Com mantenir la pell sana i bella? 10 ha de conèixer consells de bellesa dels millors dermatòlegs | CAT.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Consells de bellesa

Com mantenir la pell sana i bella? 10 ha de conèixer consells de bellesa dels millors dermatòlegs

Com mantenir la pell sana i bella? 10 ha de conèixer consells de bellesa dels millors dermatòlegs

La cura de la pell és una necessitat en règim de bellesa de qualsevol noia, però amb tots els consells diferents i la multitud de productes per a la cura de la pell per triar, com se sap el que és correcte per a vostè. Per reduir les opcions una mica, ens vam anar a l'assessoria dels experts, els dermatòlegs, i aquí estan deu extremitats superiors dels metges de la pell en el que és la millor cosa que fer, per tenir cura de la seva pell bella:

1. Netejar la cara cada dia, però mai ser molt durs

L'assessorament de dermatòlegs és que la majoria de les persones només han de netejar la seva pell una o dues vegades al dia. A menys que tinguis la pell molt greix, més de dues vegades al dia va a fer més mal, que bé. Suggereixen que esquitxa la cara amb aigua freda cada matí i rentar-se la cara en les nits amb un netejador suau i aigua tèbia; i evitar amb duresa refregar la cara, simplement deixar que el netejador de la cara faci el treball dur.

2. Prendre supermodels com un exemple i usar el protector solar religiosament

Un altre gran consell sobre com mantenir la pell sana i jove és utilitzar protector solar cada dia. La principal causa d'envelliment de la pell és l'exposició excessiva al sol. Sempre aplicar protector solar, quan es va a estar a punt al sol; i, si està fora durant molt de temps, tornar a aplicar cada dues hores per mantenir la protecció. Les dones més belles del món, com Iman i Christie Brinkley, que busquen simplement fabulós després dels 55, recomanen utilitzar protector solar religiosament cada dia.

load...

3. Si vostè vol tenir una pell sana i bonica, reduir el sucre

Reduir el consum de sucre és un altre bon consell sobre com mantenir la pell sana. El consum excessiu de sucre pot conduir realment a la flacciditat de la pell i conduir a les arrugues. Quan vostè menja sucre, que es descompon en el cos i entra en el torrent sanguini, la unió a molècules de proteïnes i que es degradi el col·lagen i l'elastina, les dues principals components necessaris per a una pell sana i bella.

4. Obtingui el seu Omega - 3 i Omega de - de 6

Els aliments rics en omega - 3 i omega - 6 àcids grassos, com el salmó, alvocat, oli de lli, ametlles, llavors de lli, etc, hidratar la pell des de l'interior cap a fora i poden reduir la inflamació a la pell. Mantenir la pell sana des de dins, és tan important, com la cura de la part exterior.

5. La importància dels antioxidants diaris

Un altre aspecte important de la cura de la pell des de l'interior és la part que els antioxidants poden exercir en la protecció de la seva pell. Per protegir la seva pell dels danys causats pels radicals lliures, menjar moltes fruites i baies fresques, verdures de color verd fosc i beure el te verd Matcha (o el te blanc).

load...

6. Obtenir la pell fresca i brillant amb un munt d'exercici

L'exercici regular és un altre consell útil sobre com mantenir la pell sana. Per a una pell fresca i brillant, és important que vostè té una circulació sanguínia saludable que transportar oxigen a les cèl·lules de la pell. La seva pell es millorarà cada vegada que faci exercici i les endorfines que es creen durant l'exercici també es porten a la pell, donant-li una lluentor saludable.

7. Tingueu cura de la seva pell quan es vola

Si vostè és un viatger freqüent, llavors vostè necessita per tenir una cura especial de la seva pell. L'aire en els avions és sec, es deshidraten la pell i també són molt més a prop del sol, així que vés amb compte amb admirant la vista des de la finestra durant massa temps. El consell és utilitzar un protector solar quan vola i per assegurar-se que beure molta aigua. També pot aplicar una mascareta hidratant facial, mentre que a l'avió, o simplement ruixar la cara amb una mica d'aigua termal o aigua de roses, de manera que en sortir de l'avió, la seva pell es veurà fresca i brillant.

8. Utilitzeu un retinoide, sinó que l'utilitza amb precaució

Gairebé tots els dermatòlegs recomanen l'ús d'un retinoide. Els retinoides són un derivat de la vitamina A i que han estat científicament demostrat per estimular la regeneració de les cèl·lules de la pell i suavitzar les línies d'expressió. Només tingues en compte que un retinoide pot causar irritació de la pell, de manera que abans d'usar-lo obtenir un assessorament professional del seu cosmetóloga i l'ús de retinoides amb precaució.

9. Obtenir les seves 8 hores de son de bellesa

Donar-se somni de bellesa regular i un bon descans és una altra recomanació sobre com mantenir la pell sana. Segur que no necessita el seu somni de bellesa. Quan es dorm, els nivells de cortisol, l'hormona de l'estrès, reduir en el seu cos i és el cortisol que poden causar acne i l'envelliment. La quantitat recomanada de son per a l'adult mitjana és d'almenys vuit hores al dia.

10. Ha de ser senzill, menys és millor!

Per mirar, pell brillant natural, el millor consell és mantenir les coses simples. És temptador provar una mica de tot el disponible per mantenir la pell en bon estat, però també moltes cremes i tractaments en última instància, danyar la pell. Una dieta saludable i una mica de cura i atenció són la seva pell necessita, per mantenir-se sa i bonic.

Com mantenir la pell sana i bella? Quins són els seus secrets de la pell belles favorits? Siéntase lliure per compartir en la secció de comentaris lliures.

load...