10 consells sobre com convertir-se en una persona del matí i estimar-ho | CAT.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Consells de maquillatge

10 consells sobre com convertir-se en una persona del matí i estimar-ho

10 consells sobre com convertir-se en una persona del matí i estimar-ho

Algunes persones obligades recta del llit i són completament despert i moltes ganes d'anar. No obstant això, moltes persones es desperten de mal humor, son i necessiten el seu impuls de la cafeïna abans que puguin començar a pensar en l'endemà. Si t'agradaria ser una d'aquestes persones que poden aixecar d'hora i fer que la major part del matí, després de llegir aquests deu consells sobre com pot esdevenir una persona del matí i l'amor aquestes primeres hores del dia;

1. Si vostè vol estar amb els ulls brillants i espessa cua en el matí - dormir més!

El nostre primer consell sobre com esdevenir una persona del matí és obtenir suficient somni. No hi ha manera que vostè va a ser ulls brillants i espès cua al matí, si només ha tingut tres hores de son! A entrar en una rutina de son regular, que li dóna, almenys, set hores de son a la nit, i se sentirà molt millor als matins.

2. No prengui migdiades durant el dia

Apegar-se a la seva rutina de son és important, fins i tot en els dies lliures. Una llarga es troben al diumenge al matí o una migdiada diumenge a la tarda, probablement vol dir que no dormir bé la nit de diumenge, per la qual dilluns es despertarà cansat de nou.

load...

3. Oblidar el botó de repetició!

Un altre bon consell sobre com convertir-se en una persona del matí és evitar l'ús del botó de repetició. És temptador per obtenir només uns minuts més al llit, però, en general, que només li farà sentir-se més cansat quan vostè finalment s'aixeca. S'aixeca en el primer anell de l'alarma i es sentirà molt millor per a ell.

4. Poseu-vos en moviment tan aviat com s'aixequi

Quan estiguis a dalt, s'aconsegueix moure immediatament. Esquitxar una mica d'aigua freda a la cara i beure un got d'aigua perquè et va. Com més aviat comenci a moure, més ràpid, i el seu cos, es despertarà.

5. Obtenir una mica de llum natural i aire fresc, que et omplirà d'energia pura i la positivitat

No abatuda al voltant de la meitat fosca, obriu una finestra i deixar que la llum i l'aire entrar, o sortir a deu minuts a peu fora. L'aire fresc i llum natural són grans per despertar-te; algunes respiracions profundes i els que no utilitzarà!

load...

6. Feu exercici cada matí

Un altre consell sobre com convertir-se en una persona del matí és fer exercici cada matí. Un entrenament et refrescarà i escombrar l'últim teranyines del son. Un entrenament obtindrà les seves articulacions en moviment de nou i es donarà a conèixer les hormones en el seu cos que l'ajudarà a aixecar-se i que se senti bé sobre del matí.

7. Feu una llista de coses emocionants que hagi d'esperar

Tothom necessita una mica d'esperar, si es posaran cap entusiasme pel dia següent, de manera que un altre consell útil sobre com convertir-se en una persona del matí és fer una llista ràpida del que vostè està mirant endavant a avui i que l'ajudarà per estimular que el.

8. Feu seus matins productiva i divertida

Un gran error que moltes persones fan en els matins és que ells no ho veuen com un temps per fer res. Si es desperta, dutxa, vestir-se i baixar a una mica de treball, o fes un cop d'ull a les notícies, i no us oblideu de ballar una mica, se sentirà més com ha començat el dia.

9. Menjar un esmorzar saludable que li donarà l'energia que necessita

Mai se salti l'esmorzar, ja que és una manera segura de sentir-se cansat durant la resta del matí. Menjar un esmorzar que serà poc la llum que li donarà l'energia que necessita a primera hora del matí. Coses com grans, fruites i batut, li donarà l'energia per veure a través fins al dinar.

10. Faci el seu dormitori el lloc per dormir

Si vostè mira la televisió al llit, o l'ús dels ordinadors portàtils i els telèfons mòbils, que en realitat pot afectar la qualitat del seu somni. Posi el seu cos en la rutina de saber que el dormitori significa el somni, i et son més profund i despertar la sensació més fresca.

Té alguns consells sobre com convertir-se en una persona del matí?

load...