10 increïbles beneficis del suc | CAT.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Consells de salut

10 increïbles beneficis del suc

10 increïbles beneficis del suc

Quan era una nena, no menjar molt exactament fruites i verdures. Ho admeto, jo era en gran mesura una barra de xocolata, gasoses i hamburgueses Kinda legal. És clar, la meva mare amb determinació afegir verds al meu plat de menjar més o menys el dia d'avui, però tossudament enganxat en els meus tretze.

Espinacs? No era per a mi.

Per desgràcia, em vaig perdre tants micronutrients quan jo era un nen. Jo no era molt saludable, i em vaig sentir cansat tot el temps. Avui, he invertit la tendència i coses la meva cara amb poderosos antioxidants tots els dies de la setmana.

load...

Encara no mengen fruita sencera o vegetals, però. Jo simplement no els agrada la fruita sencera i verdures. Llavors, quin és el meu secret? Extreure el suc!

Sucs és una manera increïble de mantenir-se saludable sense menjar fruites o verdures senceres. Si està pensant en invertir en una liquadora, aquí hi ha 10 raons per la qual té molt sentit, pel que aquí hi ha 10 sorprenents beneficis dels sucs.

És un Fab manera de proveir-se de fruites i verdures

L'USDA ens diu que hem d'aspirar a cinc porcions per dia. Però, quants de nosaltres realment aconsegueixen que cada dia? Molt pocs, suposo.

load...

Estrenyent en cinc porcions de fruites i verdures cada dia no és fàcil. Però si voleu reduir el risc de càncer, malalties del cor i la diabetis, és essencial que trobi alguna manera d'aconseguir l'objectiu fixat pel USDA.

Extreure el suc pot ajudar. Pot barrejar fins fruites i verdures en un moment que ho desitgi, i es pot beure de la copa durant tot el dia.

Fresh és una excel·lent font d'enzims

Quines són els enzims? Els enzims són proteïnes impressionants que ajuden a digerir millor els aliments, mentre que com assegurar-se que vostè obtingui la major quantitat de nutrició possible de tots i cada mos.

Fruites i verdures fresques és la millor font d'enzims. Encara que la quantitat exacta dels enzims pot variar de producte a produir, el que triï va a carregar cap amunt amb una gran quantitat d'enzims que manté el seu cos marcant.

Sucs fa més alerta

Un altre dels fantàstics beneficis dels sucs és que pot ser que se senti més alerta. Alguna vegada ha tingut un d'aquells dies en què simplement sembla que no pot aconseguir el seu cap en la marxa?

Alguna vegada ha tingut un munt de dies en què sembla que no pot aconseguir el seu cap en marxa?

La fatiga mental és horrible, especialment si vostè té un munt de feina a fer. Sucs millora el seu rendiment mental en augmentar la circulació de la sang. Com més circula la sang, l'oxigen més ràpid arriba al seu cervell. I com més oxigen que té, més alerta que són.

Prepareu sucs li dóna energia

Un altre dels grans beneficis dels sucs és que li dóna energia. Molts de nosaltres necessitem una mica d'un cop de peu d'energia en el matí. Sensació de letargia en entrar a l'oficina al matí, ens dirigim immediatament a la màquina expenedora i agafar a nosaltres mateixos una tassa de cafè. En general fa el truc.

No obstant això, per a una millor i més saludable puntada d'energia, podria és la seva millor aposta. Les fruites amb l'estómac buit és bàsicament l'energia de barril, i quan la fruita fresca en forma de suc entra al torrent sanguini més ràpid, que li dóna un impuls instantani.

Sucs és gran per als amants no vegetarià

Si vostè és com jo, probablement no li agrada menjar fruites i verdures. Potser es menja un plàtan un cop per setmana o incloure un parell de pastanagues amb el seu menjar dels diumenges. No n'hi ha prou i ho saps.

La compra d'una espremedora vol dir que ja no ha de menjar la fruita sencera o vegetals, però en el seu lloc pot obtenir els nutrients vitals a partir de suc saborós, fresc.

Extreure el suc pot ajudar a perdre pes

Beneficis dels sucs també inclouen la pèrdua de pes.

Barrejant una quantitat impressionant de fruites saludables i verdures que s'omple amb nutrients, vitamines i antioxidants és una gran manera de mantenir la sensació de sacietat per més temps, el que li impedeix assolir per l'armari aperitius quan punxades de la fam colpegen a mitja tarda.

Sucs també millora la digestió i millora el metabolisme.

Extreure el suc es pot estimular el seu sistema immune

Vostè depèn del seu sistema immune per mantenir-lo en funcionament. Un sistema immunològic saludable significa que pot completar totes les seves tasques de treball, anar al gimnàs i veure els seus amics sense haver de cancel·lar o trucar als malalts.

Un sistema immune compromès, però, li fa summament vulnerables a tot tipus d'infeccions, incloent el refredat comú.

A causa de que les fruites i verdures està ple d'antioxidants, suc és una manera molt fàcil de tenir cura del sistema immunològic.

Sucs és una bona manera d'desintoxicació

La desintoxicació és un dels beneficis més potents dels sucs. Quan s'ha menjat molt menjar ferralla, el seu cos li ho dirà. Anem a començar a sentir-se constantment cansat i mancat d'energia. Els seus ossos es fer mal, el seu cap es bategar, se sentirà inflada i la seva pell serà amb taques.

Bàsicament, molt menjar ferralla carrega el cos amb tantes toxines que l'única manera de millorar la situació és mitjançant la desintoxicació.

Sucs és una gran manera d'eliminar totes les toxines desagradables que estan fent servir el sistema. Es neteja el torrent sanguini, el còlon i el tracte digestiu i et fa sentir 100% millor.

Els hidrats de extracció de suc Vostè

Naturalment, els sucs s'hidrata. Però també ho fan moltes altres begudes. Però podria és la forma més saludable per aconseguir adequadament hidratat.

Prendre cafè, per exemple. Molts de nosaltres beure almenys 4 tasses de cafè al dia, però el cafè és un diürètic que pot causar augment de pes, i també es pot deshidratar i fer que se senti nerviós i ansiós.

A causa que el suc fresc està ple de tot tipus de nutrients beneficiosos, així com una gran quantitat d'aigua, que es manté ben hidratat.

Sucs fa quedar bé!

I, finalment, un dels fabulosos beneficis dels sucs és que pot fer-te lluir més bella i brillant. Extracció de suc ajuda a mantenir el seu interior, sinó que també manté una aparença fresca a l'exterior, també. Després de tot, la cura del seu sistema immunològic és només part de la història - Vostè ha de seguir buscant increïble, oi?

No hi ha res millor que les fruites i hortalisses fresques per mantenir la seva pell suau i lliure d'arrugues. Extracció de suc pot aclarir les condicions de la pell, com l'acne i la pell seca, i pot alentir el procés d'envelliment, mantenint la jove i vibrant durant tant de temps com sigui possible.

Sap vostè altres beneficis dels sucs?

load...