30 meravellosos beneficis dels plàtans per a la bellesa i la salut | CAT.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Consells de salut

30 meravellosos beneficis dels plàtans per a la bellesa i la salut

30 meravellosos beneficis dels plàtans per a la bellesa i la salut

Els plàtans són en realitat una fruita meravellosa. Vénen en el seu propi envàs net, de manera que els porten al voltant com un aperitiu, tenen un sabor dolç, però que no causen un augment en els seus nivells de sucre en la sang, i ofereixen una de les millors fonts d'energia que ofereix la natura. Abans d'entrar en els molts beneficis per a la salut i bellesa de plàtans però, aquí hi ha alguns fets interessants que no pot haver sabut sobre la fruita groga ordenada. Sabies que un arbre de plàtan no és un arbre? El plàtan és una planta herbàcia de floració, i ells mateixos són el plàtan, botànicament parlant, baies. ¿Vostè també sap que els plàtans són molt lleugerament radioactiu? No es preocupi, els plàtans no faran que brillen en la foscor, ja que els nivells de radiació són massa baixos per fer cap mal, però el plàtan s'utilitza de vegades com una unitat de radiació quan es descriuen els nivells d'exposició a la radiació. Així doncs, ara vostè té alguns fets a l'atzar sobre els plàtans per caure en una conversa amb amics, aquí hi ha trenta dels sorprenents beneficis per a la salut i bellesa de la meravellosa plàtan.

1. Es millora la vista

Igual que les pastanagues, els plàtans contenen una gran quantitat de vitamina A, que és vital per a la salut dels ulls. La vitamina A manté la salut dels ulls i també ajuda a que els seus ulls s'ajusten a les variacions de la llum, de manera que l'ajudarà a veure més fàcilment en la foscor. També vitamina A és necessària per evitar la degeneració macular quan s'envelleix.

2. Manté un sistema digestiu saludable

El consum de plàtans és bo per al sistema digestiu, ja que contenen un compost anomenat fructooligosacàrids, que produeix els enzims que ajuden a l'absorció dels nutrients dels aliments que vostè menja. També hi ha ingredients en els plàtans que facilitin el restrenyiment i ajudar a protegir contra les úlceres gàstriques.

load...

Pressió arterial 3. Controls

Un altre dels beneficis per a la salut fabuloses de plàtans és que el consum d'aquesta meravellosa fruita pot ajudar a controlar la pressió arterial. Els plàtans són una font rica dels minerals: potassi, magnesi i calci. Aquests minerals, potassi, en particular, són coneguts per ser molt bo en l'estabilització de la pressió arterial. El consum de plàtans sovint es recomana per a les persones que pateixen d'hipertensió, com a part d'un pla general de tractament.

4. Preveu malalties del cor

Cor sa és un altre dels grans beneficis per a la salut dels plàtans. Els plàtans també són bons per al sistema cardiovascular en un nombre de maneres diferents. Contenen greixos esterol, que ajuda a cessar el colesterol sigui absorbit pel cos, que són una bona font de vitamines C i B6, que promouen la salut del cor i són riques en potassi que pot ajudar a prevenir malalties del cor.

5. Es recomana per als diabètics

A causa del potassi que ja hem esmentat que els plàtans contenen, sovint es recomana com una fruita que els diabètics poden menjar. Així com el sucre en la sang efecte del potassi estabilitzant, plàtans tenen un índex glucèmic baix, per la qual cosa no causen l'augment en els nivells de sucre en sang que algunes altres fruites fan.

load...

6. Prevé l'osteoporosi

El consum de plàtans amb regularitat també és bo per a la salut dels ossos i les dents. El potassi en plàtans ajuda al cos a absorbir el calci, que és essencial per al manteniment de dents i ossos forts. Menja com a part d'una dieta sana, els plàtans poden ajudar a prevenir el desenvolupament de l'osteoporosi, una malaltia òssia.

7. Protegeix contra la malaltia d'Alzheimer

Els plàtans contenen antioxidants que protegeixen les cèl·lules del cervell formen ser danyat pels radicals lliures. Es creu que una dieta que és rica en antioxidants protegeix les neurones en el cervell de l'estrès oxidatiu i pot reduir el risc de malalties cerebrals degeneratives, com la malaltia d'Alzheimer i la demència.

8. Ajuda a dormir millor

Un dels beneficis per a la salut dels plàtans és que també pot ser molt útil si té problemes per dormir a la nit. Si vostè pateix d'insomni, tracti de menjar un plàtan abans d'anar al llit. El magnesi i el potassi del plàtan actuen com a relaxant muscular i que, juntament amb els hidrats de carboni que contenen els plàtans, l'ajudarà a agafar el son i fer dormir més profundament.

9. Ajuda amb la depressió

Els plàtans poden augmentar el seu estat d'ànim i que pot ser capaç d'ajudar a reduir els símptomes de la depressió. Ells contenen l'aminoàcid triptòfan i vitamina B6, que ajuden al cos a produir la sensació bona hormona serotonina, que promou una sensació general de benestar i es pot aixecar de mal humor.

