10 increïbles beneficis daprendre a ballar | CAT.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Consells de salut

10 increïbles beneficis daprendre a ballar

10 increïbles beneficis daprendre a ballar

Gràcies a programes de televisió com ara ball amb les estrelles, més i més persones a tot el món estan pensant a prendre el ball. No és difícil veure per què; el ball és una forma infecciosa, enèrgic i fins misteriós art que et fa sentir viu. Ja sigui que estigui ballant a casa amb la seva parella, o si vas a nits de salsa a la ciutat, el ball pot ser una de les coses més divertides que mai ho fa.

A més de ser alguna cosa per gaudir, ballar també li ensenya noves tècniques, posa a punt la disciplina i la fa més saludable. Anem a fer una ullada a 10 increïbles beneficis colliràs si aprèn a ballar!

Tens l'oportunitat de conèixer gent nova

Hi ha un munt d'aficions solitàries a prendre, incloent la lectura, l'aprenentatge d'un nou idioma o tocar un instrument. Però també hi ha passatemps socials a prendre fins que ajuda a conèixer gent nova. I el ball és sens dubte un d'ells.

load...

Anar a classes de ball li dóna l'oportunitat d'ampliar el seu cercle social. Tindrà l'oportunitat de conèixer a molta gent nova, entusiastes i positius, i que fins i tot podria conèixer a un nou soci de la vida!

Millora el ball Vostè equilibri i la coordinació

Alguna vegada t'han acusat de tenir dos peus esquerres? Ha dit alguna vegada que ets maldestre, perquè entres en molt a la gent? És probable que sigui perquè no tenen equilibri i estabilitat.

Una manera divertida de millorar el seu saldo és per aprendre a ballar. Al principi, pot ser que no sigui tan fàcil. Eventualment, però, l'equilibri, l'estabilitat i la coordinació de tot millorar, igual que la seva postura.

load...

Tot això garantirà una major control del cos i l'equilibri. Ja no serà la persona que entra al cambrer, vessant una safata sencera de xampany!

Que va a aprendre sobre noves cultures

El ball és un llenguatge, que és universal, que no té barreres culturals. No només podria conèixer algú d'una cultura diferent a les seves classes de ball, però també aprendrà diferents tipus de ball que són populars en diferents àrees del món, com la salsa. Això obrirà i expandir la seva ment i fomentar la interacció cultural.

El ball pot millorar la seva salut mental

La salut mental és cada vegada més atenció en 2017, i aquesta és una bona cosa. Milions de persones a tot el món pateixen d'algun tipus de problemes de salut mental, ja sigui depressió o demència.

A més dels beneficis físics obvis, aprendre a la dansa també pot enfortir la seva salut mental. Segons diversos estudis, el ball estimula la memòria i pot fins i tot prevé l'aparició de la demència. Això es deu a qualsevol forma de aeròbics evita la pèrdua de volum de l'hipocamp a la zona crucial del seu cervell.

Ballar pot ajudar a perdre pes

Moltes persones que estan lligant a baixar de pes els resulta difícil mantenir la motivació en el seu intent de canviar les lliures perquè trien els mètodes equivocats. Potser ells decideixen anar al gimnàs, o potser es decideixen anar en una dieta de tolerància zero, eliminant qualsevol cosa que realment gaudeixen.

Les porcions de les vegades, aquests mètodes no funcionen perquè són massa càstig i no del tot agradable!

El ball és una forma divertida de perdre pes i cremar calories. Vas a tenir una bola com les lliures llisquen fora dels malucs!

El seu ball augmentar els seus nivells d'energia

Sempre tenen aquests dies en què sembla que no pot despertar? Vostè sap que té molt a fer, però que no es pot semblar a llaurar a través de les seves tasques perquè ets tan rematadament cansat.

Badall.

Que per tant no té un o dos d'aquests dies. Potser vostè té un munt d'aquests dies. Si és així, necessita clarament més energia. I el ball pot ajudar.

Aprendre a ballar el prendrà de tu al principi. Eventualment, però, vostè serà tan en forma com violí. Estaràs tan enèrgica que ja no seràs sense alè cada vegada que els seus fills volen "que la carrera."

Visca!

El ball pot mantenir-te jove

A tots ens encantaria tenir 21 anys una altra vegada.

* Pensa tornar a quan tenia 21 *

...

Ho sento, em vaig deixar portar per un segon!

Tot i que no és possible retrocedir el rellotge i tornar enrere en el temps, és possible mantenir el seu cos veure i sentir jove durant tant de temps com sigui possible. Perquè després de tot, qui vol envellir amb un cos que se sent i es veu encara més antiga?!

El ball és una de les millors maneres de mantenir el seu cos jove i sentir-fabulós. El procés d'envelliment es fa més lenta, i li dóna el seu cor i pulmons d'un impuls.

A tall de comparació, les taxes de respiració d'un ballarí típic són més o menys els mateixos que els ciclistes o velocistes de nivell olímpic.

Ballar enforteix el seu cos

Òbviament, hi ha un munt de maneres en què es pot enfortir el seu cos, però la majoria d'ells són molt exigents i no és divertit en absolut. Es podia anar al gimnàs abans i després de la feina cada dia, o es pot menjar tota la proteïna en el món.

Però la forma més entretinguda per enfortir el seu cos està aprenent a ballar.

Els ballarins són gent increïblement forts que fàcilment podria portar al seu marit en un braç lluitar. En forma i muscular, ballarins posen els seus músculs mitjançant el timbre de cada dia. I tenen un munt de diversió mentre ho fa!

El ball pot aplanar el seu estómac

De vegades, un ventre simplement no semblen anar plana. No importa el que menja, no importa quant alcohol es talla fora de la seva dieta, i no importa el molt que caminar ho fa, la seva embalum sempre sembla ser-hi.

Hi ha més d'una manera de pelar un gat, i la millor manera d'aconseguir un abdomen pla és ballant el cul. La dansa del ventre és potser la millor forma de dansa per a prendre si vols un ventre pla, ja que treballa els músculs de l'abdomen. A través d'aquesta forma de ball, vostè pot enfortir els músculs abdominals.

Ballar et fa flexible

Vostè probablement ha vist ballarins contorsions en tot tipus de formes, especialment si vostè té una amiga ballarina a Facebook.

Però per què voldries fer vostè mateixa manera articulats?

Un cos flexible és un cos sa que fa fugir a dolor en les articulacions, rigidesa i redueix el risc de desenvolupar condicions òssies desagradables com ara osteoporosi.

Ara, ¿on són els meus sabatilles de ballet...

load...