20 increïbles beneficis de lordi per a la salut i la bellesa | CAT.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Consells de salut

20 increïbles beneficis de lordi per a la salut i la bellesa

20 increïbles beneficis de lordi per a la salut i la bellesa

Les possibilitats són altes que ja té uns grans d'ordi emmagatzemats lluny en el seu rebost. Potser que els va comprar fa uns mesos per un dinar i es va oblidar de tot. O potser ni tan sols són conscients que encara té paquets sense obrir de l'ordi amagat lluny!

De qualsevol manera, hi ha moltes possibilitats que encara no està al corrent de tots els molts beneficis de salut i bellesa que l'ordi té.

Pocs de nosaltres som. De fet, el pobre ordi és l'heroïna tàcita de grans. És super saludable per a nosaltres, i pot fer-nos semblar super bonica, però, es posa poca o cap cobertura de premsa. Sentim parlar que de tant en tant, quan busquem noves receptes, però poques vegades es prenen el temps per saber exactament el que l'ordi posa sobre la taula. En el seu lloc, ens centrem en altres aliments i olis. Mentre que l'ordi es va tancar al rebost a les fosques, per no ser vist de nou!

load...

Ara és el moment de donar-li l'amor i l'atenció que mereix. Anem a fer una ullada a 20 sorprenents beneficis de tot just per a la salut i la bellesa.

L'ordi és genial per dinar al esmorzar

Molts de nosaltres són excessivament dependents de la mateixa rutina d'esmorzar que hem tingut des que estàvem en els nostres primers anys vint. El de sempre: Cereal i cafè durant la setmana, i una fregits grassos esmorzar al cap de setmana.

Molt pocs de nosaltres prenem el temps per buscar alternatives, creient fermament que res no pot substituir el cafè quan es tracta que ens dóna un impuls d'energia en el matí.

load...

En realitat, tot just és un gran energitzant. Farcits de nutrients, l'ordi pot fer un dinar satisfactòria per si mateix, i ve amb fibra i una gran quantitat de minerals essencials. Si vols començar el dia feliç i ple de grans, començar el dia amb l'ordi.

L'ordi pot ajudar a perdre pes

Un altre dels beneficis per a la salut fabuloses d'ordi és que l'ordi pot ajudar a perdre pes, sobretot pel fet que conté una gran quantitat d'aminoàcids essencials i fibra. Ajuda a regular millor els seus nivells de sucre en la sang, assegurant d'aquesta manera que eviti els pics i valls de sucre desagradables que s'associen amb l'augment de pes.

També és baixa en calories també. Tot i això, segueix tenint un dels àpats satisfactòries i l'ajuda a sentir-se ple durant més temps, el que significa que no se sent la temptació de picar tant com ho faria normalment.

L'ordi pot reduir el risc de càncer i malalties del cor

Un dels beneficis per a la salut de l'ordi és que pot ajudar a reduir el risc de càncer i malalties del cor. The Big C i les malalties del cor són dues de les coses que la majoria de la gent tem més que qualsevol altra cosa. No obstant això, en lloc d'abandonar la lluita i dir que vostè és simplement mala sort si s'obté el càncer i que no hi ha res que pugui fer al respecte, és el moment de parar donant compte i la lluita contra la bona batalla.

A causa de que l'ordi és rica en lignans vegetals, és molt bo en combatre càncers dependents d'hormones, com el càncer de mama. A més d'això, també pot reduir el risc de malalties del cor també, gràcies a la seva capacitat per lluitar contra el greix visceral i els radicals lliures invasius.

L'ordi pot reduir els símptomes de l'artritis

L'artritis és una malaltia debilitant que molts de nosaltres tenim por. És dolorós, i pot limitar el nostre dia a dia. Qualsevol persona que pateix d'artritis li dirà que no poden fer totes les coses que solien fer, i qualsevol que depenia de les seves articulacions per la seva carrera - músics, artistes, Esportistes - en general han de lliurar l'ànima.

Un altre dels beneficis per a la salut de l'ordi és que és molt bo en la reducció dels símptomes de l'artritis, ja que amb prou feines conté coure. El coure combat els radicals lliures, el desarmament d'ells, i, posteriorment, promoure la regeneració cel·lular. El coure també ajuda a que els ossos i les articulacions més flexibles de nou.

Promou tot just dents sanes

Les dents sans són essencials per a la nostra somriure i la confiança. Sense grans d'aspecte agradable, que tendeixen a allunyar-se del somriure i podem sentir amb facilitat infeliç. Pot sonar ximple, però sense dents heathy, la nostra aparença i vitalitat disminueix.

