10 consells necessaris sobre com raspallar les dents correctament | CAT.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Consells de salut

10 consells necessaris sobre com raspallar les dents correctament

10 consells necessaris sobre com raspallar les dents correctament

Per a la majoria de la gent, raspallar-nos les dents només es converteix en una segona naturalesa, i és una cosa que hem après com fer que un nen. Però quantes persones comprovi sempre per veure, si estan fent les coses bé? La bona higiene oral és important no només per a un alè fresc i dents blanques escumosos, també és essencial si vostè no desitja que trobi que necessita pròtesis dentals més tard en la vida. Per tant, posar al dia les seves habilitats de neteja amb aquests deu consells per raspallar-se les dents com un professional dents:

1. Vostè necessita les eines adequades per al treball

El nostre primer consell sobre com raspallar-se les dents correctament és triar un raspall de dents que és adequat per a vostè i la mida de la seva boca. Si ha de forçar la seva boca per arribar als llocs, a continuació, el raspall de dents és probablement massa gran. A més, no assumeixen que les truges dures són millors, l'Associació Dental Americana recomana l'ús d'un raspall amb truges suaus.

2. No s'aferren a un raspall de dents

Truges esfilagarsades i trencades no van a netejar les dents correctament i vells raspalls de dents també tenen capacitat per bacteris. Per tant, la nostra següent suggeriment sobre com raspallar-se les dents correctament és reemplaçar el raspall de dents amb regularitat. Si el pinzell ha existit durant un temps, llavors és el moment per a un canvi. La quantitat recomanada de temps que ha de tenir un raspall de dents està a només tres mesos.

load...

3. Raspall, almenys, dues vegades al dia

Heu de raspallar-se les dents, almenys, dues vegades al dia: una vegada abans de l'esmorzar i un cop a la nit abans d'anar al llit. Cada vegada que es raspalli, que ha de ser raspallat durant al voltant de tres a quatre minuts, si vostè té un raspall de dents elèctric o no. Tingueu en compte, però, no més que tres vegades al dia i vostè podria estar fent servir l'esmalt de les dents.

4. Sigui amable

Següent consell important sobre com raspallar-se les dents correctament és recordar a ser suau. No cal per fregar molt difícil, ja que la placa es enlairament de les dents amb força facilitat. Si es renta amb massa força pot desgastar l'esmalt i danyar les genives.

5. Raspall totes les superfícies de les dents

Durant aquests tres o quatre minuts que s'està raspallant les dents, no només es concentren en les dents que la gent pot veure. La placa no li importa on viu, de manera que assegureu-vos d'obtenir el seu raspall de dents a totes les superfícies de les dents, incloent els molars i la part posterior de les dents.

load...

6. Elèctric no és millor que el manual

Malgrat tots els anuncis de televisió, un raspall de dents elèctric no fa cap feina millor que un manual. Un raspall de dents elèctric podria fer la feina una mica més fàcil, però qualsevol tipus de raspall de dents que utilitza, els conceptes bàsics són simples: utilitzar una bona crema dental, raspall de fons, amb suavitat i raspall amb regularitat.

7. Utilitza el fil dental abans de raspallar

El fil dental és tan important, com el raspallat, ja que elimina la placa i les partícules de menjar d'entre les dents. Per tant, la nostra següent suggeriment sobre com raspallar-se les dents correctament és utilitzar el fil dental abans de raspallar sempre, de manera que qualsevol cosa que es desallotja no es queda a la boca i, vagi amb compte en utilitzar el fil dental, o pot danyar les genives.

8. Raspalli la seva llengua, així

No és només les dents que es poden acumular bacteris; la llengua pot també. Un cop hagi acabat la neteja de les dents, la llengua donar un raspall suau també. Això va a netejar els bacteris i ajudarà a aturar el mal alè.

9. Ús esbandida bucal després del raspallat 

Mentre que l'esbandida bucal per si sola no és un substitut per al raspallat de les dents, que segueix exercint un paper com un ingredient de cortesia important de la salut oral. Hi ha una gran varietat de diferents esbandides bucals a terme en el mercat, tots ells relacionats amb el que busca en el seu producte. L'ús d'un esbandida bucal després de raspallar-se les dents ajuda a prevenir la càries dental i els bacteris baralles que es deixa en la llengua i les genives, així com en llocs de difícil accés a les dents.

10. Mantingui el seu raspall de dents net

Sempre donar el raspall de dents d'un esbandida a fons després del seu ús i, a continuació, guardar-lo en un lloc on l'aire pot aconseguir-ho, perquè s'assequi correctament. A més, no deixi el seu raspall de dents a la cambra de bany o gèrmens del vàter, que s'introdueixen en l'aire quan es descarrega, s'instal·larà en el seu raspall de dents.

Com raspallar-se les dents correctament? Quines són les seves millors consells?

load...