10 aliments i begudes que et fan semblar més vell que tu | CAT.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Consells de salut

10 aliments i begudes que et fan semblar més vell que tu

10 aliments i begudes que et fan semblar més vell que tu

Vostè ha llegit tot sobre les coses que es poden menjar que són bones per al cutis i pot ajudar a prevenir els signes d'envelliment, però què passa amb les coses que tenen un efecte advers, i pot fer que sembli més vella? Aquí hi ha deu aliments i begudes que s'han d'evitar, o reduir en, perquè aquests són els que poden fer que sembli més vella del que realment són.

1. Cafè

La seva necessitat que la cafeïna augmenta la freqüència perquè a través del dia podria estar canviant la forma de veure. Per començar, l'excés de cafè pot tacar les dents i que a l'instant li farà semblar més vell. La cafeïna també li deshidraten, sobretot, si vostè beu massa cafè, de manera que la pell perdi el seu aspecte juvenil.

2. L'alcohol

L'alcohol és una altra beguda que deshidraten el cos. L'excés del vi i obtindrà els ulls inflats i aspecte cansat. El vi negre també pot tacar les dents massa, i que afegirà alguns anys en la seva aparença, així.

load...

3. Sal

L'aspersió massa sal en els seus àpats no servirà de res. L'excés de sal pot causar pressió arterial alta, que no és tan bo per al cor, les lames també afectarà el col·lagen a la pell pel que és més feble, i que pot conduir a les arrugues.

4. Els aliments molt picants

Aliments molt picants també estan inclosos en la llista d'aliments que envelleixen. Menjar calent i picant és ideal per augmentar el metabolisme, però pot causar estralls en la seva pell. L'excés de Xile i jalapeños, i els vasos sanguinis de la pell pot arribar a ser dilatada, el que farà que la pell perdi la seva aparença juvenil. No es preocupi massa però, el curri ocasional no farà cap mal!

5. El sucre

Vostè pot posar els dolços de distància, així! L'excés de sucre en la seva dieta provocarà una sobrecàrrega d'insulina i que també afecta els vasos sanguinis i provocar l'acceleració del procés d'envelliment.

load...

6. Soda

Soda és una altra beguda que no serà bo per a la pell i les dents. La majoria dels refrescos contenen alts nivells d'àcids que corroeixen l'esmalt de les dents i també contenen alts nivells de sodi, que envellirà la pell.

7. La carn processada

Les carns processades, com salsitxes i gossos calents, també estan inclosos en la llista d'aliments que envelleixen, ja que contenen alts nivells de sulfits, que s'utilitzen com a conservant. Els sulfits es troben en les carns processades poden causar irritació de la pell i la inflamació, el que farà que sembli més vella.

8. La carn vermella

En un estudi recent dut a terme per l'Institut de Benestar de la Clínica de Cleveland, la investigació suggereix que menjar massa carn vermella pot provocar arrugues. De fet, van trobar que si es menja carn vermella més d'una vegada a la setmana, un compost anomenat creatina, que es troba en la carn, pot causar l'enduriment de les parets dels vasos sanguinis, la qual cosa pot portar a les arrugues a la pell.

9. Els greixos trans

Els productes que es carreguen amb els greixos trans també són aliments que envelleixen. Els greixos trans, que es troben a la margarina i en els menjars ràpids, poden causar que les artèries s'obstrueixen, el que no només poden provocar els primers signes d'envelliment, sinó també donar lloc a nombrosos problemes de salut. S'adhereixen als greixos monoinsaturats, com les que es troben en l'oli d'oliva, alvocat i oli de coco.

10. Els carbohidrats simples

Menjar carbohidrats simples com els que es troben en el pa blanc i les pastes, poden també amb l'edat. Els aliments com aquest tenen un alt índex glucèmic, el que pot inflamar la pell i trencar el col·lagen. Coma més aliments de gra sencer, que són millors per a vostè, tot l'any.

Coneixeu altres aliments que envelleixen?

load...