10 canvis dietètics que aclararan lacne | CAT.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Consells de salut

10 canvis dietètics que aclararan lacne

10 canvis dietètics que aclararan lacne

L'acne és realment horrible.

Igual, que absorbeix la vida horrible.

Quan era més jove, em ple d'un brot d'acne només un mes abans de la meva ball de graduació. Jo estava plorant.

No podria mirar-me al mirall, es va negar a aixecar-se per anar a l'escola al matí i no sortir de la casa, fins i tot per anar a visitar la meva àvia. Em vaig convertir en una estudiant solitari i els meus qualificacions patia terriblement.

load...

L'acne pot fer això per a vostè: Pot oscil·lar la seva autoestima, assegurant que se sent sense valor, petita i desesperadament poc atractiu.

La cosa és, però, que l'acne és un resultat directe del seu estil de vida. No apareix per art de màgia, sinó que es manifesta després d'unes males decisions de la seva part.

I la mateixa facilitat que es tracta, sinó que també pot anar fàcilment - sempre que vostè fa els canvis adequats a la seva salut personal.

Vostè és el que menja, i si vostè menja els aliments equivocats, l'acne pot sortir.

De la mateixa manera, si vostè menja els aliments adequats, l'acne pot esborrar dreta cap amunt!

Després de patir diversos més brots d'acne després de la secundària, que finalment vaig arreglar la meva dieta i ara estic completament lliure d'ella. Per ordenar els seus propis problemes a terme, aquí hi ha 10 canvis en la dieta que l'ajudarà a terme.

load...

Pastanagues

"Coma més pastanagues! Vostè serà capaç de veure en la foscor! "La meva mare s'entusiasmen quan era una nena.

Tot i que les pastanagues poden millorar la seva visió, la seva veritable potència rau en la seva capacitat per eliminar l'acne.

Rica en vitamina A, que doblar en malalties de la pell, de manera que fos el veritable, bell vostè.

Beure te verd

El te verd és divina. El begui tot el temps a causa dels beneficis de salut que ofereix fabuloses:

  • Pot millorar el seu funcionament cognitiu
  • Es pot reduir el risc de càncer
  • Li pot ajudar a perdre pes
  • Pot millorar el rendiment físic

Sempre i quan encara és aquí i no està ocupat comprar te verd en línia, em deixa també s'explica que el te verd pot ajudar amb l'acne.

Un estudi realitzat a Corea del Sud va trobar que els antioxidants en el te verd pot reduir l'acne.

Ni tan sols necessita per beure (perquè, siguem realistes, no tothom gaudeix el sabor del te verd); en canvi, per obtenir els mateixos beneficis per a la salut fora d'ell, es pot aplicar una bossa freda en àrees de la cara que es veuen afectats per l'acne.

Intenta salmó

Pocs aliments són millors per a la neteja d'acne fins que el salmó.

Si es menja fregit, fumat o cru, el salmó estabilitza les hormones, augmenta el seu estat d'ànim - i es neteja la cara al procés.

Això es deu al fet que l'acne és sovint creat pel nostre estat d'ànim. Si els seus hormones estan fora d'equilibri, hi ha una major probabilitat que vostè està estressat - i l'estrès és quan es desenvolupa l'acne.

Menjar ostres

Ara, aquí és inusual! La primera vegada que sento parlar d'ostres quan vaig veure la pel·lícula de Disney Alicia al país de les meravelles. El recordi: Tweedle Dee i Tweedle Dum reciten un poema sobre dos caràcters depredadora, una morsa i el fuster, que mengen les petites ostres pobres.

Vaig pensar que era horrible!

Però com he fet gran, m'he adonat de com les ostres són beneficiosos per a nosaltres els éssers humans. I si tens acne, que són molt beneficiosos i han de ser incorporats en la seva dieta!

Extreure el suc

Res elimina l'acne més de fruites i verdures, alguns dels productes més natural i saludable a tot el planeta.

Però no tothom li agrada menjar fruites senceres i verdures. Després que no!

Així, què faries tu?

El suc!

Sucs és un gran (i molt deliciós) manera de farciment de la seva dieta amb una gran quantitat de micronutrients que està d'una altra manera perdent. En lloc de triar a una fulla de col aquí o un tros de taronja allà, suc vol dir que es pot ficar la major quantitat de fruites i verdures com vulgui en una beguda única saborós, fresc.

Menjar espinacs

Solia evitar tots els verds quan era més jove, però ara els estimo - i espinacs és el meu favorit de tots.

L'espinac és absolutament preciós i va amb molts aliments diferents. És dolça i tendra i pot ser llançat en qualsevol cosa.

També és ric en micronutrients adequats que expulsar el cul d'acne.

Evitar el sucre

El sucre s'ha relacionat amb l'obesitat i la diabetis en els últims anys, però també se sap que pot causar acne? I tant que pot.

Tot i que els estudis encara estan en les seves etapes preliminars, s'ha produït suficient evidència per suggerir que el sucre pot ser la raó darrere dels brots d'acne.

Això vol dir que el tall fora de la seva dieta podria netejar la cara a l'altura.

Però el sucre és molt dolent perquè, en general, i particularment si vostè està patint d'acne en aquest moment, realment no pot ser millor raó per a l'eliminació d'aquest malvat molestos de la seva dieta. És, literalment, no té aspectes positius i tot un munt de coses negatives. Evitar.

Tallar els aliments ferralla

Igual que el sucre, el menjar escombraries s'ha relacionat amb l'obesitat i la diabetis. Però també s'ha relacionat amb malalties del cor, càncer - i malalties de la pell, incloent l'acne.

Molts de nosaltres mengen molt menjar ferralla - massa. Abans de la meva alta escola de ball, jo més o menys sobreviscut a la ferralla i el sucre sol. No és d'estranyar que tenia acne!

Si vostè sap que vostè menja massa menjar ferralla, això podria ser la raó número 1 que està lluitant amb l'acne en aquest moment. Tallar de la seva dieta i veure què passa.

(I ni se't passi la benvinguda de nou!)

Aperitiu d'ametlles

Passat la major part de la seva vida en els entrepans dolços i salats cacauets? Això podria ser per això que has acne.

Ara és moment de canviar els seus llaminadures ensucrades per a les ametlles. Aquests són els fruits secs meravellosos que són grans per a la seva pell. Prengui una caixa de treballar amb vostè i Munch en ells cada vegada que tingui gana.

Beure més aigua

Molts de nosaltres no obtenen prou aigua, però l'aigua és l'elixir de la vida. Es manté el cos hidratat, que al seu torn es manté - i la seva pell - en les millors condicions.

L'aigua venç l'acne per rentat de les toxines molestos fora del seu sistema, que són responsables per a l'acne en el primer lloc.

El seu cos necessita hidratació, però també ho fa la seva pell.

load...