Com reduir lenvelliment? 11 ha de saber consells anti-envelliment | CAT.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Consells de bellesa

Com reduir lenvelliment? 11 ha de saber consells anti-envelliment

Com reduir lenvelliment? 11 ha de saber consells anti-envelliment

Vas per la vida sense preocupacions i joves, llavors posar seny, potser, aconseguir una feina estable, tenir una relació estable, i tot sembla ser perfecte. Llavors un dia es mira al mirall i veure les primeres línies fines a la cara. Un ràpid examen li diu que la seva pell aquí i allà està començant a cedir i llavors vostè té un atac d'ansietat. La flacciditat de la pell pot molt bé estar en la seva imaginació, però també podria ser un toc d'atenció per començar a cuidar millor de si mateix per evitar l'envelliment prematur. Seguiu aquests senzills consells sobre com retardar l'envelliment i mantenir-se jove per més temps.

1. Evitar el sol

El nostre primer consell sobre com frenar l'envelliment és evitar el sol. La radiació solar és un dels principals factors ambientals que contribueixen a l'envelliment prematur. Enrere van quedar els dies en què un intens bronzejat era la cosa a tenir. L'ús regular de protector solar és una necessitat en aquests dies, així com barrets d'ala ampla quan el sol brilla més fort. Podeu obtenir la seva revisió de la vitamina D sense haver de patir cremades, no importa com superficial. I ni tan sols hem esmentat el càncer de pell.

load...

2. Abandonar els mals hàbits

Això hauria de ser evident, però val la pena repetir-ho. Potser una cigarreta de tant en tant no va a tenir conseqüències catastròfiques, però que estaria millor sense. Quan arribi a certa edat, els nivells d'estrogen podrien començar a caure notablement, i la pell podrien començar flacciditat causa de la menor producció de col·lagen. Tenint en compte això, vostè realment no necessita l'efecte addicional de tabac, el que reforça aquests canvis.

3. Invertir en cosmètics de qualitat

Un altre consell sobre la manera de frenar l'envelliment és invertir en productes cosmètics de qualitat. Una vegada que detectar els primers signes de les potes de gall, és el moment de oblidar-se de ser econòmic quan es tracta de cura de la pell. Invertir en bons productes cosmètics de qualitat, incloent cremes, locions i maquillatge. D'aquesta manera, vostè pot estar segur que realment està donant a la seva pell la millor cura que hi ha fora de la cirurgia, és clar. Val la pena i et vénen a adonar-se'n.

load...

4. Anar naturals

Següent consell útil sobre com retardar l'envelliment és intentar anar natural. Això és per a aquells que no li importa gens cosmètics de marca i prefereixen el camí natural en totes les seves accions. Olis naturals i herbes poden ser tan bo - si no és a vegades millor - com cremes de marca, tot i el que necessita saber que el seu efecte es necessitarà més temps per mostrar i es necessita per perseverar per tal d'obtenir el conjunt complet dels beneficis que la natura pot oferir vostè.

5. Compte amb els peixos

Tots sabem que aquest consell anti-envelliment, però, si som honestos, més teòrica que pràctica. Tots sabem la importància dels omega - 3 àcids grassos són per al cos, però fan que mengem tant peix com hauríem? Mentre que les preocupacions de contaminació són vàlids, no tots els peixos en el mercat és molt contaminada, de manera que assegureu-vos de menjar prou peix i fruita seca per contrarestar l'efecte dels radicals lliures, aquests subproductes del metabolisme que són el culpable d'envelliment.

6. Hidratar

Això no és negociable: pell ben hidratada és una pell jove i que pot retardar la flacciditat i arrugues profundes que associem amb l'envelliment assegurant-se que mai es desvia de la seva rutina d'hidratació. I això no vol dir només la cara, sinó tot el cos, des de la punta dels dits fins als peus, a cada estació de l'any, tots els dies. Si prefereix anar natural, llavors millors olis per a la hidratació inclouen: oli d'argan, oli de rosa mosqueta, oli de jojoba, oli d'ametlles dolces, oli de Moringa, oli d'tamanu, etc.

7. Hidratació

Això vol dir beure prou aigua i menjar suficient fruita. Alhora, menjar coses amb menys sucre, però vostè ja ho sabia, oi? El que passa és que el que vostè posa en la seva boca apareix més tard en la seva pell, per dir-ho. Cal no oblidar que és l'òrgan més gran del cos, després de tot, el que tractar-lo amb respecte, incloent anar amb compte amb el que menja.

8. No ho aclapari

Un altre consell sobre la manera de frenar l'envelliment és mantenir la llum. Estem parlant de maquillatge aquí. Encara que avui en dia la qualitat del maquillatge és significativament més estalviadors a la pell que ho va ser fa 20 anys, no es excedeixi, deixi que la seva cara respirar. A més, la fundació endurit subratllant les arrugues en lloc d'ocultar-no és l'efecte que es busca quan s'utilitza maquillatge. Mantingui la llum i sols recórrer maquillatge on ho necessiti.

9. Dormir sobre la seva esquena

Següent consell sobre la manera de frenar l'envelliment és tractar de dormir sobre la seva esquena. Això no és broma. Els dermatòlegs poden endevinar quin costat es dorm, simplement per les línies a la cara. Pista: vostè obtindrà una línia nasolabial profund a la banda que prefereixi per dormir. Per evitar aquest efecte desagradable, ja sigui el son cap per amunt o de reemplaçar les fundes de coixí amb els fets de setí, seda o una altra tela suau.

10. L'estrès

Com retardar l'envelliment? Evitar l'estrès per tots els mitjans. L'estrès és una causa important quan es tracta d'envelliment i els seus efectes antiestètics en la seva aparença. Per tal de cercar joves durant més temps, aprendre a evitar l'excés d'esforç, ja sigui a través d'alguna tècnica de relaxació com la meditació, l'oració, una classe de ball, gimnàs visites regulars, o simplement aprenent no es preocupi per les coses petites massa.

11. Mantingui la seva ment ocupada

Això pot semblar contradictori amb desestressant però no ho és. Això simplement vol dir mantenir el cervell actiu. Llegir, aprendre un nou idioma o altra habilitat professional, començar un nou passatemps, si ho desitja. Mai deixi que la seva ment fa mandra. I no us oblideu de tenir una mica de diversió en el camí!

Com retardar l'envelliment? Quins són els seus consells favorits contra l'envelliment?

load...