Com menjar sans amb pressupost? 10 consells | CAT.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Consells de salut

Com menjar sans amb pressupost? 10 consells

Com menjar sans amb pressupost? 10 consells

Menjar sa és l'ordre del dia. En lloc de donar-afartaments de menjar ferralla barata, com ara hamburgueses i gossos calents processats, estaríem tots molt preferiria viure en una dieta saludable que ens veu ajustem la nostra cintura, mentre que viure una vida millor i més llarga.

Però no menjar sa costa diners?

Sens dubte, l'intercanvi, la ferralla carregats de químics per a l'engreix de fruites fresques, verdures i marisc d'alta qualitat sembla posar una tensió en els nostres cordons de la bossa. Però la bona notícia és que hi ha maneres de menjar sa en un pressupost. Així que anem a fer una ullada a 10 consells sobre com menjar sa en un pressupost!

load...

1. Planifiqui seus menjars setmanals abans d'hora

Una de les raons per les quals la nostra despesa en l'alimentació saludable es surt de control és que ens lliurem a la compra per impuls. Ens navegar a través d'una revista de receptes, el clau d'un àpat temptadora, i vam decidir que farem el correcte aquest dia.

El problema és que requereix un milió d'ingredients.

Però a qui li importa? Sembla increïble!

És aquest tipus de compra per impuls que necessita per tallar. Si vols menjar sa en un pressupost, que realment hauria de pensar en la planificació de totes les seves menjars abans d'hora. En aquest cas es poden utilitzar els mateixos ingredients dues vegades en diferents menjars, i també significa que vostè tindrà les sobres que es poden utilitzar per a una altra cosa.

load...

2. No vagi de compres Hungry

Un altre consell sobre com menjar sa en un pressupost és no anar a comprar amb gana. Colpejar el supermercat mentre estàs literalment morir de fam és un gran no-no. Només s'ha d'assegurar que tota la botiga batuda, agafant tot el que es veu immediatament desitjable.

Llavors, quan arribi a casa i omplir vostè mateix, s'adonarà ràpidament que vostè ha comprat molt més del que realment necessita. 7 quadres de la col arrissada?! Vinga! En lloc d'això, li suggerim que faci una llista (encara que no gana) i s'adhereixen a ella quan vagi de compres.

3. Conrear les seves pròpies verdures

El creixement del seu pròpies verdures és una altra gran consell sobre com menjar sa en un pressupost. Això pot semblar una gran pregunta, però més i més persones estan fent créixer els seus propis jardins. Per què? Perquè no només a estalviar diners en el llarg termini, però també és més fàcil que la gent suposa.

Si el creixement de les seves pròpies verdures, els diners que s'estalviarà en el llarg termini serà suficient per fer que se senti pena. D'altra banda, obtindrà una major satisfacció de saber que vostè té la seva pròpia botiga orgànica de verdures fresques, i se li pren encara més l'orgull a la cuina.

4. I fer créixer un pollastre també!

Està bé, és obvi que no pot créixer un pollastre. Però si vostè inverteix en un parell de pollastres, només pensa en tots els diners que va a estalviar en els ous.

Si vostè consumeix una gran quantitat d'ous (i molta gent ho fa), el creixement de la seva pròpia pollastre podria ser una de les millors coses que fas. Tot i que la compra dels pollastres en un primer moment podria costar uns pocs dòlars, però van a portar un munt de recompenses en el llarg termini. A més, són super valent! I fins i tot se'ls pot donar noms. Com, "Chick"... I... Bé, vostè podria ser millor en això que nosaltres.

5. Anar per als grans

Bona extremitat següent en com menjar sa en un pressupost és incorporar els grans en la seva dieta. Els fesols són grans. No només vénen amb tota una gran quantitat de beneficis per a la salut de super, però també són de baix cost, sana, i t'omplen dret cap amunt.

