Per què meditar cada dia pot millorar la teva vida? | CAT.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Consells de salut

Per què meditar cada dia pot millorar la teva vida?

Per què meditar cada dia pot millorar la teva vida?

Si alguna vegada es va preguntar el que la meditació pot fer per vostè, i després pensar-hi com això: vostè sap que l'exercici del seu cos va a mantenir-se saludable, però què es pot fer per mantenir la seva ment en bon estat de funcionament? Bé, aquí és on entra a la meditació; que és l'exercici de la seva ment i el seu ensenyament a estar en millors condicions per fer front a tot el caos que està al seu voltant en la vida quotidiana. La meditació calma la ment i centra la seva concentració, el que pot ajudar a lluitar millor amb les altes i baixes en un dia. Si no està segur que la meditació és per a vostè, llegir aquestes deu maneres de meditar cada dia podria millorar la seva vida.

1. Podria guardin el semblar més jove per més temps

Les persones que mediten tots els dies són molt menys propensos a ser afectats per l'estrès, i l'estrès és una de les coses que posaran línies de preocupació a la cara i arrugues a la pell. La ment se centra tècniques de meditació ajuden a que retiri tot el desordre del seu cervell i que l'ajudarà a relaxar-se i per afrontar millor l'estrès i les tensions de la vida.

2. És vostè una persona més positiva fa

Un altre dels meravellosos beneficis de la meditació és que la meditació li pot donar una visió més positiva de la vida i l'auto-imatge més positiva. L'ajuda a equilibrar els pensaments negatius en la teva ment i empènyer els positius a la davantera. Quan deixi de centrar-se en els aspectes negatius de la seva vida, vostè serà capaç de posar més de la seva energia en les coses positives i vostè serà capaç d'aconseguir molt més.

load...

3. Se li portarà fins al present

Quan medites amb regularitat, vostè també trobareu que vostè pot concentrar-se en l'aquí i ara molt millor. Les persones que no són capaços de fer això, es troben atrapats per sempre en el passat i es preocupen més sobre el que ha succeït, a continuació, ho fan sobre el que està succeint ara. La meditació entrena la seva ment a estar més present, i això vol dir que vostè serà més conscient del que està succeint al seu voltant cada dia.

4. Va a ser més creatius

A continuació un fabulosos beneficis de la meditació és que va a ser més creatius, perquè la meditació li permet connectar amb el seu subconscient, i aquí és on totes les millors idees provenen. Quan s'aprèn com aprofitar en la seva ment subconscient, trobareu que vostè és capaç d'arribar a solucions més creatives als problemes i va a tenir idees que mai havia pensat abans. Molts personatges famosos es diu que han colpejat lleugerament en el seu subconscient d'idees, des de Buda fins a Einstein.

5. Va a dormir millor

Una de les principals raons per les quals les persones no poden dormir bé és que les seves ments estan brunzint amb diferents pensaments molestos que no poden sortir dels seus caps. Meditar li ensenya com controlar els seus pensaments i com calmar-los. Si medites, just abans d'anar-se'n al llit, vostè serà capaç de netejar el desordre formar la seva ment i vostè tindrà un somni molt més pacífic i més profund.

load...

6. Serà més connectat

La meditació també pot ajudar a connectar millor amb el seu entorn i amb altres persones. En aprendre a controlar els pensaments negatius, com la ira, l'ansietat i la por, la seva ment serà més clara i se li capaç de veure i comprendre millor el seu entorn. Alguns diuen que és una mica com un aixecament de la boira i, de sobte, realment es pot veure i apreciar més el que està succeint al seu voltant.

7. Es pot reduir el risc de malalties del cor

També hi ha una mica més, a la terra, els beneficis mèdics que es poden obtenir de la meditació. La meditació pot reduir el ritme cardíac i reduir la pressió arterial, que només pot ser una bona notícia per al sistema cardiovascular. Ser capaç de controlar les seves emocions millor el mantindrà tranquil i que podrien ajudar a que li impedeixi el desenvolupament d'hipertensió i problemes cardíacs.

8. Se li donarà més energia

Un altre dels grans beneficis de la meditació és que se li donarà més energia. Quan medites, a respirar millor i que, combinat amb l'efecte relaxant que la meditació té, augmentarà el flux de sang i oxigen per tot el cos. A més de ser capaç de dormir millor a la nit, també pot trobar que vostè té molta més energia durant el dia també.

9. A més, s'augmentarà la seva confiança en si mateix

Quan medites cada dia, vostè serà més conscient de si mateix i més segur de les seves pròpies capacitats. Ja no se sentirà la necessitat de ser una altra persona i vostè tindrà molt més confiança en si mateix. Llibertat davant de tota la negativitat en la seva ment, incloent els pensaments negatius que tens sobre tu mateix, augmentarà la seva confiança en si mateix no té fi.

10. Vostè es sentirà més realitzat

Tots aquests beneficis de la meditació combinada l'ajudarà a sentir-se més satisfet. Quan medites amb regularitat, a sentir-se més en control de si mateix i que pot ajudar amb tot, des de la seva vida personal al seu treball. Moltes persones, de tots els àmbits de la vida, la pràctica de la meditació, de manera que donar-li una oportunitat, i veure el que la meditació pot fer per vostè.

Coneixeu altres beneficis de la meditació?

load...