10 maneres naturals de reduir les arrugues | CAT.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Interessant

10 maneres naturals de reduir les arrugues

10 maneres naturals de reduir les arrugues

Les arrugues - o el que haurà de fer referència a cridar com 'plecs facials' - són la manera natural de recordar-nos que tots hem de envellir algun dia. De vegades comencen a aparèixer a la nostra pell quan estem a 35, i en ocasions troben a l'espera fins que estiguem en els nostres anys cinquanta. Cada vegada que la vaga, que és un moment bastant horrible. Finalment ha de despertar al fet que vostè no és 21 més.

Molts de nosaltres estem perdent la lluita contra les arrugues perquè no estem ni tan sols intentar combatre'ls. La primera vegada que vam detectar alguns d'ells en la nostra pell, portem a terme les nostres mans i admetre que estem en el passat fent vell. No obstant això, el procés d'envelliment pot ser alentit, i es pot reduir les arrugues de manera que la seva cara no es veu com un mapa. Aquí hi ha 10 consells perfectament naturals i perfectament impressionants sobre la manera de reduir les arrugues.

Deixar de fumar

Encara que la investigació sobre la relació entre el tabaquisme i les arrugues encara està lluny de ser concloents, no ha estat suficient evidència per suggerir que el fumar de fet pot causar arrugues apareguin en grans lots, més amenaçadors. Així que la punta? Deixar de fumar!

load...

Per descomptat, això és més fàcil dir que fer-ho. Però si d'alguna manera pot frenar aquest hàbit, vostè encara pot ser capaç d'estendre la vida útil de la seva bella pell durant uns anys més encara.

Per estar hidratat

Un altre bon consell sobre com reduir les arrugues és per mantenir-se hidratat. Quan les coses van malament a l'interior del seu cos, la seva pell amb el temps comença a reaccionar malament. Si no es manté adequadament, tot tipus de coses poden sortir malament físicament amb vostès - que pot donar lloc a problemes de pell.

No n'hi ha prou que es mantingui hidratat; també és important que es mantingui hidratat de la manera correcta. La cafeïna, begudes energètiques i alcohol són diürètics que es deshidraten. Evitar-los i afegir més aigua o te verd a la seva dieta i se li diu adéu a les arrugues en cap moment a tots.

load...

Dormir més

Aquest és un altre dada important sobre la manera de reduir les arrugues. El somni és tan important per a un cos que funciona bé, però, molts de nosaltres simplement no reben suficient d'ell, bé perquè estem un munt de treball o perquè pensem que la captura de quatre hores de zzz cada nit està perfectament bé.

Si no rep una quantitat adequada de son, el seu cos produirà inevitablement un excés de cortisol, que és una hormona que ataca les cèl·lules de la pell d'altra banda sans. Això pot causar arrugues.

Si s'obté és suficient zzz cada nit, el seu cos va a treballar dur per mantenir-elàstica i menys arrugada. Intenta anar al llit a la mateixa hora cada nit i despertar-se a la mateixa hora del dia següent.

Coma prou de fruites i verdures

Encara que no existeix una cosa tal com la fruita "suficient" i verdures, el que volem dir és que vostè ha de menjar prou perquè pugui veure una millora en la seva salut.

Sense suficient de fruites i verdures, el seu cos va a lluitar per romandre en òptimes condicions, i els problemes amb el temps començarà a manifestar-se de forma visible - és a dir. En la seva pell!

Les arrugues de vegades poden ser causades per una dieta pobra. Tot i que podria estar rebent suficients macronutrients (proteïnes, greixos i carbohidrats), són els micronutrients (vitamines i minerals) que són essencials per a una pell sana i lliure arrugada, i es pot porcions d'aquests en fruites i verdures.

Coma més greixos bons

Següent consell sobre com reduir les arrugues és menjar més de greixos bones. No tots els greixos són dolentes per a vostè. Els greixos saturats són els greixos bones que el seu cos necessita si es tracta de romandre veure i sentir bé. Aquests greixos assegurar que la seva pell conserva la seva brillantor juvenil i l'elasticitat, i poden ajudar a protegir contra el dany excessiu de la bola de color groc en el cel.

Les millors fonts de greixos saturats inclouen però no es limiten als alvocats, mantega alimentat amb pastura i oli de coco.

Swap de cafè per al cacau

La cafeïna pot fer que se senti hidratada perquè és un diürètic que fa orinar més sovint. Això, al seu torn, pot tenir un efecte perjudicial sobre la pell.

El cacau, per contra, és bo per a la pell perquè és ric en flavonoides dietètics que protegeixen el seu cos contra el dany solar.

El cacau també pot millorar la circulació a les cèl·lules de la pell, així com fer que es vegi més suau i més tons en general. Agafa un parell de tasses de xocolata cada dia i vostè podria estar buscant millor en cap moment a tots!

Utilitza una màscara de plàtan

Encara que potser no volen dir als seus amics que vostè està utilitzant una màscara de plàtan per protegir la seva pell (només en el cas que no entenen pensa que està literalment "plàtans"), que sens dubte ha de sentir cap sentiment de vergonya per tractar aquest tècnica que funciona.

Tot el que necessita fer és prendre un sol plàtan abans de maceració amb una culleradeta de iogurt i una cullerada de suc de taronja. Aplicar a la cara abans de sortir a conformar-se amb un màxim de vint minuts, mentre que la vitamina A i potassi es posa a treballar en les seves taques, arrugues, taques fosques i tota la resta.

Aplicar les pinyes

Aquí és un altre bon consell sobre com reduir les arrugues: atacar realment les seves línies fines, també es pot aplicar la fruita de pinya a les línies sota els ulls a causa del seu suc es carrega amb un enzim activa que exerceix un paper antiinflamatori de vital importància quan s'aplica per al cos humà.

Tot el que necessita fer és prendre una mica del suc abans d'aplicar suaument als seus arrugues dels ulls.

Coma peix

Més al punt, menjar salmó. El salmó és un peix blau que és ric en proteïnes i àcids grassos omega - 3. Pròpia proteïna és el bloc principal de la fantàstica pell, mentre que els àcids grassos ajuden a cuidar la seva pell, mantenint-la jove i brillant.

El salmó és molt fàcil d'introduir en la seva dieta, també. Es pot menjar en el matí amb ous remenats, en el dinar amb un bagel de formatge crema, o en el sopar amb un assortiment de patates. Es pot menjar cru o cuit - com vulgui!

Intenta Aloe Vera

El nostre últim consell sobre la manera de reduir les arrugues és tractar d'àloe vera, que és bàsicament un remei miracle que més gent hauria de començar a introduir en les seves vides. Entre el seu repertori de trucs és la seva capacitat per reduir les arrugues i tots els altres tipus de problemes de la pell, com l'acne i els barbs.

Com reduir les arrugues? Quines són les seves millors consells?

load...