Com es veu més jove que la seva edat sense cirurgia plàstica? | CAT.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Consells de salut

Com es veu més jove que la seva edat sense cirurgia plàstica?

Com es veu més jove que la seva edat sense cirurgia plàstica?

La majoria de les dones volen lluir més jove, i mentre que la cirurgia plàstica és una opció viable que ha estat pres per molts, no és per a tothom.

Hi ha dues formes en les que la pell comença a mostrar els signes d'envelliment. En primer lloc, hi ha una cosa tal com l'envelliment intrínsec, que és totalment natural. A mesura que envellim, els processos biològics en la nostra pell es produeixen, incloent una menor producció de collage, una menor producció d'elastina, i una varietat de canvis hormonals. Com a tal, la pell comença a perdre la seva grassor, i desenvolupa les arrugues i les taques solars.

Així com l'envelliment intrínsec, també hi ha una cosa tal com l'envelliment extrínsec. Això és quan els factors ambientals, com ara els radicals lliures, la contaminació i la llum solar, afecten la forma en què envellim - generalment per a pitjor. Hi ha certs hàbits, com fumar i beure alcohol, que acceleren el procés d'envelliment, i aquestes són totes les parts de l'envelliment extrínsec.

load...

Si vostè està preocupat per l'envelliment massa ràpid, aquí hi ha alguns consells sobre com semblar més jove que la seva edat sense recórrer a la cirurgia plàstica.

Deixar de fumar

Quantes toxines creu vostè que una cigarreta conté? Un o dos? Potser vint?

La resposta correcta és d'al voltant de 40.000. És bastant el nombre! I cadascuna d'aquestes toxines es deixa caure en l'ADN de la seva cèl·lula de la pell cada vegada que tingui una cortina de fum.

load...

Els estudis realitzats amb bessons idèntics han demostrat que els fumadors de la rutina d'uns 10 anys més que els que no fumen. Els signes reveladors són particularment emfàtica al voltant dels ulls.

Si vostè fuma, però els resulta difícil deixar de fumar, consultar al seu metge és una bona idea.

Trobar maneres de reduir l'estrès

Un altre consell sobre la forma de semblar més jove que la seva edat és trobar maneres de reduir l'estrès.

L'estrès crònic es defineix com l'estrès que dura més d'unes poques setmanes. I l'estrès crònic té un efecte particularment advers sobre l'envelliment. Per exemple - cabells blancs!

L'estrès fa que el cos alliberi més cortisol, l'hormona de l'estrès que contribueix a un procés d'envelliment més ràpid. El més cortisol que té en el seu cos, menys col·lagen que té. I el col·lagen és essencial per a la producció i manteniment de cèl·lules noves i sanes de la pell.

La sobreproducció de cortisol també condueix a la pèrdua d'aigua de la superfície de la pell, que al seu torn provoca sequedat i promou el desenvolupament de les arrugues.

La reducció de l'estrès, llavors, és una bona idea si vol mantenir un aspecte més jove. Hi ha algunes maneres de fer això; vostè podria practicar la meditació i el ioga, prendre més descansos a la feina, prendre vacances, dormir més, o anar a fer passejades al matí regular.

Exercici

No tothom li agrada fer exercici, però si no et fa res que, val la pena treballar cap a fora major per tal de combatre els signes de l'envelliment. No ha d'obsessionar amb anar al gimnàs cinc vegades a la setmana, però treballant a terme un parell de vegades per la feina sosté tantes claus per a la joventut duradora més llarga.

L'exercici promou una millor circulació d'oxigen i nutrients a través del seu torrent sanguini.

L'exercici augmenta la seva postura, que gairebé a l'instant et fa veure més jove.

L'exercici deté els radicals lliures de fer massa mal a les cèl·lules de la pell.

I l'exercici és també una bona manera de reduir l'estrès.

Coma les porcions de proteïna

Per a una dieta agradable a la pell, es podria fer molt pitjor que menjar més àcids grassos i proteïnes, que es troba en aliments com ous, llavors, nous i salmó.

El seu cos necessita greixos essencials i aminoàcids, que es troben en proteïnes. Quinoa és un gra particularment útil, ja que és una proteïna completa, el que significa que conté tots els aminoàcids essencials.

Si subsisteixen en canvi en una dieta que és baixa en greixos, que serà susceptible a una flacciditat, pell retirat perquè la seva pell és fam de nutrients essencials necessita per omplir cap amunt.

Perdre una mica de pes

Segons el Dr. Donna Casey:

"Pes surt des de la part superior cap avall. Atès que el pes llança a la cara en primer lloc, això significa que la pèrdua de fins i tot cinc lliures li farà semblar més jove ".

Molts de nosaltres fem que la resolució del nostre nou any per perdre pes. Però si aconseguir més saludable simplement no està motivant que suficient, potser el fet que vostè es veurà més jove va a fer el truc.

Beure menys alcohol

Tothom gaudeix d'una copa de vi després de la feina, com així com un parell de còctels amb les noies en el cap de setmana. Però, on està el límit? L'alcohol podria ser divertit quan ets jove, però com més es beu d'ella a mesura que envelleix, més gran és la probabilitat que va a accelerar el procés d'envelliment.

Una manera en què l'alcohol és visiblement les edats que es crea vívices a la superfície de la pell. Aquests comunament tendeixen a aparèixer en el nostre nas i les galtes, però també apareixen al dors de les mans. I aquests capil·lars trencats no són agradables.

Per limitar la quantitat de venes de fil que s'aixequi, o per evitar per complet, el que redueix el consum d'alcohol és el millor lloc per començar.

Intenta dejuni intermitent

Un altre consell sobre la forma de semblar més jove que la seva edat sense cirurgia plàstica és tractar de dejuni intermitent. Hi ha dues raons per les quals el dejuni intermitent pot fer que sembli més jove.

En primer lloc, augmenta la producció de l'hormona de creixement humana, el que augmenta la quantitat de col·lagen en el seu cos. I el col·lagen és important per a una pell d'aspecte més jove.

En segon lloc, aquest tipus de dejuni estimula les cèl·lules per reparar-se a si mateixes més ràpid, així com créixer ne de nous. Per aprendre més sobre el dejuni intermitent i els seus beneficis per a la salut clic aquí.

Gaudir d'un massatge facial

Algunes dones tenen una lluentor de dins cap a fora que suggereix que són molt saludables. Però la resta de nosaltres no té això. Llavors, com ho aconsegueix?

Afortunadament, vostè no necessita sotmetre a cirurgia plàstica per mirar positivament brillant. En el seu lloc, tot el que ha de fer és tenir un massatge facial.

Massatges facials estimulen la pell, els vasos sanguinis de treball, punts de drenatge limfàtic i els músculs per tal de restaurar la vitalitat a la pell adobada.

El millor moment per realitzar un massatge facial és a la nit quan es té una mica més de temps a les mans. Normalment es pot sortir amb l'ús d'un netejador facial, però si vostè té la pell molt seca, tracti d'unes gotes d'oli de rosa mosqueta, també. Aquest oli redueix la pell hiperpigmentació, així com les línies d'expressió.

Com semblar més jove que la seva edat sense cirurgia plàstica? Quines són les seves millors consells?

load...