Què són les baies de goji i quins són els beneficis de salut de goji? | CAT.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Consells de salut

Què són les baies de goji i quins són els beneficis de salut de goji?

Què són les baies de goji i quins són els beneficis de salut de goji?

Utilitzat en la medicina xinesa durant segles, les baies de Goji són un fruit sec que s'assembla a les panses vermelles. Es conreen a Xina i la regió circumdant i han estat aclamats, com un dels aliments densos en nutrients més importants del món. Ple de vitamines, minerals, proteïnes i antioxidants, que tenen un sabor suau amarg, dolç i es poden utilitzar en exactament la mateixa manera, com ho faria amb qualsevol altra fruita seca. Hi ha hagut una àmplia gamma de demandes pel que fa als beneficis per a la salut de les baies de Goji i aquí hi ha vuit raons per les quals han de ser la formació d'una part de la seva dieta:

1. Proporcionen protecció contra el càncer

Un dels avantatges més importants de salut baies de Goji és que aquestes baies tenen la capacitat per ajudar a protegir contra el càncer. Les baies són riques en antioxidants que eliminen els radicals lliures de la sang, que pot ser una causa de càncer. Les baies també promouen la producció del cos d'enzims lluita contra el càncer.

2. Presten el seu sistema immune una alça

Un altre dels beneficis per a la salut de baies de Goji és que el consum de les baies poden ajudar activament a millorar el seu sistema immunològic. Ells contenen un fitonutrient anomenat physaline, que se sap que és un estimulant del sistema i combatent del càncer immune, així com àcid ascòrbic i Solavetivone, tots els quals són necessaris pel cos perquè pugui lluitar eficaçment contra la malaltia i la infecció.

load...

3. Ells ajuden a mantenir una visió saludable

Baies de Goji són una bona font de vitamines A (betacarotè), B-grup, I, C, i zeaxantina. Aquests compostos, especialment zeaxantina, són coneguts per ajudar a mantenir una visió saludable i disminuir el risc de desenvolupar degeneració macular relacionada amb l'edat.

4. Curar l'insomni

El consum de les baies sobre una base regular pot reduir la quantitat d'hidrocortisona, l'hormona que el cos allibera quan s'està sota estrès. La reducció de hidrocortisona ajudarà a calmar-se i li permetrà obtenir una bona nit de son.

load...

5. Bé per a l'enfortiment dels músculs

Les baies de Goji contenen 18 aminoàcids potents (6 vegades la quantitat d'aminoàcids que es troben al pol·len d'abella), minerals i vitamines. El consum regular d'aquestes baies poden ajudar a enfortir els ossos i els músculs i proporcionar al seu cos amb la proteïna.

6. Són bons per al cor

Beneficis per a la salut baies de Goji també inclouen un cor més sa. El contingut de fibra i rica en antioxidants es troben en les baies de Goji ajuden a reduir el colesterol dolent i manté els nivells de colesterol bo en la sang i per tant, la promoció d'una circulació saludable, un cor sa i reduir el risc d'atac al cor.

7. Protegeix el fetge

Alguns estudis han demostrat que les baies de Goji pot protegir el fetge de l'acumulació i l'acumulació de greix, que és la causa de la malaltia del fetge gras. Les baies també contenen un compost anomenat Physalin, que s'ha demostrat ser beneficiós en el tractament de l'hepatitis B, protegeix el fetge de la malaltia i el manté sa.

8. Pell magnífica

Gràcies al seu alt contingut antioxidant, menjant les baies de Goji pot millorar l'aparença de la seva pell. Les baies són riques en vitamines A i E, que ajuden a promoure bell, sa, brillant i suau pell.

9. Millor memòria

Millora la memòria és un altre dels beneficis de salut de baies de Goji. La betaïna es troben en les baies de Goji, no només és bo per al creixement muscular, sinó que també protegeix l'ADN, desintoxica el fetge, el sistema nerviós es calma baix i promou una millor memòria. Per tant, si no tenen concentració i enfocament, picar!

10. Promou la longevitat

Els xinesos han cregut durant molt de temps que les baies de Goji poden ajudar a promoure la longevitat. Ells estan plens de bondat i que també tenen propietats antiinflamatòries, així com propietats anti-fongs i anti-bacterianes, i que són reconeguts en la medicina tradicional xinesa per augmentar la força, el benestar i la longevitat. Hi ha una llegenda que Li Ching-Yuen, un herbolari xinès, que vivia una vida molt llarga i suposadament va morir en ser majors de 256 anys d'edat, es consumeix baies goji de forma regular, després de rebre un consell d'un ermità taoista a qui va conèixer en les muntanyes i que deia ser de 500 anys d'antiguitat. Juntament amb les baies de Goji, Li Ching-Yuen també consumeix ginseng silvestre, He shou wu, lingzhi, centella asiàtica i altres herbes xineses; que suposadament vivia d'una dieta d'arròs, vi i aquestes herbes. Bé, qui sap, si és veritat o no?!

Nota ràpida: Si vostè pren medicaments o si té diabetis, problemes renals o al·lèrgies de pol·len d'abella, és possible que vulgueu romandre lluny de les baies de Goji o consulti al seu metge sobre les possibles interaccions i efectes secundaris baies de Goji.

Què li agrada incloure les baies de Goji en la seva dieta? Quins són altres beneficis per a la salut baies de Goji? No dubti en compartir els seus consells d'alimentació saludable i pensaments en la secció de comentaris lliures.

Mantenir-feliç i saludable!

load...