10 símptomes clars de no beure prou aigua | CAT.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Consells de salut

10 símptomes clars de no beure prou aigua

10 símptomes clars de no beure prou aigua

L'aigua està a tot arreu. Està a terra, al cel, als rius, i està en les nostres aixetes. No obstant això, molts de nosaltres segueixen negant a nosaltres mateixos un vidre fresc i refrescant d'aigua. En el seu lloc, bevem refrescos de sabors, pops, cafè, te, i fins i tot cervesa. De fet, per a molts de nosaltres, la major part del nostre consum d'aigua realment prové dels aliments. Ve d'hamburgueses, pernils, formatges i així successivament. No ve d'un vidre real d'aigua.

En molts sentits, això és una cosa molt dolenta. L'aigua és un recurs natural, i per privar-se de ella, estem fent molt de mal al nostre cos. Per donar-li una idea de per què l'aigua és important, anem a fer una ullada als 10 signes o símptomes de no beure prou aigua clara.

1. Vostè té la boca seca

Quan tenim set, és tan fàcil de beure un refresc ensucrat. Sabem que un refresc ensucrat ens curarà de la set, així que és natural que això és el que ens agradaria beure. No obstant això, un refresc ensucrat és només una solució temporal a un problema a llarg termini.

load...

Vegeu, una de les raons per les que tenen la boca seca és degut al fet que les membranes mucoses de la boca no estan ben lubricats. Les begudes ensucrades no fan una bona feina en lubricándolos - Però, ¿aigua. Així que beure!

2. Tens la pell seca

Un dels símptomes clars de no beure prou aigua al costat és la pell seca. Hi ha òrgans no més gran en el seu cos que la seva pell. Com a tal, ha de mantenir-se ben hidratat. Si no és així, es convertirà en sec. Una de les principals raons que tenim la pell seca és perquè estem deshidratats. Quan no bevem prou aigua, el nostre cos no pot suar tant com voldria. Com a conseqüència d'això, el nostre cos pot arribar a ser crivellada en excés de brutícia i oli. Ew.

3. Té els ulls secs

Que pateixen de sequedat en els ulls? Sona com que necessita un got d'aigua! Si vostè està caminant al voltant amb ulls injectats en sang, és possible que el errant en el món que està passant. Vostè podria estar convertint-se en un vampir - o simplement podria ser aigua insuficient.

load...

Vegeu, sense aigua, el nostre cos s'asseca. La nostra boca seca, pell seca, i fins i tot els nostres ulls s'assequen. Si bé això no planteja problemes greus de salut, sí que causa que vegem una mica massa vampírica i com zombies que preferim.

4. Té mal de cap

Està bé, no estem parlant d'una migranya complet en aquí, però si vostè té un lleu mal de cap que podria ser un altre dels símptomes de no beure prou aigua. Si vostè és el tipus de persona que pateix de mals de cap sovint insignificants, bé podria ser un clar senyal que ets una de les persones travesses que no beuen aigua! És fàcil resoldre aquesta situació i clar que desagradable mal de cap a l'altura; simplement aneu a la cuina i s'aboca un greix, got de la matèria fresca! Visca!

5. Vostè té mal de les articulacions

¿Vostè sabia que els seus discos espinals són 80% d'aigua? Segur que és, i també ho és la seva cartílag. El meu és massa. Tothom és! Per aquesta raó, és fonamental que beure més aigua per cuidar dels nostres discos de la columna i el cartílag. Si no ho fem, podríem obrir-nos a dolor en les articulacions molt insignificants que vol dir que no podem absorbir l'impacte dels moviments bruscos. Vegeu, sense prou aigua, ja no haurà de córrer. És probable que fins i tot pot oblidar d'anar de compres. I doblant cap avall? Sí, els seus dies de flexió a baix estan darrere de vostè si vostè no beu suficient aigua.

6. Vostè està restret

Un altre dels símptomes clars de no beure prou aigua és el restrenyiment. Poques persones els agrada admetre que són restrenyiment, però una de les maneres més fàcils per alleujar el restrenyiment és beure més aigua. L'aigua ajuda a lubricar el sistema digestiu i mantenir les coses marcant més agradable. Si no lubrica, la seva còlon s'ocuparà de tot el que l'aigua escassa i deixant absolutament res pels intestins. I un intestí sec condueix a problemes. No entrarem en detalls.

7. Tens gana

Com que molts de nosaltres tenim la major part del nostre consum d'aigua dels aliments, sovint pensem que tenim gana quan estem en realitat només set. El seu cos està demanant a crits aigua, però a causa de que la seva ment recorda que s'obté la major part dels seus des hamburgueses i gofres, l'enganya fent-li creure que té gana.

Així que la propera vegada que vostè està patint dels dolors de la fam en un moment inusual del dia, per què no provar un got d'aigua? Pot trobar-se que la fam desapareix amb força rapidesa.

8. Temperatura corporal s'està tornant boig

Un altre dels símptomes clars de no beure prou aigua és quan la seva temperatura corporal s'està tornant boig. L'aigua és utilitzada pel cos per ajudar a refredar-se a si mateix cap avall, i juga un paper particularment important en la prevenció dels òrgans interns del sobreescalfament. Per tant, és necessària l'aigua després d'un entrenament. No obstant això, si decideix no beure prou aigua, la seva temperatura corporal pot arribar a ser tot fora de control. Vostè pot sentir massa calenta o massa fred, i és possible que pateixen de rampes per calor i fins i tot un pols ràpid. Sense voler aterrorizarte, la manca d'aigua pot conduir a un cop de calor.

9. Vostè roman malalta més llarga

No pot treure de sobre un refredat? Això bé podria ser un altre dels símptomes de no beure prou aigua. Quan bevem aigua, nosaltres estem donant l'oportunitat d'eliminar les toxines desagradables que ens fan mal. Si, però, que no beu no està a prop de suficient aigua, bàsicament estem dient a les toxines:

"Toxines Hey! Quedar-se per una mica, poseu-vos en casa! Hi ha un cor a l'esquerra, mentre que trobarà el meu ronyó en algun lloc a la dreta. El cervell és el nord. Sí, només poseu-vos còmodes ".

El seu cos va a tractar de lluitar contra les toxines si tirant l'aigua de la sang, però això porta amb si tot un seguit d'altres problemes.

10. Vostè se sent marejat

L'aigua porta amb si tot un seguit de beneficis per al cos. Això ajuda a transportar oxigen als òrgans, li dóna un impuls d'energia, i s'esborra a toxines desagradables del seu cos. Si no rep prou aigua, la seva composició química pot arribar a ser desequilibrat, el que condueix a tot un seguit de símptomes desagradables, incloent somnolència.

Coneixeu altres símptomes de no beure prou aigua?

load...