10 olis essencials que poden ajudar a combatre la depressió | CAT.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Consells de bellesa

10 olis essencials que poden ajudar a combatre la depressió

10 olis essencials que poden ajudar a combatre la depressió

La depressió és molt més comú del que s'hagi donat compte i que pot afectar a persones de totes les edats. Segons l'Organització Mundial de la Salut, hi ha més de 350 milions de persones a tot el món que pateixen de la malaltia i, als països desenvolupats, gairebé tres de cada cent persones estan lluitant amb la depressió. Encara que ningú que pateix de depressió severa ha de deixar de prendre la seva medicació sense buscar consell mèdic adequat en primer lloc, els assaigs clínics han demostrat que alguns olis essencials tenen el poder d'alleujar la depressió. Aquí hi deu dels olis essencials que, quan s'utilitza en l'aromateràpia, se sap que són capaços de reduir els efectes de la depressió.

1. Oli essencial de lavanda

La lavanda és probablement l'oli essencial més conegut per combatre la depressió. En un estudi que va ser publicat en 2017, es va demostrar que quan s'utilitza l'oli de lavanda a un difusor a la llar, les dones van mostrar una reducció significativa en la depressió postnatal. Hi ha hagut molts estudis sobre aquest efecte d'oli de lavanda i cap ha demostrat que hi ha efectes secundaris associats amb l'ús de l'espígol per tractar la depressió.

2. Clary oli essencial de sàlvia

L'oli essencial de sàlvia romana es diu que té una aroma molt relaxant que pot promoure una sensació de serenitat i pau. Se sap que l'oli de sàlvia fa augmentar l'estat d'alerta mental i que pot ajudar a millorar la sensació de l'autoestima i la confiança d'una persona. Aquest augment en la sensació de benestar ajuda a una persona que pateix de depressió, amb especial atenció a les coses positives en la seva vida i menys en els negatius.

load...

3. Camamilla romana oli essencial

La camamilla és coneguda per la seva capacitat per relaxar la ment i és que la propietat de l'oli essencial de camamilla que fa que sigui tan eficaç en la reducció dels efectes de la depressió, ja que, per a moltes persones, l'ansietat i la depressió van mà a mà. La inhalació dels vapors d'oli de camamilla es recomana sovint com una forma de reduir naturalment els símptomes d'estrès i depressió.

4. L'oli essencial de bergamota

Quan l'oli essencial de bergamota es va barrejar amb oli de lavanda en un assaig dut a terme en 2017, es va trobar que els participants en l'estudi van mostrar una disminució significativa en els seus nivells d'ansietat, la freqüència del pols i la pressió arterial. Els vapors d'oli de bergamota es diu que inculcar sentiments d'alegria i energia en les persones, per la qual cosa és un excel·lent candidat per al tractament de la depressió i l'ansietat. Es pot utilitzar oli de bergamota en un difusor, o simplement fregar unes gotes en els palmells de les mans i després tassa les mans sobre el nas i la boca.

5. Oli essencial de Rose

Rose obres d'oli essencial per a les persones amb depressió mitjançant l'estimulació de la circulació, la qual cosa redueix els sentiments d'estrès, i en general impulsar l'estat d'ànim. Una de les raons per les quals es pensa que els olis essencials per ser tan eficaç és que el cervell reacciona molt ràpidament a les olors i el meravellós aroma d'oli de rosa no és una excepció a això.

load...

6. Oli essencial Jasmine

L'oli de gessamí funciona en el cervell d'una manera similar a la droga Valium. A l'inhalar els vapors d'oli de gessamí, més àcid gamma-aminobutíric s'allibera, el que ajuda a regular les emocions i mantenir la calma. Això pot ser molt útil per als que pateixen de depressió, molts dels quals també pateixen d'alts nivells d'ansietat i atacs de pànic.

7. Ylang ylang oli essencial

Ylang ylang oli essencial actua com un sedant suau i així es calma la gent i els relaxa molt ràpidament. La investigació ha demostrat que la inhalació dels vapors d'oli essencial de ylang ylang augmenta la confiança en si mateix i redueix l'estrès pel que és una molt bona alternativa de tractament per als casos lleus de depressió.

8. Alfàbrega oli essencial

Oli essencial d'alfàbrega és coneguda per estimular la ment i augmentar l'estat d'ànim i que pot ser una gran ajuda per a algú que està patint amb la letargia que la depressió pot causar. També ajuda a aclarir la ment i permet que les persones se centren més. Els hindús creuen que els vapors d'oli essencial d'alfàbrega són tan potents que portar a una persona una mica més a prop del cel.

9. Oli essencial de gerani

L'oli de gerani és un altre oli essencial que pot ser utilitzat per tractar la depressió lleu. Conté un compost anomenat citronelol, el que millora l'estat d'ànim i disminueix la freqüència cardíaca i la pressió arterial. Igual que tots els olis essencials, oli de gerani treballa directament en el sistema límbic, que és el sistema de nervis i xarxes del cervell que controlen les emocions.

10. Sàndal olis essencials

L'oli essencial de sàndal té una aroma meravellós, llenyosa que és molt calmant i es diu aconseguir una pau interior. L'efecte calmant que té l'oli de sàndal pot ser útil per a qualsevol persona que pateix d'estrès, així com aquells que tenen depressió lleu.

Coneixeu altres olis essencials per a la depressió?

load...