10 raons per les quals anar al gimnàs millorarà la vostra vida | CAT.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Consells de salut

10 raons per les quals anar al gimnàs millorarà la vostra vida

10 raons per les quals anar al gimnàs millorarà la vostra vida

Per a algunes persones, anar al gimnàs és una segona naturalesa. És tan natural com la respiració és que vostè i jo és una cosa que fan sense donar-li un segon pensament. Després de tot, saben que millora la seva vida, per què no anaven a anar al gimnàs?

El problema per a la resta de nosaltres és que aconseguir la motivació per anar al gimnàs no és precisament fàcil. Podem pensar en tot tipus de raons per les quals anar al gimnàs no és realment per a nosaltres. 'Es va a fer nosaltres també fatigat', diem. 'No tenim el temps', de discutir.

"No va a millorar les nostres vides, ens concurs.

Però aquí està la cosa: Anar al gimnàs i fer exercici per millorar la seva vida. Si la seva inclinació natural és per omplir-se de sistemes de la caixa i el menjar escombraries després d'un llarg dia de treball, és probable que tingui algunes raons per les que van al gimnàs per millorar la seva vida enormement. Aquí hi ha deu beneficis de l'aptitud:

load...

El seu cos se sentirà molt bé en el llarg termini

Potser vostè ha intentat anar al gimnàs un cop, va tenir una intensa sessió d'entrenament d'introducció, i després va sentir dolor i adolorit al dia següent.

Com, molt adolorida i adolorit.

Tots hem estat allà, però suposo que el que? Aquests primers dolors i molèsties són totalment normal i desapareixerà amb el temps més en forma que s'obté. Anar al gimnàs és una cosa que s'ha de treballar en; que és una cosa que ha de fer amb regularitat. Si ho fa, el seu cos va a sentir els beneficis en el llarg termini. Bàsicament, se sentirà increïble i més en forma que mai.

load...

A causa de que és saludable?!

Bé, duh!

Potser la millor raó per anar al gimnàs és perquè és bo per a vostè.

I no estem parlant d'una mica de ben poc per a vostè: Estem parlant d'una gran quantitat bona per a vostè. Anar al gimnàs és l'oferta real i l'única i millor manera de millorar la seva salut en general avui dia. Si té algun problema de salut, o si el que desitja és perdre una mica de pes, aconseguint-al gimnàs és un gran lloc per començar.

Les seves relacions milloraran

Aquest és un altre dels beneficis fabulosos de l'aptitud. Si vostè és sol i llest per barrejar, el principal que podria ser que fallant en aquest moment és el seu cos. Potser no és en la millor forma en què ha estat, i potser és vist molts dies millors. Es podria pensar que està bé, però ja se sap que per guanyar al joc de les cites que el seu cos ha de ser millor que bé.

Anar al gimnàs amb regularitat li farà atractiu. Fet. I la gent els encanta la gent atractiva! Anar al gimnàs millorarà la seva confiança i ajudar que s'encén al voltant del sexe oposat. Et vas a veure increïble i se sent increïble.

Podrà dormir millor

En 2017, molts de nosaltres estem realment estressat. I pel fet que estem molt estressats, ens resulta difícil aconseguir una bona nit de son regular. Potser obtenim fragments de son aquí i allà, i ho considerem una victòria quan ens hem dormit durant més de 4 hores.

Una gran manera de cansar a terme perquè repetir-la al cap de 8 o més hores és per anar al gimnàs amb més freqüència. L'elaboració s'esgota que, naturalment, perquè el seu cos està a punt per caure tan aviat com es veu el seu llit. De fet, podria fins i tot caure abans de ficar-se al llit!

Es pot reduir el seu risc de diabetis tipus 2

Els casos de diabetis tipus 2 estan en augment, i pel fet que molts de nosaltres estan desenvolupant aquesta malaltia debilitant que pot ser perdonat pel cas que no hi ha mesures preventives.

Però mentre que alguns casos de diabetis tipus 2 s'han reduït a la genètica, encara hi ha poques coses que pot fer per reduir el seu risc - com anar al gimnàs.

L'exercici regular ajuda a aconseguir nosaltres en forma, retallar el greix i metabolitzar la glucosa, tots els quals són essencials per a staving de la diabetis tipus 2.

Vostè experimentarà més productes químics feliços

Productes químics feliços pot sonar una mica surrealista i psicodèlica, però quan exercim els nostres cos allibera endorfines - o hormones de la felicitat. Aquestes hormones indueixen increïbles sentiments de felicitat que ens fan sentir millor sobre el món, l'alleujament dels símptomes d'estrès i depressió.

No serà tan estressat Anymore

D'on provenen d'estrès? De vegades és difícil de dir. Però el que sí sabem és que molts de nosaltres sentim enormement estressat i ansiós quan tenim temps a les nostres mans. Ens vam asseure a l'interior de nosaltres mateixos, fent girar els polzes i pensant coses dolentes.

A vegades, fins i tot l'estrès d'anar al gimnàs. Pensem més enllà de tot el que hem de fer; hem de triar la roba de gimnàstica, el paquet de la nostra bossa d'esport, recollir una mica de música pre-entrenament, entrar al cotxe, etcètera.

Uf!

En canvi, no s'ha de pensar-hi i aconseguir el seu cul al gimnàs. Anar al gimnàs li donarà l'oportunitat de fer alguna cosa més que seure i deixar que les seves preocupacions es reuneixen en una gran pila gran. Se li donarà l'oportunitat de deixar una mica de vapor i augmentar la seva autoestima. No pensar-hi - fes-ho!

A més, millorarà la manera que vostè sent sobre si mateix

Una altra de les grans avantatges de l'aptitud és que millorarà la forma en què se sent amb si mateix.

Tots passem per períodes intensos de la introspecció. Ens trobem falles en el nostre cos, escollim taques i lamenten el fet que no som 21 més. Estem envellint i les coses només empitjoraran. La gravetat està finalment tenint el seu mal camí amb nosaltres. Drat!

En lloc d'estar deprimit sobre la manera en què el seu cos està en el moment, anar al gimnàs li dóna l'oportunitat de fer alguna cosa. Se li dóna l'oportunitat de millorar la forma de veure, assegurant-se que es pot esprémer en aquest parell de jeans de nou i apuntali la seva matèria sense haver de preocupar del que altres pensen de tu.

S'omple el Temps

Si alguna vegada has utilitzat un lloc de cites en línia, segur que no es pot deixar de notar que moltes persones Llista d'anar al gimnàs com un dels seus principals aficions. Així que si estàs curt d'aficions i necessita alguna cosa diferent per passar el temps de desplaçar-amunt i avall de Facebook tot el temps, el gimnàs podria convertir-se en el seu nou teatre dels somnis.

Pot reduir el risc d'Alzheimer

El risc de desenvolupar Alzheimer augmenta a mesura que es fan grans, sinó una manera de reduir el seu risc és anant al gimnàs amb més freqüència.

Tot i anar al gimnàs sens dubte serà del 100% no prevé l'aparició de deteriorament cognitiu, que pot reforçar les seves possibilitats d'evitar una malaltia tan debilitant. Això es deu al fet que l'exercici ajuda al nostre cervell per produir els productes químics que donen suport l'hipocamp, una part essencial del cervell que ens ajuda a aprendre i memoritzar les coses.

Coneixeu altres beneficis de l'aptitud?

load...