10 llavors de carbassa beneficis per a la salut que necessiteu saber | CAT.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Consells de salut

10 llavors de carbassa beneficis per a la salut que necessiteu saber

10 llavors de carbassa beneficis per a la salut que necessiteu saber

Les llavors de carbassa són un bon berenar i portàtil que no necessita ser guardat a la nevera, perquè pugui mantenir-los en la feina o portar a tot arreu amb vostè. També ofereixen beneficis per a la salut bastant increïble d'enfortir el sistema immunològic per mantenir la calma. Aquí hi ha deu fantàstics beneficis per a la salut de les llavors de carbassa:

1. Poden ajudar-lo a dormir

Si té problemes per dormir i després menjant unes poques llavors de carbassa abans d'anar a dormir pot ajudar. Les llavors contenen l'aminoàcid, triptòfan, que el cos es converteix en l'hormona de la son, melatonina, que ajuda a promoure una nit de son reparador.

2. Tenen propietats antiinflamatòries

Un altre dels grans beneficis per a la salut llavors de carbassa és que les llavors tenen un fort efecte antiinflamatori i, quan es menja, que poden ajudar a reduir la inflamació causada per malalties tals com artritis, sense els efectes secundaris que alguns fàrmacs causen.

load...

3. Es poden estabilitzar els nivells de sucre en la sang

A causa dels alts nivells de proteïnes de fàcil digestió que contenen llavors de carbassa, que poden ser molt eficaços en l'estabilització dels nivells de sucre en la sang en el seu cos. Això l'ajuda a mantenir nivells estables d'energia i també pot ajudar a perdre pes.

4. Són molt bons per al cor

Un dels grans beneficis per a la salut llavors de carbassa després és que les llavors són una fantàstica font de magnesi, que té molts beneficis per a la salut incloent ajudar a controlar la seva pressió arterial i ajudar a prevenir atacs cardíacs i accidents cerebrovasculars.

5. Poden baixar el colesterol

Els compostos de fitosterols que es troben en les llavors de carbassa es creu que són una manera eficaç de reduir el colesterol dolent a la sang. De totes les llavors i fruits secs, llavors de carbassa contenen els segons quantitats més altes de compostos de fitosterol, després de llavors de gira-sol.

load...

6. Són una bona font de fibra

Les llavors de carbassa són una gran font de fibra dietètica que ajuda al sistema digestiu i ajuda a eliminar les toxines del seu cos.

7. Es reforçar el sistema immunològic

Llavors de carbassa beneficis per a la salut inclouen també milloren el sistema immunològic. Refrigeris en llavors de carbassa l'ajudarà a lluitar contra els refredats i la grip d'hivern. També contenen alts nivells de zinc, que té un paper vital en el funcionament saludable del seu sistema immunològic.

8. Ells poden ajudar a curar més ràpid

Les llavors de carbassa contenen la barreja adequada de vitamines, minerals i proteïnes per ajudar a les cèl·lules danyades es curen més ràpid. La investigació ha demostrat que el consum de llavors de carbassa pot ser una gran manera d'ajudar a recuperar-se de la malaltia més ràpid.

9. Poden ser de benefici a les dones menopàusiques

L'oli de llavors de carbassa és una font rica en fitoestrògens, que ajuda a reduir la pressió arterial, sufocacions, dolors a les articulacions i altres símptomes que experimenten les dones menopàusiques.

10. Tenen propietats anti-microbianes

Les llavors de carbassa són grans en la lluita contra les infeccions de moltes classes. S'han demostrat tenir potents propietats antifúngiques i antivirals, que es creu que provenen de les proteïnes complexes que les llavors contenen.

Coneix alguns beneficis per a la salut llavors de carbassa?

load...