És bo dormir nus? 10 beneficis de dormir nus | CAT.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Interessant

És bo dormir nus? 10 beneficis de dormir nus

És bo dormir nus? 10 beneficis de dormir nus

Passa dels PJ! Tot i que menys del 10% de la població d'Amèrica dormir nu, és un fet científicament demostrat que dormir nu és bo per a vostè. La majoria de nosaltres només dormir nu per una mica de diversió entre els llençols, però aquí hi ha deu raons per les que hauria d'estar dormint nu, totes les nits:

1. Va a dormir millor

La primera i simple resposta a per què vostè ha de dormir nu és que obtindrà una millor nit de son. Tothom necessita una bona nit de son, però quantes vegades ha despertat, perquè està massa calenta o perquè el seu pijama va aconseguir tort voltant de vostè? Dormir nu i aquests problemes desapareixen.

2. Millora la confiança en un mateix

Un altre dels grans beneficis de dormir nua és que va a millorar la seva confiança en si mateix. Passar temps sense roba l'ajudarà a sentir-se més còmode amb el seu propi cos. Quan es senti còmode i relaxat sobre si mateix, llavors vostè serà més segur i feliç també, en general.

load...

3. A més, millorarà la seva pell

Beneficis de dormir nua també inclouen una millor pell. Dormir nua dóna a la pell l'oportunitat de respirar i no va a suar a la nit tant. Moltes persones que tenen acne en el seu cos han informat d'una millora marcada, quan han començat a dormir sense pijama.

4. És alentir el procés d'envelliment

El seu cos allibera anti-envelliment i les hormones de creixement en la nit, però només si no està massa calenta. Sistema de reparació del cos funciona millor en un ambient fresc, així que mentre vostè se sent càlid i acollidor en els seus gruixuts del PJ, no estàs ajudant lluita contra els signes de l'envelliment!

5. Redueix el risc d'infeccions vaginals

Pot sonar molt brut, però les infeccions bacterianes i fúngiques prosperar en llocs càlids, de manera que permet més aire arribar al seu cos ajudarà a aturar les infeccions vaginals. També és bo per als nois a dormir nu, si està intentant per a un nadó, ja que augmenta la fertilitat masculina.

load...

6. Millora la circulació

Una millor circulació és un altre dels beneficis de dormir nu. Estrets, bandes de la cintura elàstics i samarretes atapeïdes restringeixen el flux de sang al voltant del seu cos. Dormir nu, i millorarà la seva circulació i se sent molt més còmode.

7. Se li ajudarà a perdre pes

Beneficis de dormir nua fins i tot inclouen pèrdua de pes. Atès que va a dormir millor nu, el seu cos va a produir menys de l'hormona de l'estrès, el cortisol, el que fa que s'acumulen en les lliures al voltant del seu abdomen.

8. Va a unir millor amb la seva parella

Més contacte de la pell amb la seva parella significa més de l'hormona de l'amor, l'oxitocina, que s'allibera en el cos. L'oxitocina és la gent de dibuix responsables més junts, a més de ser bones per ajudar a que se senti relaxat i tranquil.

9. Es redueix la pressió arterial alta

El somni relaxat, en el fons que experimentarà quan vostè no està utilitzant PJ ajudarà a reduir la seva pressió arterial. Els investigadors han trobat que la pressió de la sang de les persones que pateixen d'hipertensió arterial pot reduir en més del 20 per cent quan dormen bé.

10. Se li estalviarà diners!

Un altre dels beneficis de dormir nua és que vostè podria estalviar una mica de diners. Bé, una mica una mica de totes maneres, perquè vostè no haurà de comprar pijames més.

És bo dormir nu? Què penses?

load...