Què és la proteïna de sèrum de llet i quins sorprenents beneficis? | CAT.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Consells de bellesa

Què és la proteïna de sèrum de llet i quins sorprenents beneficis?

Què és la proteïna de sèrum de llet i quins sorprenents beneficis?

Un estil de vida moderna és molt exigent. Sovint no tenen temps per menjar adequadament, fer esports i una, ni tan sols esmento un règim de cura de la pell o un massatge. En aquest carrusel de la vida, tendim a oblidar el benestar del nostre cos. Avui, vull presentar-li a un gran i, sovint, es passa per alt els productes, que no només és molt beneficiós per al funcionament harmoniós de tot el sistema, sinó que també, es pot usar per a la bellesa de la seva pell, el cabell i les ungles - és sèrum.

Quin és sèrum de llet?

Sèrum (o sèrum de llet) és el líquid, un subproducte de la fabricació de formatge (formatge cottage i Labneh) que roman després de la llet ha estat tensa o quallada. Conté una àmplia gamma de nutrients saludables; sèrum de llet és un veritable elixir de la bellesa i la salut. Es compon de 94% d'aigua i la resta - és un tresor d'elements sorprenentment beneficiosos: tota la gamma de la vitamina B, lactosa, proteïna, calci, potassi, fòsfor, magnesi, bacteris pro-biòtics i gairebé totes les classes de sals i micro elements continguts en la llet. És difícil sobreestimar els beneficis de sèrum de llet per al sistema immunològic, així com per a la pell i el cabell.

load...

On amb si sèrum de llet? Com fer sèrum de llet?

Sèrum de llet es ven a la secció de làctics de moltes botigues de botigues de queviures, supermercats, salut i nutrició, així com en línia. Si vostè té una granja propera, s'està fent millor de sèrum de llet allà, com es garantirà la gran qualitat de la llet. El sèrum és el líquid que queda després de la llet ha quallat i tensa. Per tant, és fàcil de fer sèrum de llet en la comoditat de casa. Només cal posar iogurt natural en un drap drap de cuina o formatge i deixar que el sèrum de llet degoti durant la nit. Sèrum de llet refrigerada pot durar diversos mesos.

Com utilitzar sèrum de llet?

Si està prou motivat, hi ha diverses dietes desintoxicants curt termini, quan una persona, pràcticament, no menjar / beure res, però el sèrum. No obstant això, en aquest article, suggereixo alguns consells més lleus de com es pot utilitzar sèrum per estimular el seu sistema immunològic i fer que la seva pell, el cabell i les ungles es veuen saludables, bell i, simplement, magnífic.

load...

Demà saludable fa que el dia

Begui un got de sèrum de llet 30 minuts abans de l'esmorzar tots els matins, a continuació, prendre l'esmorzar habitual. Li pot ajudar a posar en marxa el seu dia, l'activació de la funció dels ronyons i la palanca; causa de l'alt contingut de vitamina B2, sèrum de llet pot ajudar a estimular el metabolisme de lípids i carbohidrats, ajudant a parpellejar les toxines del seu sistema, reduir inflamacions i netejar la seva pell des de l'interior.

Sèrum de llet per al control de pes

El sèrum és una proteïna de digestió ràpida. Té moltes propietats beneficioses i conté una llarga llista d'enzims, diversos nutrients, substàncies lluita contra la malaltia i molt més. Pols de proteïna de sèrum, per exemple, és un dels suplements nutricionals més preferits utilitzats per molts esportistes. Ajuda a augmentar la massa dels músculs magres, per tant, ajudar a controlar millor el pes. Sèrum de llet també té un efecte supressor de la gana. És un bon complement per a qualsevol dieta o un pla d'exercici. També, sèrum de llet conté una gran quantitat de potassi (la manca de potassi és una de les causes de la cel·lulitis).

Sèrum de llet per a la pell i les ungles

Després d'una sessió d'exercicis, sempre és bo prendre un bany calent, relaxant. Per nodrir la pell i les ungles al mateix temps, - afegir 4 - 5 tasses de sèrum de llet, 2 cullerades de farina de civada (o segó) i 2 cullerades d'oli de germen de blat en la seva banyera. Relaxació de 15 - 20 min. El sèrum és ric en antioxidants, per tant, pot ajudar a retardar el procés d'envelliment. Les seves proteïnes ajuden a estimular la renovació cèl·lules i rejoveniment de la pell.

Sèrum de llet per al cabell

Rentar el cabell amb el seu xampú regular i condició, com de costum, llavors, com un pas final, esbandir el cabell amb una barreja de sèrum de llet i la infusió d'ortiga (1: 1). Deixa aquesta barreja sobre el cabell durant uns 3 - 5 minuts i, a continuació, esbandida a terme un cop més amb aigua tèbia. Us sorprendrà del que brillant i manejable el cabell es convertirà. Sèrum de llet també pot afegir més volum al teu cabell i, pot evitar que el cabell s'embruti massa ràpid, de manera que no haurà de rentar el teu cabell amb la freqüència.

Còctel de sèrum de llet

Treballem dur a l'oficina i, a continuació, anem al gimnàs. Al final del dia, ens mereixem un dolç. Barrejar 100 grams de baies (per exemple, maduixes, groselles o nabius) en una liquadora, afegir 250 ml de sèrum de llet, 1 culleradeta de suc de llimona, i després, mel i canyella al gust. Cal no oblidar que això no és només una beguda deliciosa - sèrum de llet és també un gran remei natural per fer front a l'estrès, mal humor i, fins i tot, depressió. Certes investigacions han demostrat que prendre només 3 grams de proteïna de sèrum de llet al dia pot aturar la generació d'estrès de l'hormona i augmentar la sortida de la serotonina - l'hormona del benestar i la felicitat.

Espero que hi hagi trobat aquests consells útils. Posi compartir els seus propis consells sobre com fer que com l'ús de sèrum de llet a la secció de comentaris a continuació la connexió.

Els desitjo a tots un dia saludable i bonic!

Aquest article va ser amablement va portar a vostè per Ekaterina Tsaranok. Per llegir tots els articles d'Ekaterina Tsaranok feu clic aquí.

load...