10 consells fabulosos per començar el dia de manera positiva | CAT.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Motivació

10 consells fabulosos per començar el dia de manera positiva

10 consells fabulosos per començar el dia de manera positiva

Quan s'aixeca al matí, ¿com se sent? Fa que rebot del llit, excitat davant la perspectiva d'un nou dia, o et tira de les mantes sobre el seu cap i desitja que se n'anava. La majoria de la gent realment no sentir-se el millor possible a primera hora del matí i no tothom va néixer per ser una persona del matí, però si realment resisteixen els matins i començar el dia amb una nota baixa, llavors és probable que sentir-se de aquesta manera per la resta del dia. Fer una ullada a aquests deu senzills passos que es poden prendre perquè se senti més positiva en els matins i que només podria aprendre a estimar el seu despertador!

1. Fer un pla de la nit anterior

Si es pren deu minuts a la nit per fer un pla per al dia següent, no es despertarà de preocupar-se pel que ha de fer, perquè ja sabrà exactament com va a afrontar el dia. No se sent tan pànic s'acosta el dia següent quan es té un pla, de manera que serà capaç de gaudir dels seus matins molt més.

2. Mantenir un positiu 'per fer' la llista del seu llit

Mantenir una nota del seu pla del seu llit i tenir una ploma allà també, així que, si ho fa despertar a la nit preocupat per alguna cosa, es pot fer una nota d'això, pel que no s'oblidi que en el matí. Recordeu que ha d'anotar el que pretenem aconseguir en el dia, així, de manera que quan es desperta, es pot veure a la llista de sentir-se totalment en control i llest per funcionar.

load...

3. Aixecar més d'hora

Llevar-se, només una mica més d'hora al matí pot ajudar a millorar el seu estat d'ànim i fer que se senti més positiva. Només un extra de deu minuts per preparar-se i per compondre els seus pensaments poden fer tota la diferència a com se sent durant la resta del dia. Si no està corrent al voltant, vostè serà capaç de pensar amb més claredat, potser aconseguir un parell de llocs de treball fora del camí, i que fins i tot podria començar a gaudir de les primeres hores del dia.

4. No premeu el botó de repetició

Com més vegades es prem el botó de repetició, el pitjor que es van a sentir. Cada vegada que ho fa, es deriva de nou a dormir de nou, el que farà que vostè se sentirà fins i tot groggier i cansat la propera vegada que s'activi l'alarma. També s'està reduint el temps que vostè ha d'estar llest i un començament van acudir al dia no l'ajudarà a sentir-se positiu en absolut.

5. Compte teves benediccions

Començant el dia amb una mica de gratitud li posarà en un estat d'ànim positiu també. Quan s'inicia el dia dient moltes gràcies per les coses bones que té en la seva vida, que ajudarà a posar les coses en perspectiva i fer que vostè es centra la seva ment en les coses més importants que vostè té. Si perd de vista el que és realment important, és fàcil exagerar les irritacions menors que pugui haver de tractar.

load...

6. Feu una mica d'exercici

No tothom se sent com una carrera d'hora al matí, però fins i tot una mica d'exercici et farà sentir més positiu. Només algunes estrelles salta, o una mica de córrer en el lloc, obtindrà el seu ritme cardíac i la circulació de la sang al voltant del seu cos. Serà espantar l'últim teranyines de la son i motivar-lo i alerta per a la resta del dia.

7. Prendre l'esmorzar

De debò, cal que se'ls digui una vegada més l'important que és l'esmorzar?! Un esmorzar saludable li donarà l'energia que necessita per afrontar el dia i obtindrà el seu metabolisme començar de nou. No confiï en el cafè per a fer això, perquè, vingui a mig matí, se li sent cansat i lent de nou, així que assegureu-vos de deixar prou temps cada matí per a un bon esmorzar ric, proteïnes i se sentirà molt millor per a ella.

8. Escolteu música

La música és una gran manera d'alleugerir l'ambient i es desperta, de manera que posar una mica de música alegre per escoltar, mentre es prepara per sortir. No és massa pesat i discordant, però, alguna cosa lleugera que li posarà en un estat d'ànim positiu. Us sorprendrà del molt que diferencia una mica de música de fons pot fer que als seus matins.

9. Trencar la rutina

Renovar la seva rutina del matí pot fer una gran diferència en la seva positivitat també. No es deixi atrapats en una rutina de fer les mateixes coses en el mateix ordre, donar-se temps per provar algunes noves coses al matí. Fins i tot petites coses com canviar el que menja per esmorzar o el canvi a un nou canal de ràdio, pot fer que el matí del semblen una mica menys avorrit.

10. Pensaments positius

Fer un esforç conscient per pensar de manera positiva sobre el dia que acaba de començar. No detenir-se en les coses negatives que van poder haver succeït abans, pensar i sobretot als nous desafiaments i oportunitats que tenim per davant. Ningú pot estar 100% segur del que espera en el dia reservat per a ells, així que sigui positiva, la seva pròxima execució de la bona sort podria estar començant avui.

load...