Si voleu fer un gran treball d'un dinar amb fesols, o menjar un plat basat enterament al voltant d'ells, els grans són del seu amic, si vostè està menjant saludable amb un pressupost. Els fesols negres són molt bons per a l'estirament de la carn, i es pot comprar un paquet que és suficient per a una durada de deu àpats. No sona genial?!

6. Ampliar els seus horitzons

Molta gent assumeix que és difícil menjar sa en un pressupost perquè el menjar sa costa diners, oi? Bona carn costa una fortuna, mentre que els aliments frescos i orgànics sempre costa més de processats, menjar ferralla.

Mentre tot això cert, hi ha una solució molt simple: ampliar els seus horitzons. L'ús del mexicà en gran mesura ingredients de baix cost en els seus àpats, com els fesols i l'arròs, i el món de l'Índia i que estima absolutament. Encara millor, el menjar és saludable! el menjar indi i mexicana representa el millor valor de relació de gust, el que significa que podria fer molt pitjor que fa una ullada a les seves receptes. Mans a l'obra.

7. Oblidar-se de Marques

Com menjar sa en un pressupost? Oblidar-se dels noms de marca! És molt fàcil per a nosaltres per anar amb els articles de marca, simplement perquè els seus colors són més atractives, més "professional" i per tant millor. Dret? Però la raó per la qual els productes "sense luxes" són més barats que els seus homòlegs de marca es deu al fet que ni tan sols intenten fer publicitat. Com que no és la marca no vol dir que d'alguna manera són menys saludables.

8. Comprar congelats o enllaunats

No hi ha res dolent amb la compra de fruites i verdures enllaunades o congelades, sobretot si alguna cosa li passa a estar fora de temporada. De fet, la compra d'enllaunats o congelats és una gran manera d'estalviar diners, i això vol dir que vostè no es quedarà amb els residus si decideix no menjar aquestes verdures i fruites que setmana.

També trobareu que la majoria de conserves i productes congelats són tan sans com les seves alternatives fresques. El desavantatge és que tendeixen a venir amb més sal, conservants i sucre, per la qual cosa es recomana que comproveu els ingredients primer.

9. Cuini!

Un altre gran consell sobre com menjar sa en un pressupost és per cuinar el seu propi menjar. Una de les maneres de diners simplement s'escapa de les nostres carteres, quan es tracta de menjar, és quan mengem fora bastant.

Per no parlar del menjar per emportar.

Sortir a sopar, o trucar a la pizzeria local és molt temptador, sobretot, si vostè ha tingut un llarg dia de treball i no t'agrada res de cuinar. Però cuinar el seu propi menjar és una forma del número 1 per estalviar diners. I com més ho fas, més que el gaudeixis! La qual cosa és una bona cosa, perquè no menjar fora és realment una cosa que haurà d'acostumar.

10. Oblida't de begudes

Que està menjant sa ara, perquè ja s'hagi tallat la soda, les begudes enllaunades i els sucs de fruites processades, oi?

No? Doncs bé, ara és el moment!

No només són els refrescos i begudes enllaunades molt poc saludables per a vostè, però també costen molts diners cada setmana. Suggerim que la ferralla d'aquests de la seva llista de compres. Se sentirà més saludable i estalviarà una mica de diners també. Llavors, si vostè troba que vostè té una mica de diners en efectiu esquerra al final de la setmana, pot utilitzar això per a alguna cosa més saludable, com la compra de fruites orgàniques fresques i baies, i menjar-los en lloc de postres, per exemple. Guanyar!

I si no sabeu què intercanviar refrescs per, suggerim aigua pura. Si voleu afegir una mica de sabor a la seva aigua (o aigua amb gas), a continuació, afegir algunes fruites en rodanxes en ella, com les pomes, les peres, nectarines, així com baies, a continuació, afegir una mica de suc de llimona i un toc de mel o sucre de coco, i gaudir de beguda natural meravellós, que no és menys deliciós que comprats a la botiga de soda.

Com menjar sa en un pressupost? Quines són les seves millors consells?

load...