10 hacks de vida útil de la productivitat que us portaran més èxit | CAT.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Consells de maquillatge

10 hacks de vida útil de la productivitat que us portaran més èxit

10 hacks de vida útil de la productivitat que us portaran més èxit

Molts de nosaltres seria com per ser més productius. Després d'un altre dia més apàtic jugar Pokémon, veient Netflix i de braços creuats fullejar les nostres notícies mitjans de comunicació social s'alimenta, ens quedem amb el ting de pesar que simplement no reben suficient dels nostres dies. Nosaltres no vam fer prou.

En ser més productiu en un món on hi ha constants distraccions és una cosa. Però ser més productiu quan hi ha tant de fer també és difícil. Amb tants barrets per usar-se, és fàcil estressar en tractar de realitzar múltiples tasques. I quan diverses tasques, cau la productivitat.

Tot i que no hi ha una fórmula màgica per convertir-se en més productius, hi ha coses que pot fer que l'ajudarà a fer més coses. Aquí hi ha 10 dels nostres hacks vida productivitat favorits que li portarà més èxit:

load...

Prengui descansos regulars

Si no es prenen descansos regulars del seu treball quan es comença a sentir aclaparats i pressionats, el seu treball patirà com a resultat. D'altra banda, la seva productivitat començarà a disminuir.

La recàrrega de les bateries és important, i també és fonamental que pas a part del seu treball de tant en tant per tal d'abordar més endavant amb una manera de pensar més clara fresca. Aquest tipus de distància psicològica ajuda a fomentar noves perspectives que generen millors resultats.

Just Say No

No és una paraula poderosa, però també ve amb un munt de connotacions negatives que impedeixen que molts el facin servir amb més freqüència.

load...

Però si segueixes dient Sí a tot el que demana la seva ajuda, vostè va a trobar que els seus propis nivells de productivitat pateixen com a conseqüència. A partir d'ara, posar-se en primer lloc i ser selectiu pel que fa a qui diu que sí a. Vostè està sota cap obligació d'ajudar a qualsevol persona, especialment si es va a reduir la velocitat.

Identificar les seves hores més productiva i maximitzar- 

És vostè una persona del matí o una persona de la nit? Potser es treballa més eficientment durant la tarda del que fan a la nit?

Tots tenim patrons consistents quan es tracta de la productivitat. Personalment, segueixo el mantra que la matina del cuc. Per tant, faig un punt d'aixecar d'hora cada matí i l'establiment del meu lloc immediatament. Per al voltant de 14:00, començament a reduir la velocitat.

Si coneix els moments del dia quan està en el seu millor moment, és important maximitzar mitjançant la creació d'un programa que li permet treballar durant aquestes hores.

Coma La granota Primera

Què volem dir quan diem que vostè ha de menjar la granota en primer lloc? Menjar la granota bàsicament vol dir que vostè va a completar la tasca més difícil del dia primer. Aconseguir la més àrdua tasca realitzada primer significa que la resta del seu dia serà bufar i relativament simple.

Aquest és un truc que sempre funciona, com completar una tasca que tothom odia que li farà sentir-se molt millor. Treure'l del camí d'hora per a un dia més productiu.

Apagar les distraccions

En primer lloc, és útil per identificar les seves distraccions. Quan vaig començar a treballar com a escriptor independent, podria passar setmanes i setmanes al cim del meu joc. Llavors, de sobte em tenen períodes d'estancament, on la meva productivitat s'havia alentit. Per què? Perquè havia permès que la meva ment es distregui. En el meu cas, era un noi que no podia sortir del meu cap.

Llavors, com puc solucionar la situació? Vaig canviar el meu telèfon i el va deixar en una altra habitació. Si no ho fes, hauria comprovant que cada cinc minuts per veure si s'havia enviat missatges de text.

Penseu en el que distreu els més i prendre mesures per eliminar-los.

Retenir un sentit de diversió en el seu treball

La productivitat pot ser fàcilment suprimit per massa pressió. Quan es té terminis impossibles de complir, pot prendre la diversió lluny del seu treball. I una vegada que la diversió s'ha eliminat, pot ser difícil mantenir la productivitat.

Tot el treball i res de joc realment fa de Jack un noi avorrit. Quan es treballa, és important que conservi un element de diversió en tot moment. Google són ben coneguts per la introducció de la diversió en el lloc de treball, ja que manté contents als empleats, i manté les coses emocionants. Si no té res a esperar, però la paperassa repetitiu i terminis, que serà difícil de mantenir-se al cim del seu joc.

Fer una migdiada

En el cas que els adults realment estar prenent migdiades? I tant que deurien. Tot i que el seu amic li podria reprendre per tenir una migdiada, migdiades tenen increïbles beneficis per a la salut que augmenten la seva productivitat.

Una migdiada ràpida té beneficis mentals i de salut que redueixen l'estrès, relaxar-se i fa més alerta i llest per prendre la línia de meta.

Tots ens cansem com el dia avança. Així que per què no prendre una migdiada?

Crear una llista musical

La relació entre la productivitat i la música és més forta del que sembla. Música promou processos de pensament creatiu, i es posa a punt una ment més curiosa i imaginativa. Albert Einstein ha millorat la seva productivitat al escoltar música.

La música també ajuda a estat d'ànim i els millors licors que es troba, és més probable que es van a córrer a través del seu treball amb convicció. Intenta posar junts una llista de reproducció musical de les seves cançons favorites que coneixes obtenir bombat i preparat per al treball.

Arreglar la seva dieta

Una de les raons de la productivitat lent és el cansament físic i mental. Si no podem despertar a nosaltres mateixos d'una letargia mental, estem gairebé no serem capaços de córrer a través de la nostra tasca amb aplom.

La forma més sana per augmentar les seves capacitats mentals i físiques és per menjar i beure millor. Canviar el cafè per l'aigua i el menjar ferralla de fruites i verdures.

Té un dia lliure

Tot i el que les persones que treballen 80 hores a la setmana li diuen, treballant set dies a la setmana no és bo per a tu, i certament no és bo per a la productivitat.

Faci la seva ment i el seu cos un favor prenent com a mínim un dia lliure cada setmana en què fer absolutament res relacionat amb la feina.

load...