10 consells canviants de vida sobre com millorar la teva vida | CAT.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Motivació

10 consells canviants de vida sobre com millorar la teva vida

10 consells canviants de vida sobre com millorar la teva vida

1. Reconèixer els pensaments negatius

El dubte i la por són part normal de la vida i no sempre són una cosa que es pot controlar. El que pot fer, però, és reconèixer els pensaments negatius pel que són. Quan trobi pensaments autodestructius apareixent al cap, pot aturar i es dirà que és només un pensament automàtic, illusional negativa, no la realitat. Recordeu a si mateix que és normal que se senti d'aquesta manera a vegades, però també de pensar que no vol dir que sigui cert.

2. Ser amable amb els altres

Això probablement no va a sorprendre, però ser amable amb els altres et farà sentir bé i que serà més feliç en la seva pròpia vida. No només això, però si vostè tracta als altres amb respecte, és més probable que et tracten de la mateixa manera.

3. Ser amable amb els altres en la seva pròpia ment

Aquest punt combina els dos primers consells. Si vostè es troba pensant pensaments negatius sobre altres persones, vas a portar-se a sota. Si un desagradables esclats pensament al seu cap, just reconèixer-lo i digui a si mateix que tothom és humà i que tots mereixem respecte, i després seguir endavant.

load...

4. Sigui agraït pel que ja té

És natural voler coses de la vida. Ens fixem metes i el treball per tal d'arribar a on volem estar al costat, pel que pot ser fàcil oblidar ser agraït pel que ja tens. El problema amb això, si s'oblida d'estar agraïts, és que significa que mai serà satisfet, no importa quants gols completa.

5. Gaudeix de la present

Quan es viu massa en el passat, és impossible concentrar-se en el present. Si passes tot el temps pensant en el futur, mai apreciar el que tens ara. Intenta fer coses només per al gaudi de fer ells i assegurar-se que té la diversió cada dia.

6. Relax

Molta gent podria argumentar que no tenen temps per relaxar-se, però el fet és que trobar el temps per refrescar és una de les coses més eficaces que pot fer pel seu benestar. Vas a fer més coses quan s'està treballant, si no se sent cremar tot el temps.

load...

7. Evitar el menjar escombraries o, almenys, evitar l'excés d'ella

Això no té res a veure amb la pèrdua de pes, però si això és una cosa que està esperant per aconseguir, llavors pot ser un bo. El menjar ferralla pot ser un regal i no és una cosa que sentir-se culpable per gaudir, però quan es converteix en un tot el temps, pot ser un problema. L'excés de sucre destrueix la seva capacitat de concentració i que drena de la seva energia. Intenta satisfer els llaminers per menjar més fruites o fruita seca al seu lloc.

8. Moure tot

L'exercici no és cosa de tots, però si es manté encara amb massa freqüència, que va acabar en dolor i estressat pel final del dia. Només va per petites passejades, aixecant per estirar o posar en ordre en ràfegues curtes durant tot el dia, en lloc de tots alhora, pot fer que se senti molt més fresc al final del dia.

9. Iniciar petita

Trencar les coses que vol aconseguir en tasques més petites i manejables i s'anota. D'aquesta manera, se sentirà com vostè està aconseguint més coses, i quan vostè és capaç de creuar cada cosa fora. L'assoliment de metes que valguin la pena és la millor manera de mantenir motivat.

10. Obtenir suficient somni

Aquesta és una altra d'aquestes coses que algunes persones diuen que no tenen temps per, però de nou, no es pot permetre el luxe de no dormir bé. Si està bé descansat, tot el teu dia serà millor i seràs molt més eficient.

Com fer la seva vida millor? Té alguns consells?

load...