10 consells útils sobre què fer servir al gimnàs | CAT.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Consells de salut

10 consells útils sobre què fer servir al gimnàs

10 consells útils sobre què fer servir al gimnàs

No sempre és fàcil decidir què posar-se al gimnàs. Vols lluir bé, sinó que també ha de ser pràctic. Vas a per l'últim gimnàs 'en cosa', o només de vestir en alguna cosa més còmode? Heus aquí deu consells útils per ajudar a decidir què posar-se al gimnàs.

1. No segueixen les tendències

Sempre hi ha alguna nova tendència en el gimnàs de desgast, però no tenir la temptació de simplement seguir a tots els altres. Algunes de les tendències resulten ser completament impracticable, i que li costarà una petita fortuna mantenir-se al dia amb tots ells de totes maneres.

2. No utilitzeu cotó 100%

El cotó pot semblar una bona idea, perquè és molt còmode de portar, però també absorbeix la humitat molt ràpidament. Teixits de cotó s'adhereixen al seu cos i van a trigar molt de temps per assecar-se; així que el que ha de portar al gimnàs? És millor optar per teles sintètiques d'assecat ràpid al seu lloc.

load...

3. Comprar el tipus correcte de sostenidor

És necessari per estar còmode quan es treballa fora i no se senti cohibit, per la qual cosa és important que vostè compra un bon sostenidor esportiu. Un bon sostenidor li proporcionarà el suport que necessita, de manera que es pot treballar al màxim, sense forçar els teixits i lligaments.

4. No s'excedeixi amb maquillatge

La majoria de la gent segueix això de totes maneres, però algunes dones encara s'acumulen en el maquillatge abans d'un viatge al gimnàs. Si es treballa amb una cara plena de maquillatge, només se li està preocupant de com es veu tot el temps i que et farà suar més i obstruir els porus.

5. No utilitzeu roba folgada

Un altre consell sobre què posar-se al gimnàs és evitar les robes folgades. Robes folgades poden ser perillosos en un gimnàs, ja que poden quedar atrapats en l'equip. Roba ampla també pot ser una mica massa revelador, quan es munta amunt mentre que vostè està fent exercici, així que a per la roba que li quedin bé que li donarà més llibertat de moviment.

load...

6. Penseu en les sabates

Següent consell sobre què posar-se al gimnàs és triar bones sabates de gimnàstica. Les sabates que vostè fa servir al gimnàs són molt més importants del que s'hagi adonat. Ells poden ajudar a mantenir l'equilibri, córrer millor i donar suport els seus arcs correctament. No ho deixi fins que les seves sabates de gimnàstica tenen forats a les soles o bé, perquè desgastats sabates de gimnàstica són tan dolentes com el tipus incorrecte de sabates.

7. Deseu les joies

Què portar al gimnàs? Un altre no-no per al gimnàs és objectes d'adorn que penja o oscil·la al voltant, i fins i tot els anells poden posar-se en el camí o punxar dolorosament també. Deixa les joies a casa, només es faci malbé o danys, si vostè ho porta al gimnàs.

8. Prova a terme el seu kit a casa

Sempre és millor provar la seva roba de gimnàstica i sabates a casa, abans d'arribar al gimnàs. No vol trobar que alguna cosa no encaixa, o és incòmode, a mig camí a través d'un entrenament.

9. No hidratar abans de l'entrenament

Evitar l'ús de locions gruixudes de qualsevol tipus abans d'un viatge al gimnàs. És difícil aferrar-se als equips quan les seves mans estan totes greix, i que pot deixar algun residu terrible darrere en els bancs també.

10. Vestit per motivar

Qualsevol que sigui el tipus de roba que tria usar el gimnàs, vestit d'una manera que li motivarà. Si vostè sap que es vegi bé a continuació, vostè se sentirà més com posar en l'esforç extra, i mantenir-se els deu minuts addicionals. La meitat de la batalla en els entrenaments és fisiològica i la roba es pot recórrer un llarg camí cap a la qual li dóna un impuls fisiològic que pot ser que hagi de fer un esforç addicional.

Què portar al gimnàs? Quines són les seves millors consells?

load...