L'ordi és un gra que és rica en calci i vitamina C, que són fantàstics per mantenir les dents sanes. Suc d'ordi en particular, és una bona font de calci, i es recomana que begui un got al dia per millorar les seves dents, el somriure i la confiança.

Manté l'elasticitat de la pell de l'ordi

A mesura que envellim, la nostra pell canvia. L'elasticitat de la nostra pell comença a afeblir-des de quan som trenta anys, i com a conseqüència les arrugues comencen a formar-se - les línies d'expressió. D'altra banda, a causa de l'elasticitat de la nostra s'està debilitant, també vam començar a perdre part del nostre to de pell. Per desgràcia, és només una d'aquestes coses.

Un dels beneficis per a la salut de l'ordi és que pot ajudar a mantenir la pell sana. L'ordi és rica en seleni, que ajuda a mantenir l'elasticitat de la pell, i fins i tot impedeix que els agains atac dels radicals lliures. Això és vital per a la seva bellesa, i com més es l'ordi consumidor, millor serà la condició de la seva pell romandrà en.

L'ordi té propietats curatives Grans

El nostre cos pot ser una font de frustració quan es necessita molt temps per curar. Si tenim un refredat persistent que simplement no podem sacsejar, o unes poques macadures a la nostra cama després que va caure, de vegades sembla com si el nostre cos no està fent la feina.

Vostè ha d'ajudar al seu cos a terme, però, i vostè pot fer això a través de la seva dieta. Més al punt, pot ajudar al seu cos a curar més ràpid consumint més ordi. L'ordi conté zinc, que és conegut per accelerar el procés de curació del nostre cos. Es pot aplicar fulls d'ordi com una pasta a les lesions facials i esperar que es curen molt més ràpid.

L'ordi pot combatre la pèrdua de cabell

La pèrdua de cabell per a qualsevol dona és potencialment nociu. No només es perd una part de la seva identitat, però la seva estima pot patir també.

Afortunadament, hi ha maneres de prevenir la pèrdua de cabell, i de nou hem de tornar a la nostra dieta. L'anèmia és sovint la causa de la pèrdua del cabell, sinó perquè l'ordi és rica en ferro i coure, l'anèmia es pot prevenir mitjançant el consum de més amb prou feines.

Ferro i coure de treball mitjançant el desenvolupament de glòbuls vermells, que és el que manté l'anèmia - i pèrdua del cabell - a ratlla.

L'ordi pot combatre la diabetis

La diabetis s'ha convertit ràpidament en una epidèmia a tot el món, amb més i més persones estan diagnosticant tot el temps. I encara que no hi ha cura per a la diabetis, almenys pot mantenir sota control amb la configuració de la seva dieta.

L'ordi es recomana als pacients diabètics, ja que ajuda a controlar els nivells de glucosa a la sang. Rics en fibra, que té la capacitat d'alentir l'absorció del seu cos d'hidrats de carboni, el que condueix a disminuir els nivells d'insulina i glucosa.

L'ordi pot prevenir els càlculs biliars

Un altre dels beneficis per a la salut fabuloses d'ordi és que pot ajudar a prevenir els càlculs biliars. Està bé, és probable que poques vegades se sent parlar de problemes amb els càlculs biliars. De fet, pot ser que no hagi sentit parlar de càlculs biliars en absolut.

No obstant això, els càlculs biliars fan passar, i quan s'aconsegueix que portar un munt de dolor!

Per assegurar que no pateixen d'un atac de càlculs biliars paralitzant, hi ha mesures preventives que pot prendre - com ara menjar l'ordi.

L'ordi és rica en fibra insoluble que ajuda a reduir la secreció d'àcids biliars, al seu torn, millorar la sensibilitat a la insulina. Bàsicament, pot ajudar a evitar els càlculs biliars per complet (confia en nosaltres, aquesta és una bona cosa!)

Ordi alenteix el procés d'envelliment

Aquest és un dels millors beneficis per a la salut de l'ordi. Cap de nosaltres vol aconseguir més vell, però encara menys de nosaltres volem mostrar signes prematurs d'envelliment. Per alentir el procés d'envelliment, que no és necessari un encanteri màgic - tot el que necessita és l'ordi.

És tot es deu als antioxidants, que es veu. Si vostè beu un got d'aigua d'ordi d'un dia, se li espantar totes les toxines que s'acumulen molestos durant la nit. Això el portarà a ser millor, la pell lliure d'arrugues.

Ordi promou la salut cardiovascular 

La salut cardiovascular és d'una importància equivalent a ningú. Si el nostre cor no està en la millor forma, la quantitat de coses que podem fer són limitades. No podem treballar tant com vulgui, córrer, aixecar coses i així, i així successivament.

