10 secrets que només saben els corredors regulars | CAT.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Consells de salut

10 secrets que només saben els corredors regulars

10 secrets que només saben els corredors regulars

Hi ha tot tipus de persones que es diuen corredors. Algunes persones corren de forma competitiva, alguns corren diàriament, alguns córrer maratons i altres només corren al voltant de la poma, però tots els corredors habituals saben alguns secrets que els caminants del món mai es van donar compte. Aquí hi deu d'aquests secrets que només els corredors regulars coneixen;

1. Vostè pot obtenir alta en execució

És possible que hagi sentit a parlar dels corredors alts i vaig pensar que només un mite. Corredors regulars, encara que saben que és cert que, quan es fa exercici durant llargs períodes de temps, com ho fa en una cursa, els nostres cos allibera endorfines que li pot donar una increïble sensació d'eufòria.

2. Córrer és bo per a la seva ment, així com el seu cos

Vostè probablement ha vist els corredors de Londres i Nova York marató, empenyent fins al final. Corredors habituals saben que, de vegades, és la força de voluntat més pura que la condició física que els arriba al final de la cursa, i que poden recórrer a la força de voluntat que en altres aspectes de la seva vida també.

load...

3. Córrer li dóna una gran sensació de llibertat

Córrer pot portar lluny de tots els seus problemes i que se senti lliure. No tens res més que el vent als cabells i el so dels seus propis peus Pilar. I, tot el que ha de pensar és l'acabat.

4. És més fàcil deshidratar el que pensa

Córrer no és tan bona notícia, però, i una cosa corredors regulars aprenen molt ràpidament és la importància de mantenir-se hidratat. Beure aigua amb regularitat, en un llarg termini, o es sentirà com que té un cas greu de la grip.

5. Els corredors senten que pertanyen a un club secret

Hi ha un gran sentit de companyonia entre els corredors i, quan s'executa, sempre obtindrà un somriure i una onada dels seus companys dels corredors. També rebrà una gran quantitat d'alè i suport d'altres corredors i fer un munt de nous amics.

load...

6. Pot ser com un nen una altra vegada

Una altra cosa que els corredors habituals saben és el divertit córrer pot ser. No corredors només veuen el treball dur i la suor, però, el que no s'adonen és que els corredors estan sent secretament nens de nou. Poden anar a explorar, xipollejar en els tolls i embrutar-se, sense que ningú els diu fora d'ella.

7. Cal que es refredi, així com exercicis d'escalfament

Si vostè no és un corredor regular, llavors és possible que es sorprengui al saber que vostè ha de refredar després d'una carrera, així com escalfar abans. Molts corredors caminaran, durant els últims cinc minuts de la seva carrera, per permetre el seu cos per tornar a ajustar després de tot l'exercici.

8. Córrer t'apropa a la natura

Quan s'executa, pot mirar al seu voltant i realment apreciar el que està allà. Si es pren una correguda al país o en un parc, podràs veure tota mena de coses que podria haver passat per alt d'una altra manera; i els ocells i altres animals no tenen tanta por d'un corredor, ja que serien d'un cotxe, per la qual cosa veuran més d'ells també.

9. Tens l'oportunitat d'explorar el seu veïnat

El corredor ardent no li dirà això però el funcionament pot ser bastant avorrit també. Una manera pot deixar que tot i que és prendre diferents rutes cada vegada que s'executa, i d'aquesta manera, també s'arriba a explorar la seva pròpia ciutat i el barri més també.

10. Vostè es converteix en molt més conscient del seu propi cos

El funcionament fa vostè es converteix en molt conscient del seu propi cos. Pot sentir que els músculs i les articulacions i obtenir una millor comprensió del que pot, i no pot, físicament fer. Això li fa molt més en sintonia amb el seu cos i que es mostrarà en una postura més confiança.

Quins són els seus consells i trucs favorits per córrer?

load...