10 hacks de super-vida que poden fer que el vostre matí sigui més agradable | CAT.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Consells de maquillatge

10 hacks de super-vida que poden fer que el vostre matí sigui més agradable

10 hacks de super-vida que poden fer que el vostre matí sigui més agradable

Per a molts de nosaltres, a primera hora del matí és absolutament el pitjor moment del dia que hi ha. Des del moment en què la temuda alarma s'apaga, en arribar a la feina, no és més que una cursa frenètica per fer les coses i és el moment del dia que més ens agrada. No és d'estranyar doncs, que tantes persones estan de mal humor pels matins, tenen tota aquesta pressió per fer front a, i són gairebé ni despert. Si tot això sona molt familiar, llavors potser és hora que va renovar la seva rutina del matí perquè sigui una mica més agradable. Sí, demà pot ser agradable! Si voleu esbrinar com, llegir aquests deu súper hacks que li mostrarà com es pot fer els seus matins una experiència més agradable.

1. Aixecar més d'hora

Abans de deixar de llegir això i pensa a si mateix: 'Jo sabia que anaven a dir que', pensa en això per un moment. Tot el que hauria de fer perquè els seus matins molt menys agitada s'acosta obtenir només 30 minuts abans. Tot just si més no notaria la diferència, però que li donaria molt més temps per despertar a poc a poc i molt més temps per fer les coses.

2. Preparar les coses la nit anterior

Una mica de preparació de la nit anterior li estalviaria uns mals de cap al matí també. Menjars per emportar es poden fer i deixar a la nevera, la seva roba per al dia podria ser decidida i va exposar a punt per sortir, i es pot redactar una llista de tasques perquè no s'està aterrant a primera hora del matí. Com més ho faci de la nit anterior, almenys haurà de fer èmfasi que en els matins.

load...

3. Comenceu el dia amb un gran got d'aigua

Això somnolent, no del tot amb ella, la sensació que vostè té en els matins podria ser simplement un senyal que vostè està deshidratat. Fins i tot abans de començar a fer la seva primera tassa de cafè, beure un gran got d'aigua gelada. Se li farà sentir molt més fresc i més despert i que l'ajudarà a reemplaçar part de l'aigua es perd durant la nit.

4. Estireu cap enrere de les cortines i obrir una finestra

Per fer una mica de llum natural i aire fresc a casa et farà sentir molt millor. És cert que, si és ple hivern, és probable que no vol tirar totes les finestres de bat a bat, però fins i tot deixant una mica d'aire a la seva llar l'ajudarà. Si més no, ficar el cap per la finestra durant uns segons i prendre en algunes respiracions profundes!

5. Poseu música

Tenir una mica de música de fons l'ajudarà a despertar. Posar en el seu CD favorit, o un programa d'esmorzar al matí a la ràdio. La música pot tenir un efecte sorprenent en el seu estat d'ànim i realment farà les delícies dels seus matins. Sens dubte és molt millor per al seu estat d'ànim de caminar per aquí dient a tu mateix el molt que odio els matins.

load...

6. Aixecar-se i moure

Prengui deu minuts per estirar el seu cos i desbloquejar la situació. No té per què ser un entrenament extenuant, a uns quants estiraments, o potser una mica de ioga. Una mica d'exercici suau en el matí aconseguirà la seva sang que flueix i vostè estigui preparat per a la resta del dia.

7. Menjar l'esmorzar

Si s'aixeca una mica més d'hora, tindrà temps per menjar, i gaudir, una mica d'esmorzar. No hi ha una regla fixa que diu que cal menjar un esmorzar, però la majoria de la gent troba que ho necessiten. L'esmorzar de menjar reinicia el seu metabolisme i posa el seu cos a funcionar de nou, de manera que podria trobar que se li posa en un estat d'ànim molt millor.

8. Alguna cosa que li agradi

La seva rutina del matí no ha de ser només sobre com preparar-se i corrent per la porta. Deixar de banda una mica de temps per fer alguna cosa que realment li agraden i obtindrà un conjunt molt més profit dels seus matins. Vostè podria prendre un llarg bany calent, llegir unes poques pàgines d'un llibre, o posar-se al dia amb amics a Facebook. El que triï, s'aturarà el matí sent una rutina tals.

9. No llegir missatges de correu electrònic de treball

Deixa la feina que li correspon i no llegir els seus missatges de correu electrònic de treball fins arribar-hi. Mantingui els seus matins lliures de treball, de manera que es pot fer les coses que vol fer i fer els matins dels seus. Realment no hi ha punt destacant missatges de correu electrònic, és poc el que pot fer sobre ells fins que s'inicia el dia de treball de totes maneres.

10. Preneu-vos el temps

Donar-li temps al cos per despertar i prendre algunes ruptures en l'horari del matí. Prengui deu minuts i beure una tassa de cafè mentre gaudeix de la natura fora de la seva finestra, o sortir a treballar una mica més d'hora, de manera que es relaxa en una botiga de cafè abans de començar la feina del dia. Si vols fer els seus matins més agradable, és necessari disposar de més temps per gaudir-ne.

load...