Una gran manera de mantenir la salut del seu cor i tenir cura d'un dels seus òrgans més vitals és consumir més ordi. Menjar ordi diàriament ajuda a reduir el risc de malalties del cor mitjançant la reducció de la quantitat de colesterol absorbida trobat en els seus intestins. Preciós!

L'ordi pot reduir el risc del seu fill de desenvolupar asma

Així com el manteniment de la seva salut, l'ordi també pot ajudar a mantenir la salut del seu fill també.

Una de les malalties més comunes que afecten els nens és l'asma, i com tots sabem, l'asma és una malaltia molt debilitant que pot fer que el seu nen se senti cansat i sense alè. Pitjor encara, l'asma pot fins i tot ser fatal si no es tracta d'un atac.

En alimentar al seu fill tot just sobre una base regular, pot reduir les possibilitats que el seu nen desenvolupar asma per ni més ni menys de 50%.

Ordi Obté el moviment de l'estómac

Un dels grans beneficis per a la salut de l'ordi després és que es posa el moviment intestinal.

El creguis o no (i que probablement va a creure) ens encanta parlar dels nostres moviments intestinals. Si estem tenint problemes d'intestí, no podem mantenir-nos a nosaltres mateixos; hem de compartir amb els nostres amics!

Ells correspondre per explicar-nos tot sobre els seus problemes intestinals!

La solució a la seva i els seus amics, problemes digestius com el restrenyiment i l'intestí anomalies, es pot trobar a tot just. Ordi afegeix una mica de volum a la femta i amablement redueix el risc de càncer de còlon i hemorroides. Mans a l'obra.

Ordi li dóna un pèl més sa

Tots volem bon pèl, d'aspecte saludable que brilla. De fet, un mal dia és suficient per mantenir l'interior.

Una manera fàcil de promoure la salut del cabell i de sortir a la ciutat amb la confiança és consumir gairebé diàriament.

Rica en ferro, ordi ajuda a estimular el creixement del cabell i li dóna brillantor de guanyar tots volem. No és la millor manera d'aplicar-la directament al seu cabell, però, ja que pot irritar els fol·licles!

Beneficis d'ordi Embaràs

Si està embarassada, o alguna vegada ha estat embarassada, vostè sabrà tot sobre les nàusees de l'embaràs, les nàusees i la fluctuació dels nivells de sucre en la sang. Res d'això és agradable.

No hi pot haver una sortida, però, si es beu aigua d'ordi amb regularitat.

Amb prou feines es pot tractar a porus obstruïts

Els porus obstruïts i la pell inflamada pot ser molt molest, com pot acne i taques de la pell. Cap de nosaltres vol elles; es veuen horrible, senten dolor i, de vegades la nostra pell pica tant que ens torna bojos.

L'aigua d'ordi és un recurs increïble. Vostè pot beure o aplicar-lo a la pell afectada per desterrar l'acne, taques i la inflamació, mentre que el contingut d'àcid azelaic ajuda a desbloquejar els porus obstruïts. Ens encanta!

Ordi dóna al seu sistema immune una alça

Tot el que depenem dels sistemes immunes per mantenir-nos marcant més. És el nostre sistema immunològic que ens rescata cada vegada que està patint d'una cosa tan insignificants com el refredat comú, o alguna cosa important, com la pneumònia.

Beneficis per a la salut de l'ordi també inclouen el sistema immunològic més fort. El nostre propi sistema immune necessita ser tractada, i només pot fer la seva feina si seguim armant amb armes. Per fer això, es podia consumir més ordi - el seu sistema immunològic sens dubte ho agrairan.

A causa de que l'ordi té un contingut en vitamina C (el doble que la o les taronges), pot enfortir el seu sistema immunològic, al seu torn, reduir els riscos que contrauen la grip.

Ordi Regula el nivell de colesterol

Fa vint anys, el colesterol era poques vegades fora de les notícies. Era una cosa que témer, i les persones amb nivells de colesterol en sang estaven en augment. Després va venir al llarg de tipus - 2 diabetis, i ens oblidem de colesterol!

Però és encara allà, i el risc de desenvolupar nivells de colesterol a la sang segueix sent molt real. A causa de que l'ordi conté fibra insoluble, que és molt bo per mantenir els seus nivells de colesterol a la sang baixa.

L'ordi pot restaurar el seu color de cabell

És el pèl color una mica fora en aquest moment?

Això passa.

Però si voleu tornar al punt de partida, el consum d'ordi verd pot fer això per a vostè. Això és a causa que conté una gran quantitat de coure, que és essencial per a la producció del pigment que acoloreix el seu pèl.

Coneixeu altres beneficis de salut i bellesa de l'ordi?

load...