10 consells senzills sobre com anar a vegà i mantenir-se amb pressupost | CAT.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Consells de salut

10 consells senzills sobre com anar a vegà i mantenir-se amb pressupost

10 consells senzills sobre com anar a vegà i mantenir-se amb pressupost

D'acord amb un planeta verd, 7,5 milions de nord-americans ara són vegans. Això representa un augment del 2,5% el 2009, el que demostra que una dieta vegetariana s'està disparant en popularitat.

Hi ha raons per això: L'anar vegetariana pot ajudar a perdre pes ràpidament, millorar el seu benestar físic, augmentar la immunitat, redueix el risc de desenvolupar càncer, i és 100% saludable i bo per a vostè.

Però una de les preguntes que sempre ve dels vegans novell és "Com administrar ser vegà en un pressupost?"

És una bona pregunta, perquè sovint se'ns diu com la "bo" és molt car en comparació amb el menjar ràpid. La bona notícia és que sobreviure com un vegetarià en un pressupost és totalment factible i aquí hi ha 10 consells fàcils que li mostren com fer-ho.

load...

Sempre comprar en grans quantitats

Quan vaig anar per primera vegada vegetariana, vaig fer l'error de novell de la compra de productes individuals, preparació-envasats. Això és un gran error quan s'està buscant per allotjar-se en un pressupost, i aviat dissevered això.

La majoria dels supermercats tenen una secció més gran on guarden els seus cereals, llegums, cereals i llaunes de verdures. Aquí és on ha de dirigir-se si vol mantenir els costos baixos.

També podria arribar a conèixer el gerent de producció perquè ell / ella pot mantenir-se al tant de qualsevol reducció de preus i descomptes.

Comprar Botiga Marques

Molta gent em donen un aspecte divertit cada vegada que els dic per comprar marques de la botiga. Em miren com si jo sóc rar.

"Marques de la botiga són barats i desagradable", em diuen amb tanta convicció en la seva veu.

Però això no és tan blanc i negre com sembla. D'acord, les marques de distribuïdor són més barats - però això és el punt. I certament no sempre escatimar en la qualitat. De fet, si vostè provat botiga de marca de cereals i una popular marca de cereals, és probable que no sigui capaç de notar la diferència.

load...

De fet, fins i tot es podria dir que la marca de la botiga de cereals sabia millor.

Que sens dubte li estalviarà diners!

Comprar els aliments congelats

Fruites i verdures es poden congelar, i la compra d'aliments congelats vol dir que es pot comprar molt menys del que normalment ho faria. Massa sovint ens vam comprar una bossa de pastanagues, utilitzeu dos i tirar la resta de les escombraries abans de comprar una altra bossa una setmana més tard. En comprar verdures congelades, pot utilitzar dos ara i utilitzar la resta en qualsevol moment.

I vagi Mercat Visita A Els agricultors

Un munt de pobles i ciutats tenen ara regular o, almenys, els mercats agrícoles de temporada on els agricultors locals vénen a vendre les seves mercaderies.

Definitivament, vostè ha de posar-se a un d'ells, ja que pot estalviar una mica de diners en efectiu. Els agricultors venen els seus productes a preus més baixos que els grans supermercats, i el més probable és que et donen un descompte si es compra a granel, també.

Sigui creatiu!

Diguem que tens una mica de remolatxa, cogombre i formatge de soja sobrant a la nevera. Aquests ingredients han estat allà durant tres dies i ara estan arribant a prop de la seva data de caducitat.

Probablement vostè està disposat a llençar tot per la borda, ja que segurament no van junts, oi?

Mal! S'adhereixen a tots en un sandvitx i afegir una cullerada de les últimes restes del seu mostassa, també.

El menjar pot recórrer un llarg camí si pot ser creatiu i començar a explorar una mica més. Us sorprendrà de fins on pot estirar coses si pensar fora de la caixa una mica.

Deixar de menjar fora tant

Hi ha una gran quantitat de cafès i restaurants vegetarians de moda i del maluc per aquí, especialment si vostè viu en una ciutat. Malgrat aquests llocs serveixen alguns de qualitat, saborosos plats, hauria de veure més com un capritx de tant en tant en lloc d'un lloc per anar a la seva cada àpat individual.

Tot i que els xefs podria ser capaç de fer una millor hamburguesa de falafel que el que el va comprar al supermercat, menjar fora tot el temps que costarà una fortuna. Aprèn a cuinar la forma vegetariana i s'estalviarà una fortuna.

El creixement de la seva pròpia producció

Sens dubte, la manera més òbvia d'estalviar diners com vegà és fer créixer la seva pròpia fruita i verdures.

Ara bé, això sona molt difícil al principi, però que no és tan difícil com sembla. D'altra banda, és molt emocionant i gratificant.

Hi ha molts llocs que vostè pot buscar en línia per obtenir consells sobre com conrear, sembrar i collir els seus propis productes, i vostè pot enviar un e-llibres també.

Tot el que necessita és un lloc per fer créixer la seva producció, com ara una assignació, i una mica de coneixements tècnics. Una vegada que entra en el ritme de les coses, la seva factura de supermercat es desplomarà!

Bulk seus menjars amb fesols i arròs

Solia gastar quan per primera vegada es va convertir en un vegetarià perquè em poso molt fam entre els àpats. Així que vaig passar gran part dels meus diners en entrepans, en un intent de mantenir-ompliment.

I llavors em vaig adonar que podia simplement a granel els àpats amb carbohidrats i proteïnes addicionals a través dels grans barats i arròs en lloc. Em va salvar una fortuna, i em vaig quedar sorprès per la llunyania que té una durada d'una borsa de fesols o un paquet d'arròs. Fantàstic!

Sempre planegi els seus menjars abans

Solia passar una fortuna en menjar cada setmana perquè mai vaig planejar els àpats amb anticipació. Així que el que va passar és que jo perdut tant el menjar - i diners.

M'agradaria comprar verdures com els espinacs i mai ús el paquet complet. O em obri una bossa d'espinacs dilluns i després voler fer servir la resta d'ella el divendres, moment en el qual havia anat negre i viscós, i que hauria de comprar un segon paquet. Això significava tirar meitat d'una borsa d'espinacs a les escombraries.

Si vostè planeja els seus menjars amb anticipació, vostè va a estalviar molts diners i residus.

Evitar The Fancy Aliments

Una gran quantitat d'aliments vegans són realment de luxe i saborós i OMG només vull menjar tot moment.

Però no es pot ser un vegetarià pressupost si ets molt, molt feble.

El meu últim consell és, llavors, per evitar la matèria de luxe i s'adhereixen a la matèria normal. Hey, segueix sent sana i vegetariana.

load...