10 consells sobre com superar una relació a llarg termini | CAT.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Assessorament de relacions

10 consells sobre com superar una relació a llarg termini

10 consells sobre com superar una relació a llarg termini

Quan una relació a llarg termini arriba a la seva fi, per qualsevol raó, el sentiment de pèrdua pot ser immensa. Els investigadors han trobat que les persones que s'han separat recentment d'un amant a llarg termini, mostren signes molt similars d'activitat cerebral als que pateixen d'una addicció, per la qual cosa hauria de ser una sorpresa que es necessita un temps de superar. Ha de tirar a través d'ell, però, el que aquí hi ha deu consells sobre com aconseguir a través d'una relació a llarg termini.

1. Acceptar-

La majoria de la gent sent una sensació de rebuig quan una relació a llarg termini arriba a la seva fi. Passen a través dels pensaments de 'no pot ser' o 'no és possible'. No obstant això dolorós que sigui, el primer pas per recuperar-se de l'agitació emocional és acceptar que el que ha passat, ha passat. No pengi als pensaments que vostè pot aconseguir de nou junts de nou, perquè això simplement fer que el dolor duren més temps.

2. No lluitar contra les substàncies dolor

Un altre consell sobre com aconseguir a través d'una relació a llarg termini és fer un esforç per no recórrer a tractar d'emmascarar el dolor amb coses com l'alcohol, o fins i tot vinculant sobre la xocolata. Pot semblar com un alliberament dels mals sentiments, però no canviarà res, i que podria conduir al seu sentir encara pitjor si mateix.

load...

3. Tractar d'obtenir un munt de son

És possible que no tingui ganes de dormir, però encara he de tenir cura de si mateix. El somni li dóna a la seva ment i el seu cos temps per recuperar-se i recarregar, i vostè estarà en millors condicions per fer front a l'angoixa, si no està cansat tot el temps.

4. No insistiré en el passat

No se sent a casa mirant velles fotos o retirar la seva pàgina de Facebook. Vostè necessita començar a prendre els passos per allunyar-se de la relació. Mai ho oblidarà i, finalment, se li recorda amb afecte la relació. El millor que pot fer en aquest moment, però, és tractar d'enfocar la seva ment en altres coses.

5. No s'oblidi d'agrair

Següent consell sobre com aconseguir a través d'una relació a llarg termini és per recordar totes les altres coses en la seva vida que vostè pot estar agraït. Els seus amics, la seva família i la seva salut són totes les coses que encara té. Feu una llista d'aquestes coses i trobarà no només va a prendre la seva ment de la seva dol, sinó que també l'ajudarà a demostrar que és alguna cosa més que la meitat d'una relació.

load...

6. Sortir amb amics

Trucar per telèfon a alguns amics i sortir a la nit. El pitjor que pot fer és quedar-se a casa pel seu compte amb res més que els seus records de l'empresa. Els seus amics es entenen el que està passant i que serà capaç d'ajudar. Això és el que són els amics.

7. Traieu les memòries

El nostre següent consell sobre com aconseguir a través d'una relació a llarg termini és eliminar totes les memòries. Que realment necessita per posar les velles fotos i els records de la relació de distància. Pot ser molt terapèutic per tenir una bona neteja de la casa de dalt a baix, guardant els records del passat a mesura que avança. Se li ajudarà a sentir-se com si estigués fent un nou començament, i això és on ha d'estar en aquest moment.

8. Per estar actiu

Un bon entrenament sempre et farà sentir millor. L'exercici fa que el cos alliberi endorfines en el torrent sanguini que va a alleugerir el seu estat d'ànim i fer que les coses no sembla tan dolent. A més, també es pot treure la seva frustració en alguns dels equips en un gimnàs, que sempre se sent bé!

 9. No es submergeixi cap enrere en les cites

El seu ex estar en la seva ment durant un temps per venir encara, així que va directament per trobar una nova parella no és realment una gran idea. Prengui una forma descans cites i gaudir d'estar sola, que data en el rebot rarament funciona i no és realment just a l'altra persona.

10. Inici de cara al futur

El nostre últim consell sobre la forma d'obtenir més d'una relació a llarg termini és, quan se senti preparat, per tractar de pensar més en el futur, que el passat. Ara té l'oportunitat de començar un nou capítol en la seva vida, perquè pugui planificar per fer les coses de manera diferent, si ho desitja. Què t'agradaria fer? On voldries anar? Ara, vostè pot prendre aquestes decisions sense haver de preocupar sobre el que pensa una altra persona.

Com arribar a través d'una relació a llarg termini? Quins són els seus consells?

load...