10 coses que passaran quan comenci a posar-se en forma | CAT.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Consells de salut

10 coses que passaran quan comenci a posar-se en forma

10 coses que passaran quan comenci a posar-se en forma

Posar-se en forma és una d'aquelles coses que molta gent parla, però després no segueixen a través. Si no ha pres l'exercici durant algun temps, a continuació, la primera cosa que és probable que succeeixi és que obtindrà la nafra, i que posa un munt de gent des del principi. Però, una vegada que tens a través d'aquest dolor inicial, començarà ràpidament a sentir els beneficis i després, es preguntarà per què mai va fer això abans. Si vostè ha pres la decisió de tornar a la forma, a continuació, llegir aquestes deu coses que vostè pot esperar que passi:

1. No serà fàcil!

Prengui'l amb calma, per començar, vostè no serà un atleta molt en forma després d'una sessió d'entrenament. Un error que moltes persones fan és tornar-se boig en el seu primer entrenament i es desperten al matí següent sentint-se tan rígid i dolor, que mai intentar-ho de nou, així que comença a conduir lentament i augmentar gradualment la quantitat d'exercici durant un període de temps i que ho farà els resulta més fàcil complir amb el seu pla d'exercicis.

2. Tindrà la determinació

Hi haurà dies en què és probable que desitgi deixar de fumar. De fet, hi haurà un bon nombre de dies que haurà de deixar de fumar! Quan s'inicia per primera vegada, sempre hi haurà alguna cosa més que li estaria fent bastant, però no deixeu que la seva renúncia determinació i recordar-se de tots els beneficis que va a obtenir en entrar en una gran forma.

load...

3. Vostè rebrà dolors i molèsties

És important anar amb compte quan es treballa fora i no exagerar les coses que es lesioni, però fins i tot l'exercici suau, per començar pot fer sentir molt dolor. No ser dissuadits per això, però, és un bon senyal. Això vol dir que vostè està estirant i l'ús dels músculs que no han hagut de fer molt des de fa algun temps i ara s'està despertant de nou.

4. Vostè començarà a sentir-se més alerta

Només li prendrà una setmana o així, i vostè començarà a sentir els beneficis del seu exercici. Una de les primeres coses que vostè notarà és la quantitat més despert que ets. Vostè dormirà millor i es despertarà sentint-se molt més ple d'energia, que abans i, molt aviat, ni tan sols es donarà compte d'aquests petits dolors i molèsties més.

5. Vostè serà capaç de fer més

Tot serà més fàcil de fer - pujar escales, ajupir o aixecar objectes, fins i tot fent les tasques de la llar. Us sorprendrà de la diferència d'estar en forma farà que les tasques diàries que es fan i com més fàcil es convertiran.

load...

6. Vas a haver més confiança

La seva nova aptitud trobat mostrarà a la manera d'caminar, estar dret i sentir, que es convertirà en molt més confiança en tu mateix. Se sentirà una gran sensació d'èxit en el compliment dels seus objectius de fitness i això li donarà més confiança en altres àrees de la seva vida també.

7. Vostè va a fer nous amics

Ja sigui que vagi a un gimnàs, practicar un esport o anar a caminar al parc, no trigarà a conèixer a persones com vostè, que estan prenent els primers passos per posar-se en forma. No només aquests nous amics ajudar i inspirar a vostè, també podrien convertir-se en grans amics amb els que tingui l'aptitud en comú.

8. Serà una inspiració per als altres

Quan els seus amics i familiars podran veure el que està fent, se sentiran estimulats per posar-se en forma també. No passarà molt temps abans que la gent al teu voltant, veure el que està fent exercici per a vostè i voldran participar.

9. Es veurà millor i més saludable

Vostè, per descomptat, perdre pes i tonificar els músculs mitjançant l'exercici, però això no és l'única diferència que es poden veure. A mesura que el seu cos es torna més saludable, la seva circulació sanguínia millorarà i la seva nova salut trobat es mostrarà a través de la pell i els ulls també!

10. Vostè rebrà l'hàbit saludable

Posar-se en forma canviarà tota la seva vida i vostè començarà a prendre les opcions saludables on es pugui. L'hàbit saludable és l'hàbit que li alegra que es va enganxar a.

El que sí s'aprima en la seva opinió comencen a succeir quan vam començar a aconseguir en una forma millor?

No dubti en compartir el seu pensament i consells en la secció de comentaris lliures.

load...