10. Ajuda a perdre pes

A continuació un dels beneficis de salut dels plàtans de TI que menjar-los per un berenar pot ajudar a perdre pes. Molta gent pensa que els plàtans contenen greixos que li farà pujar de pes, però això no és cert. El que no contenen, però, és una gran quantitat de fibra soluble. La fibra soluble farà que se senti ple, però li donen molt poques calories, per la qual cosa no se sent que necessita menjar qualsevol altra cosa més endavant. Consumir una dieta alta en fibra és una de les maneres més fàcils que vostè pot perdre pes.

11. Redueix el risc de càncer

Beneficis per a la salut dels plàtans són realment nombroses i un altre d'ells és que l'addició de plàtans a la seva dieta pot reduir el risc de càncer. Igual que moltes fruites, els plàtans són una bona font d'antioxidants, combatent el mal que indueix el càncer que pot ser causat pels radicals lliures en el cos. L'alt contingut de fibra de banana també manté els seus intestins funcionant correctament, que poden ajudar a prevenir el desenvolupament de càncer d'intestí.

Colesterol 12. Lowers

La llista de beneficis per a la salut dels plàtans és molt llarg. La fibra soluble en aigua del plàtan pot reduir els nivells de colesterol dolent a la sang. Els plàtans contenen una sèrie de fibres solubles tals incloent psyllium i pectina, que ajuden al cos a expulsar el colesterol dolent LDL, el que provoca l'obstrucció i enduriment de les artèries, però aquestes fibres no tenen el mateix efecte sobre el colesterol bo HDL que el seu cos necessita perquè funcioni correctament.

Prevé l'anèmia 13.

La deficiència de ferro o anèmia, poden causar marejos, debilitat i mals de cap i poden, en casos extrems, ser fatal. Els plàtans són una bona font natural de ferro, que el cos necessita per produir hemoglobina a la sang. Coma més bananes i tindrà molta més energia, i vostè tindrà una pell de color de rosa també.

14. Berrugues Treure

Fins i tot la pell dels plàtans té els seus usos, i un d'aquests usos és per eliminar les berrugues de la pell. En fregar l'interior d'una closca de plàtan sobre una berruga amb regularitat, o vostè té un petit tros de pell de plàtan sobre una berruga durant la nit amb una tireta, es retiri suaument la berruga i no haurà d'utilitzar tractaments químics durs que pot cremar i picada.

15. Alleuja l'acidesa

Si es desperta a la nit amb acidesa, menja un plàtan, perquè un altre dels meravellosos beneficis per a la salut dels plàtans és que el consum d'elles pot ajudar a alleujar la cremor d'estómac. Els plàtans contenen un antiàcid natural que neutralitza els àcids de l'estómac que són la causa de l'acidesa estomacal. Un plàtan que restableix ràpidament l'equilibri del sistema digestiu i portar alleujament ràpid per a la indigestió i l'acidesa estomacal.

16. Talons esquerdats Cures

Els plàtans també tenen molts usos quan s'aplica tòpicament a la pell també. Si vostè té els talons secs i esquerdats, tractar de fer el massatge una mica de polpa de plàtan en ells i deixar actuar durant deu minuts. Quan la hi tregui de nou, els agents anti-bacterians en els plàtans s'han ajudat a eliminar qualsevol infecció, i la polpa de plàtan s'han hidratada i nodrida la pell.

17. Cabell Espessa

Beneficis dels plàtans van fins i tot més enllà. Els plàtans fan un gran ingredient per màscares per al cabell fetes a casa. Si vostè s'inventa un mascareta per als cabells d'un puré de plàtan barrejat amb una mica de iogurt natural i una cullerada d'oli de coco, que afegirà volum al teu cabell i promoure el creixement de cabell nou. Funciona millor si s'aplica la màscara per al cabell i després deixar actuar durant uns vint minuts abans de rentar-lo de nou.

18. Elimina l'excés d'oli per a la pell

Si tens la pell greix, a continuació, els plàtans poden ajudar amb això també. Vostè pot fer una neteja facial meravellosament eficaç per a la pell greix barrejant junts un puré de plàtan, una cullerada de civada, una cullerada de mel i dues cullerades de llet d'ametlles. Massatge aquesta a la cara i es exfoliar suaument la pell i s'eliminarà l'excés de sèu també.

19. Dents blanquejar la

Un altre dels beneficis de bellesa de plàtans és que pells de plàtan contenen un agent blanquejador natural que farà meravelles en les dents tacats. Les dents poden aconseguir fàcilment tacada pel cafè, el vi negre i els aliments com el curri. Si això ha passat a vostè, provi fregar l'interior d'una closca de plàtan sobre les dents i el deixa durant deu minuts abans d'esbandir la boca. Si vostè fa això cada dia, que aviat tindrà més brillants dents blanques.

20. Redueix arrugues

Fregui suaument l'interior d'una closca de plàtan sobre les línies fines a la pell que pugui tenir i va a nodrir i suavitzar la pell i portar de tornada una mica de la seva elasticitat. Rentar després d'uns cinc minuts. Si vostè fa això cada dia, vostè hauria de ser capaç de veure una reducció notable en les línies en la pell en tan sols unes setmanes.

