Com eliminar el mal alè? 10 consells ràpids | CAT.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Consells de salut

Com eliminar el mal alè? 10 consells ràpids

Com eliminar el mal alè? 10 consells ràpids

Malauradament, no podem olorar el nostre propi alè molt fàcilment, de manera que si vostè té un cas greu de l'halitosi, és probable que sigui l'última persona a conèixer. Tothom té mal alè de vegades. Pot ser causada pels aliments que consumeix, placa a les dents, cavitats, o fins i tot la deshidratació. Pot ser molt compromès, però, pel que si vostè pateix de mal alè de vegades, llegir tenses deu consells ràpids i fàcils sobre com eliminar el mal alè.

1. Visita al seu dentista

Si vostè nota que el seu alè fa olor persistent i res del que sembla corregir el problema, llavors vostè realment ha de prendre un viatge al dentista i que ho revisin. El mal alè pot ser causat per càries o malaltia de les genives, així que com més aviat s'obté una revisió, millor. El mal alè de vegades també pot ser causada per problemes mèdics interns i els seus dentistes serà capaç d'aconsellar si creuen que això és el que podria ser la causa del seu mal sota problema, en aquest cas, una visita al seu metge seria la fi.

2. Raspalli les seves dents dues vegades al dia

La bona higiene oral és sovint la resposta més simple a problemes de mal alè. Heu de raspallar-se les dents al matí ia la nit abans d'anar al llit. Cada vegada que es raspalli les dents, pren el seu temps i raspalli a fons durant almenys tres minuts. Si el mal alè continua, proveu el raspallat amb bicarbonat de sodi. Això reduirà l'acidesa a la boca i fer més difícil que els bacteris creixin.

load...

3. Begui més aigua

Si la seva boca s'asseca, a continuació, que poden causar mal alè també. Beure molta aigua durant tot el dia i que va a eliminar qualsevol possible a les partícules d'aliments que poden haver quedar atrapats entre les dents. També farà que es buidi lluny els bacteris que causen el mal alè, de manera que beure almenys vuit gots d'aigua al dia perquè vostè es mantingui ben hidratat.

4. Raspalli la llengua

Quan es raspalli les dents, no us oblideu raspallar la llengua també. Els bacteris poden reproduir-se en la llengua i que podrien ser la causa del seu alè i. Vostè pot comprar rascadors de llengua de fer això amb, o simplement pot usar el seu raspall de dents o una cullerada. De qualsevol manera, per mantenir el seu alè fresc, que necessita per mantenir la seva llengua neta, així com les seves dents.

5. Goma Chew

Una boca seca i els trossos de menjar entre les dents proporcionaran només l'entorn adequat per als bacteris que causen el mal alè per alimentar-se i reproduir-se. Si mastega el xiclet sense sucre, que estimularà la producció de saliva, el que ajudarà a eliminar els bacteris de distància. La goma de mastegar també ajudarà per desallotjar les partícules d'aliments.

load...

6. Menjar julivert

El julivert que està en el seu plat en un restaurant podria estalviar la vergonya de mal alè. El julivert és una bona font de clorofil·la, que funciona com un ambientador de la respiració natural, així que acabar el seu menjar en menjar una branqueta de julivert i que ajudarà a aturar el mal alè en desenvolupament. La clorofil·la és el que fa que les fulles verdes, de manera que qualsevol verdures l'ajudarà a combatre el mal alè.

7. Beure te

Tant el te verd i negre pot ajudar a combatre el mal alè. El te conté ingredients antibacterians que maten els microbis que creen mal alè. També conté polifenols que neutralitzaran els compostos de sofre a la boca, que són el que causen l'olor desagradable.

8. Evitar el menjar picant

Els aliments com l'all i les cebes sempre tindrà un efecte negatiu en la respiració, de manera que si vostè està experimentant el mal alè a les tardes, que podria ser la seva elecció dels aliments en el dinar que és la causa si el problema. Evitar tots els aliments picants, especialment l'all i la ceba, ja que els aliments amb sabor molt fort entrar al torrent sanguini i l'olor pot ser exhalat pels pulmons, de manera que cap quantitat de rentat de la boca aturarà el mal alè.

9. Floss

Utilitza fil dental amb regularitat i que eliminarà tots els últims restes de menjar d'entre les dents. Quan el menjar es queda atrapada entre les dents, els bacteris s'alimenten d'ella i la descomponen, i llavors és quan es produeix la mala olor. Fil dental amb regularitat és una part important de la higiene bucal, ja que també elimina la placa i que l'ajudarà a aturar el desenvolupament de la malaltia de les genives.

10. Ús d'un esbandida bucal antibacterià

Donant a la seva boca una esbandida final amb una esbandida bucal antibacterià ajudarà a matar els bacteris que no es pot arribar amb el raspall de dents. Hi ha un munt de rentades bucals disponibles a les botigues, però si vol fer el seu propi, aquí hi ha una gran recepta per a un esbandida bucal casolana a base de canyella. Simplement barregi els ingredients, deixar que el esbandida bucal fresc, i després emmagatzemar-la en un recipient hermètic fins que estigui llest per usar-lo.

  • ½ cullerada de canyella
  • 1 cullerada de bicarbonat de sodi
  • 1 culleradeta de mel
  • Suc de dues llimones
  • Tassa d'aigua tèbia

Quines són les seves millors consells sobre com eliminar el mal alè?

load...