Com aconseguir una pell clara de forma natural? consells, màscares i aliments per a la neteja de la pell | CAT.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Consells de bellesa

Com aconseguir una pell clara de forma natural? consells, màscares i aliments per a la neteja de la pell

Com aconseguir una pell clara de forma natural? consells, màscares i aliments per a la neteja de la pell

Un cop hagueu provat totes les locions, els que prometen la pell a l'instant clara i troba que no viuen amb les seves demandes, a continuació, es pot sentir com renunciar i resignar-se a tenir taques i taques a la pell. No obstant això, no cedir encara! Aconseguir la pell clara i bonica presa més, d'una ampolla de poció màgica. Per a una pell clara i brillant que cal pensar en el que menja, com es neteja la pell i com hidratar i nodrir també. Cap tractament pot ser garantit per donar-li la pell clara lliure, taca, així que fer una ullada a aquestes 30 millors consells i, barrejar i combinar, fins que comenci a veure els resultats que desitja:

1. No pop barbs

El nostre primer consell sobre com aconseguir la pell clara, naturalment, és molt simple, però important, especialment en el llarg termini - resistir la temptació de fer esclatar els barbs, només farà que la seva cara vermella, es pot propagar els bacteris que causen l'acne i pot fins i tot et deixen amb cicatrius més endavant.

2. Retirar el maquillatge abans d'anar al llit

El nostre següent consell sobre com aconseguir la pell clara, naturalment, sona bàsic, però, segueix sent digne de ser esmentat - treure el maquillatge abans de dormir. Si deixa el seu maquillatge, durant la nit, ho farà trampa toxines en la pell i obstruir els porus. Donar a la seva pell l'oportunitat de respirar i sempre treure tot el maquillatge, abans d'anar al llit.

load...

3. Mantenir activa

Practicar esports, entrenament, passeig o cicle. Realment no importa quin tipus d'exercici que fas, simplement pren un cert! L'activitat física fa que la suor, que ajuda a netejar els porus i també equilibra les hormones en el seu cos. Recordeu, però, per rentar-se la cara després d'un entrenament.

4. Com aconseguir la pell clara? Netejar els seus pinzells de maquillatge!

Un estudi de dones britàniques va trobar que més del 70% d'ells mai rentar els seus pinzells de maquillatge i esponges. Rentar-los, un cop per setmana, en aigua tèbia i una mica de xampú i després, esbandir i deixar assecar. D'aquesta manera es va a aturar la brutícia i els bacteris s'acumulin en ells.

5. Netejar el telèfon intel·ligent

Els dispositius mòbils, com els telèfons intel·ligents, són coneguts per la propagació de gèrmens i la brutícia. Tota la brutícia i els bacteris que es fica a les seves mans es transfereix a la pantalla, i després, es manté la pantalla a la cara! Netejar baix, diverses vegades al dia, amb un antibacterià netegi i mantingui el seu telèfon net.

load...

6. Mantenir fora de l'aigua calenta

Una dutxa d'aigua calenta bullint pot sentir molt bé, però no és bo en absolut per a la seva pell. L'aigua calenta treu tot l'oli natural de la pell i li dóna una cremada lleu, que és el que fa que la seva pell va el vermell. Com més gran et fas, més temps tarda perquè el vermell es disminueix.

7. Protegeixi la seva pell contra el sol

Següent consell sobre com aconseguir la pell clara, naturalment, és senzill - evitar l'exposició de la pell al sol tant com sigui possible i sempre aplicar protector solar a la seva cara. La llum solar pot causar que els seus porus s'obstrueixin i també pot causar dany a llarg termini a la pell també.

8. Obtenir un munt de son

La manca de son farà que la mala circulació i això es mostrarà en la seva pell. El seu cos necessita un temps de descans, de manera que les cèl·lules en la pell poden regenerar, així que assegureu-vos que està rebent els seus vuit hores completes, cada nit.

9. Mantingui les seves mans lluny de la seva cara

Cada vegada que es toca una canyella, que el fa pitjor. Quan es prem una canyella, empeny els bacteris més avall en el porus i causa més inflamació. Les seves mans també estan coberts amb els bacteris, fins i tot si es renta les mans amb regularitat, pel que el nostre següent suggeriment sobre com aconseguir la pell clara natural - mantenir les mans lluny de la seva cara per complet, si és possible.

