10 fabuloses herbes i espècies desmesurades i els seus beneficis i usos | CAT.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Consells de salut

10 fabuloses herbes i espècies desmesurades i els seus beneficis i usos

10 fabuloses herbes i espècies desmesurades i els seus beneficis i usos

Molta gent pensa només d'espècies, com sent alguna cosa per donar sabor als aliments, però sabia vostè que també poden tenir alguns beneficis de salut importants també? Moltes espècies i herbes contenen altes concentracions de vitamines, minerals i antioxidants i els afegeix al menjar podria millorar en gran mesura el valor nutritiu d'un àpat. A part de qualsevol altra cosa, si s'utilitza més herbes i espècies en la seva cuina, vostè serà capaç de reduir la quantitat de sal i el sucre s'agrega i que va a portar alguns beneficis immediats per a la salut. Vostè mai mirarà la seva especier exactament de la mateixa manera una altra vegada quan llegeixi sobre els sorprenents beneficis d'aquests deu herbes i espècies molt subestimats.

1. El pebre de caiena

Pebre de caiena té una increïble varietat de beneficis per a la salut. Per començar, és el que es coneix com una espècia termogènic, el que significa que augmentarà la seva taxa metabòlica per la qual cosa cremar calories més ràpid. També és bo per a la digestió, es pot alleujar la tos i els refredats, i actua com un supressor de la gana, pel que pot ser útil quan s'està seguint un pla de pèrdua de pes.

2. Sage

La sàlvia és una herba meravellosa degustació que va bé amb molts plats diferents, però sabia vostè que també podria millorar la seva memòria i que fins i tot s'ha suggerit que la sàlvia podria ser de benefici per a les persones que pateixen de la malaltia d'Alzheimer? Sage és també una font molt rica d'antioxidants i té la capacitat per combatre la inflamació.

load...

3. L'anís

L'anís és ben conegut per la seva capacitat per reduir l'excés de vent, alleujar les nàusees i, en general calmar el sistema digestiu. També és molt calmant quan es té un refredat, ja que alleujarà el mal de coll i ajudar a alleujar la congestió. Les mares que alleten poden beneficiar d'anís, així, ja que es diu que té la capacitat de millorar la producció de llet materna.

4. L'orenga

El orenga pot proporcionar un impuls al seu sistema immunològic i ajudar a combatre les infeccions i virus. Que és una rica font de sistema d'augment d'antioxidants immunes i vitamina K, i també té potent antimicrobià i propietats antiinflamatòries. Tradicionalment, l'orenga s'ha utilitzat per tractar tant trastorns respiratoris i gastrointestinals i també diu que és bo per reduir les rampes menstruals.

5. Canyella 

La canyella és un deliciós espècia que es pot utilitzar per substituir el sucre quan vostè està tractant de perdre una mica de pes. És també una altra espècie que ajuda a calmar el sistema digestiu i pot ser eficaç en la reducció de les nàusees i alleujar la diarrea. La canyella també pot ser una espècia útil per a la diabetis, ja que s'ha trobat que té la capacitat d'equilibrar i controlar els nivells de sucre en la sang.

load...

6. Clau

A més de ser bo per al sistema digestiu, els claus són també una bona forma natural per alleujar el mal de queixal. Les propietats antimicrobianes de dents poden esborrar el sistema digestiu de paràsits i bacteris no desitjades i poden ser utilitzat com un tractament per als refredats, ja que són una forma eficaç d'aclarir la flegma del pit.

7. El comí

Agregar comí a les seves receptes afegirà molt més que simplement un sabor meravellós, sinó que també li proporcionarà una bona quantitat de vitamina C i ferro per mantenir el seu sistema immunològic treballa a nivells òptims. A més d'ajudar a combatre les infeccions, el comí també millorarà el funcionament del seu fetge i ajudar al seu cos a expulsar més toxines.

8. Romero

El romaní és una altra de les herbes que s'usen comunament els beneficis medicinals sovint es passen per alt. Tradicionalment, el romaní s'ha utilitzat per alleujar l'estrès i millorar la concentració i la memòria. Aquesta herba increïble també pot ajudar a alleujar la indigestió i ardor d'estómac, que conté alts nivells d'antioxidants, i té fortes propietats anti-microbianes.

9. Julivert

El julivert és un si les herbes més subestimats existeix i s'utilitza sovint com una guarnició només per afegir una mica de color a un plat, però en realitat és i extremadament herba per menjar. Conté vitamina K, que promou la curació més ràpida i és molt bo per a la pell, és un poderós ingredient de-toxifying, i és una rica font de ferro i vitamina C, que enforteix tant el circulatori i el sistema immunològic.

10. El coriandre

Coriandre pot ser beneficiós per als diabètics, ja que té la capacitat d'ajudar els nivells de sucre en la sang mitjançant l'estimulació de la producció d'insulina. També és bo per al cor, ja que s'ha trobat que el coriandre redueix el colesterol dolent LDL en la sang i augmenta el colesterol bo HDL. L'altre sorprenent benefici de coriandre és que és un antibiòtic natural i pot combatre els bacteris en el cos incloent la salmonel·la.

Quines són les seves herbes i espècies favorites?

load...