10 ha de conèixer els efectes secundaris de lestrès i la preocupació | CAT.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Consells de salut

10 ha de conèixer els efectes secundaris de lestrès i la preocupació

10 ha de conèixer els efectes secundaris de lestrès i la preocupació

L'estrès és un fet inevitable de la vida per a la majoria de la gent i tothom passaran per algunes experiències estressants en la seva vida. És quan l'estrès es torna constant, però, que el que realment pot començar a fer efecte en la seva salut. Algunes persones es preocupen són naturals nascuts i són més susceptibles a l'estrès que altres. Per a aquestes persones, els efectes perjudicials que l'estrès té sobre els seus cossos, durant un període prolongat de temps, poden ser molt greus. La majoria de la gent sap que l'estrès pot causar pressió arterial alta i posar una tensió en el cor, però els efectes de l'estrès i l'ansietat són molt més ampli que això. Aquí hi deu dels efectes secundaris de l'estrès que no pot haver sabut sobre.

1. L'estrès pot envellir prematurament els nens

Lamentablement, fins i tot els nens poden experimentar estrès i pot ser provocada a través de la intimidació a l'escola, la pressió dels exàmens i la violència a la llar. D'acord amb la revista Molecular Psychiatry, els nens que experimenten estrès a una edat primerenca poden experimentar un envelliment prematur de les seves cèl·lules. En un estudi de 236 nens a Anglaterra, es va descobrir que els que havien estat testimonis de violència o, experimentat la intimidació, tots van mostrar els signes d'envelliment prematur.

2. L'estrès pot desencadenar una depressió

Un altre dels efectes secundaris de l'estrès és que l'estrès pot desencadenar una depressió. Nombrosos estudis han demostrat que l'exposició perllongada a l'estrès i l'ansietat amb el temps pot conduir a la depressió. Les dues coses sovint estan vinculats, ja que l'estrès pot destruir neurones en el cervell i aturar la formació de noves cèl·lules cerebrals.

load...

3. Es pot causar la pèrdua del cabell

Un dels efectes secundaris indesitjables d'estrès al costat és que pot causar la pèrdua del cabell. Tothom perd una mica de pèl, tots els dies, però quan les persones estan sota estrès emocional extrema, pèrdua de cabell pot accelerar en la mesura en què una persona pot perdre fins a tres quartes parts del seu cabell en un període relativament curt de temps. L'estrès induït per la pèrdua de cabell, que es coneix com efluvi telògen, no necessàriament passa immediatament, pot ser mesos després d'un esdeveniment estressant que la pèrdua de cabell es fa evident. Afortunadament, aquest tipus de pèrdua de cabell no sol ser permanent i els cabells, probablement tornarà a créixer de nou en uns sis mesos.

4. L'estrès pot fer que pujar de pes

Quan estàs sota estrès, el seu cos allibera cortisol, el que alenteix el metabolisme i pot causar augment de pes. En un estudi a llarg termini publicat per la revista Obesity, 5.000 persones van ser monitoritzats durant un període de cinc anys, i es va trobar que durant els períodes d'estrès, les persones van guanyar pes tant perquè el seu metabolisme es redueix i perquè van començar a menjar per a més comoditat.

5. Es pot suprimir el seu sistema immune

Un altre dels efectes secundaris de l'estrès és que pot suprimir el seu sistema immune. Els estudis han demostrat que l'estrès pot causar estralls en el sistema immunològic i et deixen molt més propensos a molts tipus de malalties. El seu cos es torna menys capaç de lluitar contra les malalties, tot el camí des del refredat comú, fins a malalties cròniques.

load...

6. L'estrès pot agitar el cervell

Els efectes secundaris de l'estrès poden ser molt aterridor. En lloc de manera alarmant, l'estrès pot realment reduir el seu cervell també. Els estudis sobre els efectes de l'estrès han trobat que les persones que viuen amb alts nivells d'estrès tenen una escorça prefrontal més petit. Aquesta és l'àrea del cervell que s'encarrega de controlar les emocions i les persones sota estrès poden experimentar dificultats en el control de totes les seves emocions. La reducció en la mida del cervell és molt gradual, però, de manera que la majoria de la gent ni tan sols reconeixen que alguna cosa està canviant dins d'ells.

7. Disminueix la unitat en el departament d'un dormitori

Mentre que una reducció en la passió i la unitat al dormitori pot no semblar una gran cosa, en comparació amb molts dels efectes secundaris de l'estrès, per a algunes persones, que se suma als seus problemes emocionals i pot posar una tensió en la seva relació. L'estrès i l'ansietat poden conduir a una manca total d'interès en el departament d'un dormitori, a més de provocar la separació emocional de la seva parella.

8. Pot causar malalties de la pell

Aquí és un altre dels efectes secundaris aterridors d'estrès: quan s'està estressat seu cos allibera una hormona anomenada glucocorticoides, el que pot agreujar les condicions existents de la pell i provocar alguns més greus. Això no es limita a les condicions simples, com ara l'acne; l'estrès també pot agreujar els símptomes de malalties de la pell, com ara psoriasi, èczema i rosàcia.

9. L'estrès pot fer que oblidadissos

Molts dels efectes secundaris de l'estrès, la preocupació i l'ansietat només condueixen a més estrès. Una de les coses que poden succeir és que les persones sota estrès tendeixen a ser més oblidadís. L'estrès a llarg termini pot tenir un impacte en la capacitat del cervell per retenir la informació i l'estrès que pateixen poden experimentar episodis molt greus de falta de memòria, tant en termes de la seva memòria a curt i llarg termini.

10. L'estrès té un impacte important en el cor

La preocupació i l'estrès té un enorme impacte negatiu en la salut del cor i l'estrès condueix a un augment de gairebé el 30% en el risc d'atac al cor. L'estrès també té un impacte sobre la probabilitat de sobreviure a un atac de cor d'un pacient. En un estudi realitzat per Mid America Heart Institute de Sant Lluc, es va trobar que l'estrès relacionats víctimes d'atacs cardíacs tenien al voltant de 40% més de risc de morir dins dels dos anys de patir el seu primer atac de cor.

Coneixeu altres efectes secundaris de l'estrès?

Evitar l'estrès, mantenir-se feliç i saludable!

load...