10 millors begudes saludables | CAT.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Consells de salut

10 millors begudes saludables

10 millors begudes saludables

1) Aigua.

Òbviament, vam començar amb l'aigua, ja que res es pot comparar amb ell! L'aigua ajuda a parpellejar les toxines del sistema, millora la digestió i augmenta el metabolisme. L'aigua és la substància molt essencial per al bon funcionament del nostre cos. Es recomana beure almenys 8 gots d'aigua al dia, per als homes, encara més.

2) El suc de taronja.

El suc de taronja és rica en vitamina C, que és un poderós antioxidant; que pot ajudar a millorar i reforçar el funcionament del sistema immunològic, la protecció del seu cos de diverses malalties, incloent càncer i cataractes, augment dels nivells de nivells de colesterol bo DHL.

load...

3) Suc de remolatxa.

Suc de remolatxa no és molt popular, però és extremadament beneficiós. Vostè pot trobar el suc de remolatxa en botigues d'aliments saludables, es barreja a casa o barrejar-lo amb altres sucs de fruites fresques i verdures. Les remolatxes són rics en vitamines i poden millorar enormement la seva salut en general, baixar la pressió arterial, augmentar la seva resistència i millorar el seu sistema immunològic.

4) La xocolata calenta.

Aquesta saborosa beguda no només pot ajudar a millorar l'estat d'ànim, gràcies a la producció de serotonina, però també pot ajudar a protegir contra malalties del cor, perquè el cacau és ric en antioxidants que ajuden a protegir les cèl·lules del cos contra el dany oxidatiu. Quan es parla de xocolata calenta, em refereixo a la que conté, almenys, el 60% de cacau.

load...

5) Els diversos batuts de fruites i verdures fresques.

Sabies que el consum de fruites acabats de fer o verdures smoothie és el mateix que per beure una amanida fresca, amb una sola diferència - fer un batut és molt més ràpid i més fàcil, que fa una amanida. (Bé, cada un / a té el seu propi gust.) Batut fresc pot convertir-se en el seu esmorzar prefecte, un aperitiu o tard a la nit "aparitivos". Baies i fruites cítriques són riques en vitamina C; plàtans sabor deliciós i són riques en potassi; pastanaga, col, api i cogombre es poden barrejar en una meravellosa vitamines beguda plens. Tals batuts fresques poden ajudar a netejar el seu cos, que enriqueixen amb vitamines i, també, batuts són millors aliments per baixar de Wight; Per tant, assegureu-vos que sovint es tracta a si mateix amb aquest deliciós regal de la naturalesa - batut fresc! És molt fàcil de fer batuts a casa, acaba de llançar els seus ingredients frescos seleccionats a la liquadora i premi el botó. Es pot afegir una mica de iogurt o gelat d'acord al seu gust. És molt fàcil, saludable i deliciosa! Evitar la compra de sucs embotellats i batuts, ja que, sovint, contenen sucre i tenen un alt contingut de sodi.

6) El te de menta.

Te de menta també es manté ferm en la llista de les begudes més saludables. Estimula la digestió, ajuda a relaxar els músculs i calmar sistema nerviós, per tant, el te de menta pot ser de gran ajuda per a aquells que combatre l'insomni.

7) El suc de magrana.

Aquest suc pot enriquir el seu cos amb vitamines i antioxidants, per la qual cosa el seu sistema immunològic més fort i més resistent a les malalties, la prevenció del càncer, malalties del cor i la inflamació. El suc de magrana pot ajudar a normalitzar el funcionament saludable del cor i pot ajudar a enfortir els vasos sanguinis. Només assegureu-vos que el suc de magrana no està ple de sucre, en cas contrari pot tenir oposada a efecte beneficiós. Comproveu els ingredients amb cura.

8) Beguda de gingebre.

Podeu afegir llesca fresca de gingebre per a qualsevol te o fer una beguda totalment d'aquest increïble tresor de la mare natura. Col·loqui parell de llesques primes de gingebre en una tassa d'aigua calenta i afegir una mica de mel, esperar parell de minuts i la seva beguda està llista! El gingebre és conegut per tenir molt poderoses propietats curatives, millorant la digestió i, fins i tot, l'alleujament del dolor (mal de panxa o mal de l'artritis, per exemple), gràcies a les seves propietats antiinflamatòries.

9) El te verd.

El te verd és una de les begudes més conegudes i més saludables del planeta. Rica en antioxidants, el te verd pot ajudar a protegir el seu cos contra el risc de càncer i atacs de cor, la lluita contra els radicals lliures i potenciar el sistema immunològic.

10) beguda de llimona.

Beguda calenta aigua de llimona pot convertir-se en la seva beguda perfecta matí per ajudar a posar en marxa el seu dia meravellosament. Pot ajudar a netejar el seu cos, estimular el seu sistema immunològic, equilibrar els nivells de PH, dinamitzar i, fins i tot, ajudar a perdre pes. Simplement esprémer la meitat d'una llimona en una tassa amb aigua calenta, afegir una mica de mel (es pot afegir parell de cullerades de suc d'àloe vera, que també és una increïble, rica en vitamines, beguda saludable) i la seva beguda energètica matí està llest! Beure a primera hora del matí abans de menjar alguna cosa. És una beguda ideal per començar el dia i pot arribar a ser un bon substitut del cafè del matí.

Quines són les seves begudes saludables favorites? Compartir els seus pensaments a la secció del comentari sota.

load...