10. Renteu-vos els coixins amb regularitat

Un altre consell sobre com aconseguir la pell clara, naturalment, és assegurar-se que es renti els coixins amb regularitat. El greix i els bacteris poden acumular ràpidament les seves coixins i, tot i que es veuen netes, vostè podria ser la propagació de gèrmens al voltant de la seva cara, mentre dorm.

11. Reduir la lleteria en la seva dieta

Els productes lactis com la crema, la llet i el formatge, contenen hormones que poden estimular en excés la producció d'oli en la seva pell. Reduir la seva ingesta diària de productes lactis i s'ha de fer una diferència ràpidament.

12. Buidatge de la pell des de l'interior. Hamburgueses greixoses i patates estan fora del menú!

El que vostè menja pot tenir un impacte important en la seva pell. Per a una pell sana és necessari menjar molts aliments rics en aigua, com fruites i verdures fresques i els aliments que són rics en àcids grassos omega - 3 com el peix, com oliosa i fruits secs. Els aliments que cal evitar són bastant ben coneguts. Hamburgueses greixoses i patates fregides, per exemple, han d'estar fora del seu menú!

13. Beguda de te verd

Algunes begudes i les begudes són particularment bones per a la pell i aquí és la nostra principal recomanació sobre com aconseguir la pell clara natural - beure te verd. El te verd té propietats antiinflamatòries naturals que reduiran enrogiment a la cara. També està ple d'antioxidants que protegeixen la pell contra el dany dels radicals lliures, el que alenteix el procés d'envelliment.

Ara anem a veure una mica de pell neteja dels aliments que es poden incloure en la seva dieta:

14. Espinacs

L'espinac és una gran font de vitamines i minerals i es pot cuinar, o s'utilitza en amanides. Així com antioxidants lliures, l'espinac conté vitamines C, E i A, que són especialment bons per a la pell.

15. Pebrots vermells

Un altre vegetal que es pot consumir cru o cuit, és pebrots vermells. Només un pebrot vermell conté 100% de la seva requeriment diari recomanat de vitamina C, un munt de fibra i també és rica en carotenoides, que poden ajudar a combatre l'acne i mantenir la seva pell lliure d'arrugues i jove.

16. Salmó

Un altre dels grans aliments de la pell és la neteja de salmó peix. Alt contingut d'omega - 3 àcids grassos, que nodreixen la pell i lluitar contra les arrugues, el salmó és també una bona font de vitamina D, que ajuda a controlar l'estrès - una altra de les causes de la pell apagada i sense brillantor.

17. Les pastanagues

Les pastanagues no només són bones per als ulls, que són grans per a la seva pell també. Les pastanagues són riques en vitamina A, que ajuda a prevenir la sobreproducció de cèl·lules en la capa externa de la pell, que pot ser la causa dels porus es bloquegin.

18. L'api

Un altre d'aliments meravellosos de compensació de la pell és l'api. L'api és un aliment baix en calories que té un alt contingut d'aigua i pel que l'ajudarà a mantenir la pell hidratada. L'api també conté vitamina K, que ajuda a reduir l'estrès i controlar la seva pressió arterial. Una de les formes d'incloure l'api en la seva dieta consisteix a afegir als seus batuts verds acabats de fer.

19. La xocolata negra

Fantasia un dolç? A continuació, provar una mica de xocolata negra. La xocolata negre és ric en antioxidants, àcids grassos i flavonoides, tots els quals contribueixen a promoure una pell d'aspecte saludable i brillant. També és una alternativa molt millor a més, dolços ensucrats.

20. Llavors

Intenta afegir algunes llavors a la seva dieta. Les llavors de lli, llavors de chía, llavors de cànem o llavors de gira-sol, tots ells contenen ingredients que poden millorar la seva cutis. Escampar unes llavors en el seu amanida, o afegir a un batut, i guanyarà el benefici de la vitamina E, seleni i magnesi proteïna que contenen llavors.

