10 aliments que mai hauríeu de menjar | CAT.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Consells de salut

10 aliments que mai hauríeu de menjar

10 aliments que mai hauríeu de menjar

Sense voler aterrorizarte, hi ha bàsicament aliments que mai s'ha de menjar.

Ara, descartant deu aliments per sempre pot ser difícil, especialment si ets un entusiasta massiva com sóc. Quan jo era un nen que creix, sempre que volia menjar les "coses dolentes". La meva mare va intentar aconseguir-me en verdures de fulla verda a una edat primerenca, però jo només volia dolços, hamburgueses i gasoses.

Volia menjar tot.

La meva fascinació per totes les coses dolentes transmet als meus anys d'adolescència, i fins i tot en els meus vint anys. Però va arribar un moment en què em vaig adonar que simplement no podia seguir així; Havia de fer un canvi. Havia de començar a menjar més sa.

load...

L'eliminació d'aliments de la seva dieta no ha de ser vist com una tasca. Les persones argumenten que les coses bones té un gust suau, però no té per què. I encara que les coses dolentes podria sabor agradable, que realment no està fent cap bé en el llarg termini (així com el curt termini). Així que si el que busca és menjar una dieta millor, anem a fer una ullada a 10 aliments que mai ha de menjar mai més.

Suc de fruites

El suc de fruita sona molt saludable, perquè és només fruit en un suc, oi? Dret?

Bé, no exactament.

Moltes persones se sorprenen quan els dic que el suc de la fruita és en realitat danyant la seva salut, i que es necessita un temps per convèncer-los que estic bé. El primer problema principal amb el suc de la fruita és que tot està pasteuritzada, el que significa que el valor nutricional s'ha erosionat. Aquest procés de pasteurització mata les vitamines i minerals. En segon lloc, suc de fruites és alarmantment alt contingut de sucre i les compensacions dels seus nivells de glucosa a la sang. Que no és fresc.

load...

El suc de fruita es ven a la botiga és generalment dolent per a vostè; però, si vostè fa el seu propi suc de fruita al país, que sens dubte pot fer que un sa.

Panets

Rosquilles eren una gran "debilitat" de la meva quan vaig començar a treballar a la ciutat. Em agafo d'ells en el camí a l'oficina al matí, i Munch a mesura que obrir bé els missatges de correu electrònic.

Poso debilitat entre cometes perquè no sabia que eren alguna cosa remotament malament en el moment!

Però panets no són el millor amic de la seva pell, en gran part a causa del seu alt índex glucèmic. Aquest alt índex condueix a un augment de la insulina, el que provoca la inflamació a la pell. Al seu torn, això pot conduir a l'acne i la rosàcia encara.

Proteïna de soja

La proteïna de soja ha de ser sana, sí? Després de tot, no són de soja i proteïnes tant bo per a vostè?

Per la seva pròpia compte, i d'esquerra als seus propis dispositius naturals, soja i proteïna són bons per a vostè. No obstant això, la proteïna de soja és molt enganyós i no és sa en absolut, és per això que també incloem al llistat d'aliments que mai ha de menjar.

El problema amb la soja és que pràcticament tots els que es conrea als EUA ha estat modificat genèticament - que és molt dolent. Això vol dir que conté pesticides químics, que també són molt dolentes. Per tant, el que tenim és la soja no natural. De soja natural que també està sense fermentar, que és molt difícil per a nosaltres per digerir adequadament. Per tant, fa que la indigestió i la flatulència.

Soda

Sí, em vaig prendre un munt de refresc quan jo era un nen, i hi ha una bona probabilitat que vostè ho va fer també. Però si encara està bevent refrescos pel galó tot i estar casat ara amb els seus propis fills, és el moment de parar.

Aquests són els fets: Es recomana a les dones a consumir no més de 6 culleradetes de sucre per dia, però, un got de soda conté molt més que això. D'altra banda, els metges i dietistes poden estar en desacord en moltes coses quan es tracta de la nostra dieta, però una cosa estan d'acord per unanimitat el refresc és que és dolent per a nosaltres.

Crispetes al microones

Hi ha una gran idea errònia que les crispetes de microones és d'alguna manera saludable per a nosaltres. Després de tot, és només el blat de moro, oi?

Um, en realitat no.

Crispetes orgànica bé pot estar bé. No obstant això, les crispetes de blat de moro no orgànic que ha estat escalfats és un gran no-no. El problema aquí és el fet que les crispetes de blat de moro és escalfats; després de tot, bosses per a microones es lliguen amb un producte químic que ha estat conegut per causar càncer.

D'altra banda, les empreses capa de les seves crispetes de blat de moro en un saboritzant de mantega falsa que s'ha relacionat amb el càncer de pulmó.

No és refredar és el que estic dient, tot i les associacions de crispetes de blat de moro amb anar al cinema.

Margarina

El debat sobre si la mantega és millor per a la nostra salut que la margarina ha estat constant durant anys i anys, i encara ningú ha trobat una resposta decisiva. Però el que podem dir és que la margarina és definitivament molt dolent per a vostè.

Al cor de la margarina debat davant mantega és greix i colesterol, i encara que la margarina conté zero colesterol i un munt de greixos bons, es crea a partir de greixos trans, que obstrueix les artèries i condueix a la malaltia cardíaca i diabetis.

Les carns processades

Si vostè menja carns fredes, el més probable és que els núvols que està menjant animals morts que no van ser presentats d'una manera ecològica recomanat. Això vol dir que van ser injectats amb hormones de creixement naturals i van ser exposats a tot tipus de malalties. Bàsicament, van ser criats malament. I un animal mal plantejat significa pobra carn, que té greus conseqüències sobre la seva salut en general. Evitar.

Olis vegetals

Els olis vegetals també estan inclosos en la nostra llista d'aliments que mai ha de menjar. Les persones tenen la impressió que l'oli vegetal és l'oli més sa perquè és, així, de vegetals. Però això és un altre error.

La majoria dels olis vegetals han estat modificats genèticament i s'han trobat per causar tot tipus de problemes de salut, com el càncer, la diabetis, malalties del cor, trastorns digestius, així com problemes en el fetge.

Formatge processat

Està perfectament bé per endolcir la seva amanida amb alguns feta, o difondre una mica de formatge de cabra a la seva llesca de pa integral torrat. Però no és agradable per menjar formatges processats que són bàsicament menjar falsa.

Formatges processats són els que estan a rodanxes i embolicat en plàstic. A vegades fins i tot estan atapeïts en llaunes. Eew.

La soda de dieta

Finalment, vaig a espatllar-ho tot dient que la dieta de sodi també està inclòs en la nostra llista dels 10 aliments que mai ha de menjar.

Ho sé, ho sé. Vostè va pensar que la soda de dieta estava bé perquè no és amb tot el greix de sodi. És refresc de dieta! Vinga!

Per desgràcia, no puc donar a aquest. Encara que la dieta de soda conté sucre, les empreses compensen això amb la introducció dels edulcorants artificials que també són calories buides que són terribles per a la seva salut.

load...