Quin país té la millor dieta del planeta? i què podem aprendre? | CAT.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Consells de salut

Quin país té la millor dieta del planeta? i què podem aprendre?

Quin país té la millor dieta del planeta? i què podem aprendre?

Diuen que es pot comprovar fàcilment en el benestar general d'una nació per fer una ullada en la seva dieta. Oxfam - un conglomerat internacional d'organitzacions benèfiques té com a objectius posar fi a la pobresa mundial - semblava recentment en dades de l'Organització Mundial de la Salut, l'Organització Internacional del Treball i l'Organització per a l'Agricultura i l'Alimentació per fer una ullada més de prop a diversos països de tot el món per esbrinar de qui les dietes són altes en la nutrició i que estan a l'abast de tots.

El seu índex resultant n.º 125 països en funció de la forma en què la gent menja els ciutadans, la qual assequible que el menjar és, com el menjar és nutritiva, així com si hi ha resultats negatius per a la salut, com ara augment de pes d'alta, malalties del cor o diabetis.

Països europeus figuren a la llista, gràcies al seu baix preu dels aliments i la diversificació en gran part alta de la dieta. Holanda va ser la més alta classificació. Nacions no desenvolupades a l'Àfrica llocs més baixos, amb el Txad prenent el punt inferior. Anem a fer una ullada més de prop els resultats d'Oxfam per veure quins països tenen les millors dietes al planeta.

load...

Itàlia

Tots hem sentit sobre la bella cuina italiana, de manera que probablement no és cap sorpresa per a trobar-los en aquesta llista. De les pizzes creatives de Nàpols als fondes que es troben a Roma, els italians són sempre de cuinar una tempesta.

Qualsevol persona que és un gourmet s'anima a visitar Itàlia, on gairebé tothom gaudeix de la cuina casolana. Així com el sabor, l'italià també se centren en el menjar sa també, i cobreixen igual que molts grups d'aliments com qualsevol altra persona. Itàlia també té comparativament baixes taxes de diabetis i obesitat.

Japó

No es pot tenir una llista de les millors dietes del món i no incloure Japó. No només els japonesos tenen algunes de les millors taxes de mortalitat a tot el món, però també mengen menjars molt petites en comparació amb, bé, la resta de nosaltres!

load...

No només mengen porcions petites - que mengen colorit, també. Per als japonesos, la presentació d'un menjar és tan important com el sabor. Les verdures de temporada, sushi arc de Sant Martí i les algues són tots part de la dieta japonesa mercurial, i vostè podria fer molt pitjor que visitar un restaurant de sushi a mínim un cop a la setmana.

Irlanda

L'Illa Esmeralda és una casa de l'illa a mites, llegendes i follets. El tir en les costes rocoses, desgraciada temps i una història política bastant volàtil, i vostè té un país molt interessant!

No obstant això, poques persones se centren a Irlanda com una nació de menjars saludables. És, sens dubte existeix, i la dieta irlandesa accessible i creatiu, amb els nadius quedar encallat en una multitud de guisats nutritius, talls de carn, col arrissada, marisc, puré de patates i molt més.

Només el 4% dels irlandesos pateixen de malnutrició, mentre que només el 1 - 4 són obesos.

Països Baixos

Els Països Baixos són la llar de la dieta més saludable del planeta, segons les conclusions d'Oxfam. A continuació, es troba el formatge Gouda - que és una de les poques fonts alimentàries de vitamina K2 en tot el planeta - els pans de sègol sana, salsitxes Groningen i sopa de pèsols Snert. Tot això és assequible i summament bo per a vostè.

Els locals també poden gaudir d'aigua neta també, i només el 6,3% d'ells pateixen de diabetis. Per tant, la propera vegada que el seu millor amic li ofereix pannekoeken per dinar, no aixequi les celles i diu que complirà amb el seu hamburguesa lloc - pren cap amunt en la seva oferta!

Nigèria

La dieta de Nigèria és un dels millors d'Àfrica, i s'està convertint cada vegada més popular en altres parts del món. La seva dieta diària és alta en vitamines, minerals i fibra, i baixa en carbohidrats. Entre els seus aliments són l'arròs integral, el nyam, olis de coco i yuca.

Xina

Menjar per emportar xinesos han proliferat als carrers altes d'Europa en els últims anys, i per bones raons. Menjar amb palets alenteix la velocitat d'alimentació, el que significa que no sempre està temptat a menjar en excés. Que se senti ple en el moment adequat, i són capaços de dir que ja n'hi ha prou.

Els xinesos, de fet, literalment, menjar qualsevol cosa, des dels insectes fins ànec. Però, bé, saben que la proteïna es troba en.

No obstant això saludable és la dieta xinesa, no és el més assequible.

Suïssa

Suïssa és famós per ser un país neutral que no s'assembla a involucrar-se amb coses com la guerra, però també és ben conegut per la longevitat dels seus pobles. L'amor suïssa a remeter en formatges picants i deliciosos xocolates, però també ficar la seva dieta diària amb els cereals musli, pastes de blat sarraí, embotits curats i guisats. Si hi ha una cura Alpine es pot conèixer a través d'una dieta, és aquí.

Només el 17% dels suïssos estan classificats oficialment com obesos, mentre que cada un d'ells té accés a aigua fresca i neta.

Etiòpia

D'etíops tenen una de les millors dietes a l'Àfrica. El seu plat tradicional, injera, és rica en vitamina C, proteïnes i fibra, mentre que la resta de la seva dieta diària es compon en gran part dels grans, verdures d'arrel i llenties. Mengen alguns productes animals i pocs lactis, mentre que la majoria dels seus àpats familiars són compartits i va recollir amb unes rodanxes de injera. Aquesta forma de menjar ajuda a evitar que menjar en excés.

Dinamarca

Els danesos probablement han estat menjant bé durant milers d'anys. Després de tot, no es converteixin en un víking brusc que pugui assumir noves terres a menys que tinguis un ventre ple de la nutrició, oi?

La tradició de la dieta danesa en realitat no ha canviat molt des dels dies d'abans, amb les seves arrels fermament plantades a les tradicions culinàries de trempats seus avantpassats. Els pagesos poden tenir han estat rics, però tenien accés a les verdures i el peix terrosos, i sabien com treure el màxim partit d'ells.

La dieta danesa, a continuació, es basa principalment en les retallades de peix del Bàltic i una fantàstica varietat de verdures que els nadius nòrdics són capaços de convertir-se en una cosa màgica.

Corea del Sud

Igual que els japonesos, l'objectiu de Corea del Sud per porcions balancejada rica en verdures de temporada. Ells depenen del peix per a la seva proteïna, i sempre mantenen les seves quantitats de fideus i carn sensible.

La taxa de malalties cardiovasculars aquí és de les més baixes del planeta.

load...