10 beneficis meravellosos per a la salut de la síndria | CAT.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Consells de salut

10 beneficis meravellosos per a la salut de la síndria

10 beneficis meravellosos per a la salut de la síndria

La síndria pot ser de fins el noranta per cent d'aigua, i el que podrien faltar en calories, que absolutament compensar en el seu increïble contingut nutricional. Sense greix o colesterol contingut en absolut, la síndria és una increïblement refrescant, rejovenir i hidratar la fruita que encara molt bé les arregla per incloure un cop de puny amb el seu ric contingut de vitamines i minerals, així que segueix llegint i descobreixi per què vostè ha de fer la major part de els increïbles beneficis de salut de la síndria.

1. Es pot millorar la seva vista

La síndria és una excel·lent font de betacarotè, que el cos converteix en vitamina A. Menjar síndria li pot proporcionar la vitamina A que necessita per mantenir els seus ulls sans i ajudar a evitar la degeneració macular, a mesura que envelleix.

2. Hidrata el teu cos

Un estudi realitzat a la Universitat de l'Escola de Medicina de Aberdeen va trobar que la síndria pot hidratar seu cos, fins i tot millor que l'aigua pura. Això és a causa del fet que també conté substàncies de rehidratació, com ara calci, magnesi i potassi que milloren la hidratació inicial i reduir la possibilitat que la deshidratació de nou més tard.

load...

3. Ajuda a combatre el càncer

La síndria és una de les millors fonts naturals d'antioxidants, licopè, que s'ha relacionat amb la prevenció i el tractament de certs tipus de càncer. També conté vitamina C, que és també un antioxidant.

4. Es pot ajudar a regular la pressió arterial

Els àcids magnesi, potassi i aminoàcids que es troben a la síndria pot ajudar a regular i fins i tot reduir la pressió arterial. En un estudi realitzat per una de les universitats nord-americanes, els investigadors van trobar que el consum regular de síndria fresca pot reduir significativament la pressió arterial.

5. Es augmenta els seus nivells d'energia

La propera vegada que vostè se sent una mica lent, tracti de menjar una llesca gran de síndria a donar-li una mica d'impuls d'energia extra. Menjar síndria amb regularitat s'ha demostrat que augmenta els nivells d'energia de manera eficient en un sorprenent 20% degut tant a les seves propietats rehidratants i el seu contingut de vitamina B6 i B1, que el cos utilitza per crear la sensació hormona bona, la dopamina.

load...

6. Ajuda a mantenir els ronyons sans

La síndria conté un diürètic natural, que de manera eficient ajuda al cos a desfer-se de toxines i estimula el funcionament dels ronyons. També pot ajudar a reduir la inflamació en els ronyons i reduir el risc de càlculs renals.

7. Millora el sistema immunològic

Sistema immunològic enfortit és un altre dels beneficis per a la salut de la síndria. L'alt contingut de vitamina C de la síndria ajuda a estimular el seu sistema immunològic i també ajuda en la formació de col·lagen, que és essencial per a la formació de nou, una pell bella. Això vol dir que la síndria pot ajudar a combatre les infeccions i també pot ajudar a curar les ferides també.

8. Es pot millorar la seva ment

La vitamina B6, que es troba a la síndria, és un nutrient essencial utilitzat en el cervell per crear certs tipus de neurotransmissors. Menjar síndria també pot tenir un efecte calmant beneficiós sobre el seu estat d'ànim i també es diu que millora realment el funcionament del seu cervell.

9. Pot ajudar a combatre el procés d'envelliment

Anti-envelliment és un altre dels meravellosos beneficis per a la salut de la síndria. Tot i que la síndria té molt poques calories, és una font rica en compostos fenòlics, com els flavonoides, carotenoides i tripterpenoids eficient, que ajuden a protegir contra el dany cel·lular causat pels radicals lliures, que poden ser la causa dels signes d'envelliment a la pell.

10. Pot ajudar amb la pèrdua de pes

Síndria fa que l'entrepà perfecte per quan vostè està perdent pes. És nutritiu i abundant, però, a causa del seu alt contingut en aigua i pràcticament sense calories, és un aperitiu degustació refrescant i dolça que no va a arruïnar el seu pla de pèrdua de pes.

Coneix alguns beneficis per a la salut de la síndria?

load...