10 increïbles beneficis per a la salut del coriandre | CAT.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Consells de salut

10 increïbles beneficis per a la salut del coriandre

10 increïbles beneficis per a la salut del coriandre

És possible que hagi tingut la sopa de pastanaga i coriandre en el passat, però que mai han parat a pensar en el que realment és el coriandre?

Coriandre, que també es coneix com Coriandre en el subcontinent indi, és una herba amb espècies que s'utilitza sovint com un adorn, una decoració de un condiment per complementar una àmplia gamma de plats culinaris - incloent sopa de pastanaga i coriandre!

Coriandre sovint es reconeix fàcilment gràcies al seu aroma diferent i agradable. Les seves fulles i fruits s'utilitzen generalment secs o crus, i ve amb munts de valor nutricional. Així que anem a fer una ullada als 10 sorprenents beneficis per a la salut de coriandre.

load...

Coriandre pot reduir els nivells de colesterol

Coriandre es presenta amb nombrosos àcids, com ara àcid oleic, àcid esteàric, i àcid linoleic. Cada un d'aquests àcids són fantàstics en la reducció dels nivells de colesterol que es troba a la sang. També poden minimitzar el nivell de colesterol dolent en les seves venes i artèries, posteriorment reduir el seu risc de desenvolupar problemes cardiovasculars potencialment perilloses per a la vida, com ara l'arteriosclerosi, accidents cerebrovasculars, i fins i tot atacs de cor.

Però a causa d'un nivell saludable de colesterol és bo per a, en general, el coriandre és bàsicament increïble.

Coriandre pot inhibir la diarrea

Siguem realistes: La diarrea és horrible. Sovint la diarrea es produeix quan el seu sistema digestiu no està funcionant correctament; el que passa és que els aliments que consumeix en general no passa pel procés digestiu longitud, i en el seu lloc s'obre camí cap al recte en qüestió de minuts.

load...

Afortunadament, si vostè està patint de diarrea, coriandre pot salvar el dia. Rica en olis essencials com ara linalol i borneol, coriandre és capaç d'ajuda a la digestió, unir els seus intestins, i restaurar el seu fetge al seu acte que funcioni correctament.

El coriandre es pot prevenir les nàusees

Un altre dels beneficis per a la salut fabuloses de coriandre és que pot prevenir les nàusees.

La nàusea és horrible. De vegades, ens trobem amb nàusees i sense saber molt bé per què, i l'amenaça d'estar malalt pot ser suficient per impedir que dur a terme, fins i tot el més simple de les tasques diàries.

Una manera de fer que les nàusees desaparegui és menjar coriandre. Rica en compostos bioactius, aquesta planta és capaç de calmar els trastorns d'estómac, reduint la sensació de nàusees, i la prevenció de vòmits. A més d'això, unes branquetes de coriandre també poden estimular la gana, aconseguir que en l'estat d'ànim per a un saborós banquet!

El coriandre es poden tractar les úlceres bucals

Igual que gairebé tota la resta en aquesta llista fins al moment, úlceres bucals poden ser un malson que va arruïnar el dia. Increïblement dolorós, o bé poden ser tan petits com una agulla o tan gran com un pèsol. I el pitjor és que de vegades ens tendeixen una emboscada en venir de dos en dos o tres de! Oh, no!

Les úlceres bucals també poden prendre dies, de vegades setmanes a curar-se. Per accelerar aquest llarg procés de curació, i per assegurar-se que les seves ferides bucals no hi ha res pitjor, vostè podria donar volta a coriandre. Aquesta super planta és rica en olis essencials antisèptics que tenen efectes curatius en ferides orals. També es pot trobar en els dentifricis coriandre totalment naturals. Intenta-ho!

Coriandre pot protegir els seus ossos

Un dels beneficis per a la salut de coriandre és que pot protegir els seus ossos. La salut òssia no és una cosa que sovint pensem quan encara és jove. Tenim altres coses de què preocupar-se, i suposem que els ossos són només una cosa que es tornen febles i trencadissos com s'encén 80. Però la cura dels seus ossos ara va a estalviar un munt de problemes a mesura que envelleix.

El coriandre és una gran font de calci, així com altres minerals essencials que ajuda amb la durabilitat i la regeneració òssia. Coriandre també pot prevenir la degradació dels ossos, la guàrdia d'aquesta manera fora de malalties debilitants com l'osteoporosi. Tot el que heu de fer és afegir una mica de la matèria a què els seus ossos dieta setmanal serà saludable per als propers anys!

Coriandre pot calmar l'ansietat

L'ansietat pot ser un trastorn mental, però els seus efectes són sovint física. Per exemple, l'ansietat pot fer sentir nàusees, i se li pot donar mals de panxa i mals de cap.

I perquè moltes persones a tot el món avui en dia són més ansiosos que mai, una gran manera de prevenir els atacs d'ansietat (i atacs de pànic) mitjançant la introducció de coriandre en la seva dieta. El coriandre té qualitats sedants que calmen els nervis i reduir els símptomes d'estrès. Rica en vitamina B, coriandre també és bo per a la seva ment.

Coriandre ajuda a dormir

Aquest és un altre dels grans beneficis per a la salut de coriandre.

Nits d'insomni pot ser un veritable mal de cap, especialment si estàs en conseqüència va a treballar en tan sols 4 hores de valor del son. Això pot fer que s'esgota, va subratllar - i ansiós.

Hi ha un munt de consells a Internet per dormir millor, però, una de les maneres més fàcils per promoure una millor nit sota els llençols és pel consum de més de coriandre. Rica en vitamina B i magnesi, coriandre actua com un relaxant muscular natural, calmant els nervis i adormir suaument la seva ment i cos en tranquil·litat.

Coriandre combat infeccions Naturalment

Un dels fantàstics beneficis per a la salut de coriandre és que es pot lluitar contra les infeccions de forma natural.

Si vostè no desitja combatre les infeccions amb over-the-counter píndoles, coriandre proporciona una alternativa natural. Rica en olis volàtils i compostos antibiòtics, coriandre és bàsicament un agent antimicrobià impressionant. Així com combatre el refredat comú, coriandre també serveix per tractar el llevat, bacterianes i fúngiques també. Preciós.

Coriandre pot reduir el risc de càncer

Moltes persones al voltant del món viuen sota l'ombra de The Big C, però hi ha un munt de mesures preventives que pot prendre per reduir el seu risc de desenvolupar tumors. Una d'elles és a consumir més de coriandre.

Aquests fulls són riques en molts nutrients essencials, com vitamines C i E, betacarotè, àcid cafeic i ferúlic. Aquests nutrients doble com a agents antioxidants que eliminen els radicals lliures del cos, i es dirigeixen als causants de càncer en particular.

Les llavors de coriandre són anti-diabètica

Tipus - la diabetis 2 és una espècie de endèmica, amb més persones que pateixen d'aquesta malaltia debilitant que mai.

Així com les fulles, també es pot consumir llavors de coriandre. De fet, els metges de tot el món que es farà constar el fet que les llavors de coriandre són fantàstics per reduir el risc de diabetis, o per al control dels símptomes si ja el tens.

Això es deu al fet que estimulen la insulina, posteriorment, mantenir els seus nivells de sucre en la sang sota control. Llavors de coriandre també redueixen el colesterol dolent.

Coneixeu altres beneficis per a la salut de coriandre?

load...