Com augmentar la productivitat del vostre matí? | CAT.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Consells de maquillatge

Com augmentar la productivitat del vostre matí?

Com augmentar la productivitat del vostre matí?

Demà és la part més important del seu dia. Quan era un adolescent, és probable que va dormir durant aquestes primeres hores, abans de pujar al migdia. Però les coses són diferents ara, i és el moment per donar-se compte de la importància fonamental d'aconseguir el seu dia amb un bon començament.

En poques paraules, un matí productiva garanteix un dia productiu, mentre que una, matí tranquil improductiva garanteix 01:00 improductiva, dia de descans. És tot sobre el to d'establiment, i establir el to correcte és el que els guanyadors de tot el món li dirà que és la clau per al seu èxit.

Així que anem a fer una ullada a les formes en què es pot augmentar la productivitat del matí.

Begui un got d'aigua pura o aigua de llimona

Molta gent li dirà que simplement no poden aconseguir a través del matí sense una tassa de cafè. Potser vostè està d'acord, i que per tant ha estat confiant en una tassa de Joe cada matí durant els últims anys.

load...

Però la cafeïna no és més que una solució a curt termini, i que en realitat no millorar la seva productivitat en el llarg termini. Pel migdia, hora ve per aquí, que està xocant i necessita una altra dosi.

L'aigua pura o aigua de llimona és una manera molt més saludable per començar el dia; bolca a les toxines desagradables que s'han acumulat en el seu sistema durant la nit, i refresca l'alè. Estimo personalment a afegir una mica de mel al meu aigua de llimona matí.

Despertar d'hora

No es pot tenir un matí productiva si es cau del llit a les 10, fins que finalment obre els ulls mitja hora més tard. Ja és gairebé migdia!

load...

Bé d'hora, no només significa que vostè té un munt de temps en el que per obtenir productiva, però també vol dir que vostè va a sentir bé saber que ets i llest per menjar-se el món, mentre que els seus amics segueixen dormitant. Com començar d'hora i sortir endavant fa sentir bé. Doncs fes-ho!

... I la facilitat apagat al Snooze

A tots ens agrada el botó de repetició, i és potser el millor invent.

Però la repetició no és realment el nostre amic. Actua com el nostre amic, i ens fa sentir càlid i còmode, ja que ens convenç que hem de romandre al llit "per uns pocs minuts més", però la dependència contínua en el botó de repetició interromp el seu cicle REM, la qual cosa pot fer que es sentir-feble un cop que finalment s'aixeca.

És dur, però és hora de desterrar el botó de repetició i aixecar-se una vegada que sona l'alarma. Ho sento!

Preparar la nit abans

Imagineu despertar a disparar diversos correus electrònics, dutxa, esmorzar, fer unes quantes trucades telefòniques, escriure una carta, comprovar el correu, buit de la seva habitació, decidir què posar-se, etcètera i tot abans d'haver començat adequadament la feina?

Això és un munt de coses a fer. Per què no fer la seva vida més fàcil fent algunes d'aquestes tasques la nit anterior? Si tens una mica de temps lliure, preparar els correus electrònics que necessiten enviar. Fer aquestes trucades, netejar el calaix, i fins i tot preparar l'esmorzar si és possible.

Surt al carrer a la llum

Bé d'hora, mentre manté les seves cortines o persianes tancades és una mica contraproduent. Se li embolicada en la foscor, que en realitat pot fer que se senti molt trist - i amb son.

Li suggereixo que abraçar la llum natural del sol i el cap a l'aire lliure. Vostè no necessita anar a córrer; que només podria sortir al seu jardí i gaudir de la frescor del matí. Això pot aclarir el seu estat d'ànim, que li posa en un bon lloc.

Ser positiu!

La clau per a un matí productiva és un pensament positiu. Vostè ha de mirar al mirall i recordar que ets una persona forta i amb èxit. Sigui el seu propi presentador. Construir la seva confiança, i posar-se en l'estat d'ànim adequat.

Quan s'estimula la seva confiança, les possibilitats que l'assoliment més és molt més gran. Una mentalitat positiva atreu la bondat de vostè, i sens dubte assegurar-se que mantenir una actitud positiva per a la resta del dia.

Menjar un esmorzar abundant

Moltes persones es salten l'esmorzar, sovint perquè no tenen el temps per menjar. Però cal fer el temps perquè l'esmorzar és el menjar més important del dia.

No es pot aconseguir grans coses amb l'estómac buit; no és només possible! Un bon esmorzar pot tenir un efecte positiu en la seva mentalitat, perquè se sent satisfet i llest per menjar-se el món.

És important que mengi de manera saludable en aquest moment del dia. Els greixos dolentes, com les que es troben en cansalada, només impedir la seva energia. Menjar aliments que et donarà energia i posar en marxa el seu dia correctament. Es recomanen deliciosos batuts verds.

No feu cas dels seus correus electrònics fins al dinar

A menys que vostè ha de comprovar el seu correu electrònic per al treball, vostè ha d'ignorar els missatges de correu electrònic fins al migdia. Això és una cosa que és tan fàcil de fer, i no obstant això molts de nosaltres no ho faci.

El problema amb el control de correus electrònics és que es pot obtenir addictiva. Es comprova una vegada, comprovar dues vegades, i comprova tres vegades. Es respon a això, respon a això, i abans d'adonar-, el temps s'acaba.

Pitjor encara, els correus electrònics poden ser una distracció. Correus electrònics de gent que vol alguna cosa de nosaltres ens pot pesar a baix, perquè tot el que llavors podem pensar que està completant la tasca, el que ens distreu de les nostres tasques originals. No es guay.

Refredar

Si vostè treballa en una habitació mal ventilada, que inevitablement arriben suada i lent. En essència, la seva productivitat s'alenteix.

És hora de refredar la seva habitació cap avall. Si el vostre lloc necessita aire condicionat, aconseguir-instal·lat. Treballem més i millor en un ambient més fresc en el qual sentim més còmodes.

Setembre Your Goals

Com vostè menja el seu deliciós esmorzar i beu el seu got d'aigua de llimona, s'ha d'utilitzar aquest temps per establir les seves metes per al dia.

Què és el que vol aconseguir?

Suggereixo que s'estableix no més de tres objectius. Una mica més i pot ser que li resulti difícil completar tots ells, el que pot ser estressant i decebedor.

Els seus objectius poden ser tan simple com el que va a menjar el dia d'avui, però tots ells han de ser objectius realistes que es poden aconseguir.

I recorda sempre començar el dia amb un somriure.

load...