10 activitats artístiques a casa que us poden ajudar a desestimar | CAT.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Motivació

10 activitats artístiques a casa que us poden ajudar a desestimar

10 activitats artístiques a casa que us poden ajudar a desestimar

L'estrès és un gran problema per a moltes persones avui en dia. Se't fa irritable, menys productiu i pot tenir greus conseqüències per a la salut també. Una forma de combatre l'estrès és intentar la seva mà en alguna cosa una mica més artístic. El procés de ser creatiu s'ha demostrat reduir els nivells d'estrès i és per això que utilitzen l'art com a teràpia en els hospitals. Per tant, deixar de banda les seves preocupacions i els seus problemes, només per un temps, i tractar algunes d'aquestes activitats a la llar artístiques que poden ajudar a eliminar l'estrès.

1. Proveu amb una mica d'escultura

Ni tan sols necessita una gran quantitat d'equip costós per a provar la seva mà en l'escultura, només un parell de pots de plastilina farà. La creació d'alguna cosa, del no-res, amb les mans és molt calmant i relaxant i, quan s'ha fet, pot aixafar tot baix i començar de nou!

2. Fer un collage

Un altre consell sobre la manera d'alleujar l'estrès és fer alguna cosa útil amb totes aquestes revistes velles que tens apilades a la cantonada i fer el seu propi collage. Només ha de tallar algunes fotos que prenen la seva imaginació i formen les seves pròpies imatges de les peces.

load...

3. Netegeu els seus problemes

Si hi ha una cosa que està en la seva ment i que és preocupant, llavors aquí és un altre consell sobre la manera d'alleujar l'estrès: expressar aquest problema en una pissarra amb guix. La creació d'una representació visual dels seus problemes és molt terapèutic i, a continuació, es pot netejar tot a rodar amb el lliscament d'un drap. És una gran sensació!

4. Jazz sobre de roba vella

Si et sents baix, llavors la nova roba pot fer sentir millor i, si no es pot permetre un nou guarda-roba complet, llavors per què no adornar algunes de les seves robes velles? Només unes poques comptes i accessoris de decoració, amb la seva imaginació, i que podria estar caminant amb un aspecte totalment nou.

5. Torna al teu infància

Recordes el que és un embolic que va fer la pintura quan eres un nen? Bé, que totes les seves inhibicions de nou, es compliquen amb les pintures i es dediquen amb pintura amb els dits. O anar més enllà i picar de mans tota la mà en una mica de pintura i fer alguns patrons amb les empremtes de mans. Un breu viatge de tornada a la seva infància podria ser tot el que necessita perdre una mica d'aquesta tensió acumulada.

load...

6. Proveu una mica de jardineria per alleujar l'estrès

Cada vegada més a prop a la naturalesa és una altra gran consell sobre la manera d'alleujar l'estrès. La jardineria pot ser una forma d'art i l'acte de nodrir una cosa viva li donarà un nou sentit de propòsit. No cal un gran jardí per ser creatiu amb les plantes, una caixa de la finestra va a fer, i se li va deixar amb una bonica pantalla de color per alleugerir el seu estat d'ànim.

7. Decorar una caixa de records

Organitzar tots els seus records favorits i decorar una caixa per mantenir-s'hi. El quadre podria ser decorat amb fotos i imatges de l'època per recordar-li que el que hi ha dins. És millor que mantenir els seus records a la part posterior del calaix i la fabricació de la caixa portarà les memòries feliços per a vostè.

8. Dissenyar una postal

Si ho desitja, podria dir alguna cosa a algú, però simplement no pot portar-se a fer-ho, que pot causar una gran quantitat d'estrès també. Una manera de desfer-se de que l'estrès és fer una postal i escriure a la part posterior de la mateixa, totes les coses que desitgen que es podria dir. Vostè no ha d'enviar, però escriure els seus sentiments pot ser suficient per si sol terapèutica per alleujar l'estrès.

9. Prova una mica d'art de la nevera

Pot ser artístic amb les paraules també. Amb només una caixa de lletres magnètiques, pot crear un poema diferent per a vostè mateix, tots els dies, a la porta de la seva nevera. Crear un missatge d'inspiració per si mateix, i se li donarà la motivació, cada vegada que entres a la cuina.

10. Decorar una habitació de casa

Quan se sent estressat, aplicant el seu talent artístic al seu espai de vida pot ser de gran ajuda també. Si vostè no té una gran quantitat de temps, canviar els mobles i posar en ordre el desordre augmentarà la seva moral. Si vostè té el temps, i després deixar una mica de vapor, obtenir els pinzells i realment anar a la ciutat. Redecorar una habitació que dóna alhora una sensació d'èxit i li dóna una sensació d'haver fet un nou començament. Podria ser just el que necessita a l'angoixa i obtenir la seva ment de nou en marxa.

Com alleujar l'estrès? Quines són les seves millors consells?

load...