10 consells de felicitat que milloraran la teva vida | CAT.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Motivació

10 consells de felicitat que milloraran la teva vida

10 consells de felicitat que milloraran la teva vida

Què és la felicitat i per què tots volem tant?

Cada un tindrà les seves pròpies definicions del que és la felicitat. El que porta alegria, podria no portar als altres l'alegria.

No obstant això, la seva alegria és el que és important - més important que qualsevol altra cosa.

Alguns poden optar per definir la felicitat mitjançant l'examen del que no ho és. La felicitat no és, per exemple, la misèria i la tristesa. De fet, és tot el contrari.

load...

I és per això que tots volem tant.

Trobar la felicitat en l'extrem de l'arc de Sant Martí no és tan fàcil si en primer lloc no defineix què és la felicitat per a vostè. Una vegada que s'han assentat en la seva definició, a continuació, pot prendre el control de la seva vida i fer tot el que estigui en el seu poder per aconseguir la felicitat.

Aquí hi ha 10 consells felicitat que milloraran la seva vida immensament:

Dormir més

Fa uns anys, jo estava treballant totes les hores que Déu em podria enviar. Ja no era un addicte a la feina - que era un boig que estava obsessionat amb el seu treball.

load...

Perquè he treballat tantes hores, em va semblar difícil d'apagar. Vaig començar a ressentir la son, ja que va menjar en el meu temps, temps que podria estar utilitzant productivament.

Vaig començar a dir-li a la gent que el somni és per als febles.

Com a tal, que tot just van donar més de quatre hores de son per nit.

Vaig pensar que això era bé per un temps, fins que finalment va començar a afectar la meva vida quotidiana. Em torno irritable i frustrat. He perdut l'enfocament i va començar a mossegar als meus col·legues.

Els meus nivells de productivitat disminuïda i jo era una ombra del que vaig ser. Jo estava a la vora, en tot moment, nerviós i profundament infeliç.

El somni és important. Refresca la teva ment i el cos i et prepara física i mentalment per al dia següent.

Com de gran se sent en despertar després de dormir bé a la nit? Se sent tan ple d'energia i llest per aprofitar el dia.

Dormir més i se sentirà més feliç.

Moure més a prop de la feina

L'episodi dels Simpson "Marge Simpson En Screaming Yellow Honkers" sempre em feia riure per la perquè era tan cert. La meva vida era així!

Llavors em vaig adonar que això no era més divertit. Jo no vull que la meva vida sigui així!

El trànsit del matí a la feina pot posar qualsevol de mal humor. Tot el que la congestió, el soroll i la fúria al volant poden matar el seu esperit i fer que se senti profundament infeliç.

Sobretot quan se sap que ha de passar per tot això de nou al final del dia!

Per què no fer la seva vida més fàcil movent més a prop de la feina?

Millor encara, per què no trobar un nou treball que vol dir que es pot treballar des de casa?

Escoltar música al matí

La manera de començar cada dia al matí marca la pauta de com passarà la resta del seu dia.

Una gran manera de començar cada dia de manera positiva, és escoltant la seva música preferida, més optimista.

Surt al carrer

Massa exposició al sol pot causar problemes de salut, però la quantitat correcta de llum solar pot augmentar els seus nivells d'estat d'ànim de manera significativa.

La llum del sol i la foscor són ben coneguts per la seva capacitat per desencadenar l'alliberament d'hormones en el cervell humà.

Mentre que la foscor pot cue l'alliberament d'hormones que ens fan sentir somni, la llum del sol pot desencadenar una gran quantitat d'una hormona anomenada serotonina feliç.

Si vostè té una feina que el manté a l'interior durant 8 - 12 hores al dia, és important que faci un ús adequat dels descansos que li ofereixen. No els utilitzeu per acabar el treball imparell; en canvi, sortir al carrer, aconseguir una mica de vitamina D i l'aire fresc.

Envolta't de gent feliç

De vegades, les nostres accions i pensaments reflecteixen els que passem la major part del nostre temps amb. Si els teus amics són gent negativa, pot ser que hagi de trobar nous companys que tenen l'alegria de viure i volen a la vida la vida al màxim.

La bondat pràctica

"Bondat Pràctica tot el dia a tothom i s'adonarà que ja és al cel."

      - Jack Kerouac 

Pot semblar estrany suggerir que la clau per fer que se senti més feliç és ajudant als altres. Però és cert.

Quan ajudem als altres, ens sembla positiu. Ens sentim bé amb nosaltres mateixos i el fet que estem propagant la positivitat al món.

Intenta-ho.

Smile!

Fa alguns anys, quan em sentia molt blau, solia mirar-me al mirall (sempre que podia suportar) i em celles. Jo sabia que semblava horrible i no tenia cap raó per somriure.

Però llavors em vaig adonar que tot això s'acaba amb les celles arrufades em fa sentir malament.

La meva àvia i després em va donar un gran consell per fer que tot en el món sembla molt millor: el somriure més.

Era tan simple que vaig pensar que era una estupidesa. El vaig descartar com un conte de velles.

Un dia, jo ho vaig provar. En secret, és clar.

¿I saps què? Ha funcionat.

Somrient - ja sigui per a si mateix o desconeguts - a l'instant aixeca l'ànim i et fa sentir millor sobre el món i el seu lloc en ell. Tot d'una se sent positiu i, com si cap obstacle és massa gran.

I si ho és, i què!

Llevar més d'hora

Despertar d'hora ha molts beneficis:

Tens l'oportunitat de ser testimoni de l'alegria embriagadora d'una alba.

Tens l'oportunitat d'experimentar la pau i la tranquil·litat dels carrers tranquil·les.

Tens l'oportunitat de veure la manera dolça rosada del matí es veu en les flors.

El fet que s'arriba a fer un avantatge sobre els seus projectes i no se senten frustrats quan el rellotge avança a mesura que el dia avança.

El desordre de la seva vida

Quan vostè té un a-llista més llarga que la seva casa, que pot ser molt fàcil aconseguir estressat i esgotat. Quan es pensa en el que encara ha de fer, el que desitja és dormir per sempre.

No es pot suportar més això.

Així, què faries tu? A eliminar el desordre de la seva vida, noia!

Es fa una llista de tot en la seva vida que el que necessita fer i després a prioritzar.

Posar una lletra al costat de cada element de la llista que va de A a C, sent A la més important i C és el menys important.

A continuació, esborrar tots aquests objectes C.

A continuació, fer una ullada més de prop els seus articles B. Es pot tallar qualsevol d'aquests fora de la seva vida, també?

Sigui agraït pel que tens

Així que molts de nosaltres vam passar molt del nostre temps pensant en el que podríem tenir.

Comparem les nostres vides als nostres amics a les xarxes socials i es molesten quan vam decidir la seva vida és molt millor.

Penseu en les persones que estan en pitjors condicions que vostè i la comparació de les seves vides a la seva.

Concentreu-vos en les coses bones que tenen. Es agraït i agraït per la seva extraordinària vida.

load...