21. Cura l'acne

Un dels beneficis de bellesa fabuloses de plàtans després és que el plàtan conté alguns agents antibacterians increïblement eficaços que són ideals per al tractament de l'acne. Per fer la seva pròpia màscara facial anti-acne natural, barrejar una puré de plàtan amb un pessic de nou moscada i una culleradeta de mel (assegureu-vos que no és al·lèrgic a aquests ingredients naturals). Aplicar això a la cara, deixar actuar durant uns cinc minuts i després renti'l amb aigua tèbia. Veure els barbs desapareixen!

22. S'usa per tractar els cabells molt arrissats

Cabell sec i molt arrissat pot ser tractada amb una màscara per als cabells plàtan. Tritureu fins a dos plàtans i afegir tres cullerades de mel i una cullerada d'oli d'argan. Massatge la barreja en el cabell, fins arribar a les arrels i el cuir cabellut i deixar-lo durant mitja hora. A continuació, es pot rentar i condicionar el cabell com de costum, i es troba que la mascareta per als cabells plàtan ha rehidratat el cabell i domesticat l'encrespament.

23 S'usa per tractar la pell seca

L'efecte hidratant que els plàtans tenen també pot ser de gran benefici si tens la pell seca. Una barreja de polpa de plàtans i mel aclarirà taques i rehidratar la pell. Només s'ha d'aplicar la barreja a la cara i deixar-lo durant uns cinc o deu minuts, després esbandir.

24. Redueix la picor de les picades d'insectes

Si vostè és mossegat per un insecte, i després fregar l'interior d'una closca de plàtan en ell es reduirà la inflor i alleujar el dolor i la picor que les picades d'insectes causen. És una altra gran raó per empacar bananes a la cistella de pícnic d'aquest any!

25. Reduir la inflor al voltant dels ulls

Beneficis per a la bellesa dels plàtans són gairebé il·limitades. El potassi en plàtans dibuixarà l'excés de líquid de la pell i reduir l'aparença dels ulls inflats gairebé a l'instant. Fregui suaument una mica de puré de plàtan en les àrees sota els ulls i deixar-la a ella durant uns cinc o deu minuts. Quan es renti-ho d'adobar, s'ha anat seus ulls inflats.

26. Plàtan i la màscara de pèl oli d'oliva per als cabells brillant

Aquí hi ha una altra gran màscara recepta pèl plàtan, aquest cop per a un cabell brillant. Pelar i triturar un plàtan madur i després es barregen en un quart de tassa d'oli d'oliva i la clara d'un ou. Fer massatges bé la barreja en el cabell i el cuir cabellut i deixar-lo en un quart d'hora abans de rentar-lo amb xampú de nou. Els plàtans contenen alguns nutrients meravelloses que condicionaran el seu cabell i portar de tornada la brillantor i soltesa.

27. Tonifica la pell

Un altre dels grans beneficis de bellesa de plàtans és que els plàtans també ajudaran a tonificar la pell i fer que es vegi més jove i fresc. Per a una pell clara, brillant, barregi una cullerada de puré de plàtan amb una cullerada de mel, una cullerada d'oli d'ametlles dolces i una culleradeta de pols de sàndal. Aplicar la humitat a la cara i deixar-lo durant uns quinze minuts, i la seva pell es sentirà fresca i suau i té una bella, mirant, cutis radiant natural.

28. Cures caspa

Les propietats anti-bacterianes i anti-fongs de plàtans són excel·lents per al tractament de la caspa. Triturar fins a un plàtan i barrejar en una cullerada d'oli de coco, unes gotes de suc de llimona i una culleradeta de mel natural. Fer massatges bé la barreja en el cuir cabellut i deixar-lo en vint minuts. Aquesta mascareta per als cabells va a hidratar el cuir cabellut i combatre qualsevol infecció per fongs, de manera que el seu cabell aviat estarà lliure d'escates de la caspa.

29. Neteja i suaument exfolia la pell

A causa que els plàtans són rics en vitamines A, C i E, que proporcionen una manera suau i natural per netejar el pecat. Per donar a la seva pell una neteja profunda, la brutícia i el greix d'elevació dels porus, i exfoliar les cèl·lules mortes de la pell, maquillatge una barreja de motius de banana i cafè puré. Fregui suaument a la cara i deixarà la seva pell fresca i neta.

30. S'usa per tractar els llavis esquerdats

Si obté llavis secs i esquerdats, a continuació, els plàtans poden ajudar aquí també. Simplement frega una mica de polpa de plàtan als llavis i després aplicar l'oli d'ametlla dolça, abans d'anar al llit i deixar tota la nit. Si pots suportar llepant seus llavis, serà hidratar la pell i ajudar a curar les esquerdes als llavis. Si els seus llavis són molt adolorit, llavors això podria picar una mica al principi, però realment funciona.

Coneixeu altres beneficis per a la salut dels plàtans?

load...