Com curar el mal alè? | CAT.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Consells de salut

Com curar el mal alè?

Com curar el mal alè?

Per a la majoria de la gent, desfer-se del mal alè és simplement un cas de la millora de la seva higiene bucal. En alguns casos, però, és possible que tingui un viatge al dentista per a una neteja professional, a causa del seu mal alè podria ser un senyal que té cavitats, o que ha de canviar la seva dieta. Per esbrinar si vostè té mal alè, el millor que pot fer és llepar el canell, permetre que la saliva s'assequi, i després comprovar per veure si el seu canell fa pudor. Si ho fa, llegir aquests deu senzills consells sobre com curar el mal alè.

1. Raspalli les seves dents dues vegades al dia

Per a la majoria de la gent, el mal alè és causat per bacteris a la boca. Per eliminar els bacteris, raspallar adequadament les dents cada matí i cada nit. Preneu-vos el temps quan es renta les dents i estar segur que s'arriba a tots aquells dur per arribar a llocs també. Si es precipita el treball, sortirà d'alguns bacteris darrere i van a reproduir-se i crear més males olors.

2. Floss

Una altra dada important sobre com curar el mal alè és el fil dental. Molta gent creu que el raspallat i l'ús d'un esbandida bucal serà suficient, però sí que és necessari utilitzar el fil dental també. La placa i els bacteris poden acumular-se entre les dents i causar el mal alè i malalties de les genives. Utilitza fil dental diàriament i no us oblideu de les dents de darrere quan ho fas. Si no creu que l'ús de fil dental l'ajudarà a prendre una glopada del seu fil quan hagi acabat i veurà com d'important pot ser el fil dental.

load...

3. Raspalli la seva llengua

Següent consell important sobre com curar el mal alè, així com raspallar-se les dents i utilitzar fil dental, és raspallar la llengua. Els bacteris es poden acumular en la llengua i que podrien ser la causa del seu alè i. Vostè pot comprar raspalls de dents que tenen un raspador de llengua a la part posterior, o vostè podria raspallar la llengua suaument amb el raspall de dents o una cullerada.

4. Begui més aigua

El mal alè també pot ser causada per la sequedat a la boca, de manera que beure més aigua durant el dia i que l'ajudarà a mantenir a ratlla les males olors. A més d'ajudar a eliminar els bacteris de la boca, l'aigua ajudarà a eliminar les partícules d'aliments que poden haver quedat atrapats entre les dents.

5. Evitar el consum d'aliments de sabor fort

Hi ha certs aliments que són ben coneguts per causar mal alè. Així que el nostre següent consell sobre com curar el mal alè és evitar coses com l'all, la ceba i els aliments picants i reduir la quantitat de cafè que beu també. Alguns aliments, com l'all i la ceba, romanen en el seu sistema des de fa força temps, de manera que encara pot olorar les olors hores després d'haver menjat.

load...

6. Mastegar goma de mastegar sense sucre

Xiclet sense sucre ajuda a emmascarar el mal alè i també farà que la seva saliva comunicat de la boca, que elimini els bacteris de distància. Genives també ajuda a eliminar les partícules de menjar de la boca, el que podria ser la causa del seu mal alè. No és recomanable mastegar xiclet durant tot el dia, però, ja que pot causar problemes amb el seu mandíbula.

7. Tractar mal de panxa

Si vostè ha estat patint amb un malestar estomacal llavors això podria ser la causa del seu mal alè. Over the counter remeis aviat calmar la indigestió o ardor d'estómac. Si no ho fan, ha de consultar al seu metge, ja que pot haver altres problemes subjacents que estan causant el problema.

8. Menjar iogurt

L'olor desagradable que anomenem el mal alè és creat pel sulfur d'hidrogen química. En un estudi que va ser publicat a MSN Salut, els investigadors havien trobat que una porció diària de iogurt ajudarà a reduir els nivells de sulfur d'hidrogen que es produeixen a la boca. També ajuda a reduir la placa i els bacteris, i va lluitar contra les malalties de les genives també.

9. Menjar aliments cruixents

Un altre bon consell sobre com curar el mal alè és menjar aliments cruixents. Fruites i verdures crues que són cruixents eliminarà qualsevol aliment atrapat entre les dents i fregui els bacteris que podrien haver acumulat en ells. Els aliments com les pastanagues crues, api i pomes tots faran una bona feina d'això. També podria intentar beure te perquè tant el te negre i verd, matar els bacteris que causen el mal alè.

10. Deixar de fumar

Fumar és dolent per a vostè de moltes maneres i aquí és només una raó més per deixar l'hàbit. A part de l'olor persistent de fum de tabac que es crea, el tabaquisme també s'asseca la boca i interfereix amb la producció de saliva. Això vol dir que els bacteris poden reproduir-se més ràpidament i que tindrà l'alè ple de fum i l'olor desagradable de sulfur d'hidrogen.

Com curar el mal alè? Quines són les seves millors consells?

load...