Ara, anem també a veure algunes màscares facials casolanes i naturals de la pell productes nutritius:

21. Intenta una màscara de papaia casolana

Els ingredients frescos i naturals també poden ser utilitzats per via tòpica per aclarir la pell, i la papaia és l'exemple perfecte. Aquí és una gran recepta per a una màscara basada papaia: Barrejar junts, ¼ pols tassa de cacau amb 2 culleradetes de iogurt, ¼ de tassa de papaia, 2 cullerades de farina de civada (estovada, prèviament amarat en aigua) i 1 culleradeta de mel. Es barregen i s'apliquen a la cara. Deixar actuar durant 10 minuts, abans de rentar amb aigua tèbia. Aquesta màscara facial nodrir i suavitzar la pell, afegint bell brillantor natural.

Oli de coco 22.

L'oli de coco és un producte de la meravella que es pot utilitzar tant interna com externament, per ajudar a aclarir la seva pell. Conté àcid làuric, que té poderoses propietats antibacterianes i antivirals i és ric en àcids grassos essencials i vitamina E, que ajuden a mantenir la pell suau i lliure d'arrugues.

23. Exfoliant de nou triturades

Per a un exfoliant suau, tracti de barrejar dues culleradetes de nou en pols amb dues cullerades de crema espessa plana. Massatge suaument a la pell i després, esbandir després d'uns vint minuts.

24. Gerd, maduixa i màscara de mel

Aquí és una màscara que es va a netejar la seva pell i protegir el col·lagen a la pell que la manté roll i jove. Simplement barreja algunes gerds, maduixes fresques i afegir una culleradeta de mel crua, s'apliquen a la cara i deixar actuar durant uns deu minuts. Les propietats antibacterianes de la mel seran lluitar contra qualsevol acne i els gerds i maduixes seran combatre els radicals lliures i ajudar a prevenir la formació d'arrugues. Si no s'ha utilitzat tota aquesta màscara, menjar el que queda, és molt delicioses!

25. Menta, iogurt i llimona

, Fulles de menta fresca premsada són una manera fantàstica per netejar i refrescar la pell. Tritureu un grapat de fulles de menta fresca en un bol, afegir mitja tassa de iogurt natural i una culleradeta de suc de llimona. Aplicar la màscara sobre la pell durant 10 minuts i serà eliminar l'acne i alleugerir les taques i cicatrius.

26. La farina d'arròs

Un altre ingredient provat i fiable per a un paquet de cara neteja de la pell és farina d'arròs, el que redueix l'aparició d'arrugues i neteja el cutis. Prova d'això, senzill de fer, recepta de farina d'arròs per a la seva cara. Barregi ¼ de tassa de farina d'arròs amb ¼ de tassa de iogurt o llet d'ametlles i una cullerada de mel. Aplicar a la cara i deixar actuar durant uns deu minuts, abans de rentar amb aigua tèbia.

27. Cogombre

Vostè sap que el cogombre és ideal per reduir els cercles foscos sota els ulls, però sabia vostè que pot utilitzar és un tòner de la pell també? Només barrejar alguns de cogombre amb una mica de iogurt i utilitzar en lloc d'un netejador comercial. Es va a netejar la pell i ajuden a eliminar taques i punts negres.

Màscara de germen de blat 28.

Pols de germen de blat és una bona font de vitamines D i E i aquesta màscara és prou suau, fins i tot si tens la pell seca i sensible. Barrejar una cullerada de pols de germen de blat i mig una cullerada de farina de civada i després s'agita en una cullera d'oli d'ametlla dolça i una cullera de llet d'ametlla dolça. Aplicar sobre la cara i deixar actuar durant deu minuts. La seva pell li encantarà!

Pols 29. Neem

Pols de Neem té algunes propietats antivirals i antibacterianes increïbles que estan ben adaptats per a l'aclariment dels barbs i netejar els porus obstruïts. Per fer una mascareta neem, barrejar ½ culleradeta de pols de neem amb dues cullerades de iogurt natural. Aplicar a la pell, deixar actuar durant deu minuts i després esbandir de nou amb una mica d'aigua freda.

30 L'alvocat i la màscara de mel

Aquesta màscara combina d'alguna neteja de la pell favorit i ingredients nutritius. Barrejar la meitat del puré d'alvocat amb una cullerada de mel. Apliqui la barreja a la cara i deixar actuar durant uns deu minuts. És una gran manera de netejar i nodrir la pell i matar els bacteris en els porus de la seva pell.

Com aconseguir la pell clara de forma natural? Té alguns consells?

load...