10 consells que us ajudaran a ser més feliços i feliços cada dia | CAT.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Motivació

10 consells que us ajudaran a ser més feliços i feliços cada dia

10 consells que us ajudaran a ser més feliços i feliços cada dia

Si li preguntes a algú ho faria feliços, molta gent dir alguna cosa com, guanyar la loteria, o el descobriment que un parent perdut fa molt de temps que mai van escoltar d'ells ha deixat una fortuna, però les probabilitats que aquest tipus de coses que succeeixen són apilades en contra seva. Això no vol dir que no es pot ser feliç, però, perquè hi ha un munt de petites coses que vostè pot fer que tindrà un efecte important en els seus nivells de felicitat. La felicitat és realment només un estat d'ànim i, si decideix que vol ser feliç, pot ser. Heus aquí deu coses que qualsevol persona pot fer per ser una mica més feliç cada dia.

1. Fals fins que es converteix en realitat

Vostè pot modificar el seu propi estat d'ànim amb la pretensió que estigui satisfet, encara que no se sent d'aquesta manera per començar. Somriure a tu mateix en el mirall al matí i actuar com si estigués alegre. Us sorprendrà de la rapidesa amb què començarà a sentir-se més feliç si ho fa. Quan entres a treballar, taral·lejar una melodia alegre a si mateix i que va a aixecar el seu estat d'ànim també.

2. Aixecar més d'hora

Llevar més d'hora al matí i es troba que se sent més feliç durant tot el dia. D'hora al matí és el millor moment del dia. És fresc, és net, i no hi ha ningú al voltant que et molesti. Podeu obtenir algunes tasques fetes, o començar a treballar d'hora i aconseguir davant del joc. Sinó que també li donarà més temps per alliberar la ment i el cos en marxa, abans que els problemes habituals de l'inici dia.

load...

3. Compte teves benediccions

Comenceu cada dia a ser agraït pel que tens i per les coses bones que t'han passat. Empènyer els pensaments negatius de la seva ment i omplir-la amb pensaments de totes les coses increïbles que han fet i les moltes coses que vostè pot estar agraït. Començant el dia amb gratitud farà que la vida sembla molt millor del que pensava que era i ajudar a enfrontar la resta del dia amb un somriure a la cara.

4. Es neguen a deixar que altres persones et desanimi

Deixar d'escoltar tant al que altres persones han de dir i no deixar que et vinguis avall. Mai es pot controlar el que altres persones diuen i fan, de manera que deixar-los a ella, i simplement ignorar-los. Recordeu: "Pals i pedres trencaran els ossos, però les paraules no li faran mal".

5. No tracti de ser perfecte

Només es pot fer el millor possible, així que tracta de començar sense esperar que tot el que fas per ser perfecta en tot moment. Sens dubte, és una gran sensació saber que vostè ha fet una cosa molt bé, però, si s'obsessiona aconseguir tot en el clau, que vas a tornar boig! Passar més temps fent les coses que et fan feliç i menys temps de queixar-se sobre fer tot perfecte.

load...

6. Ajuda a altres persones

Sortir de la seva manera d'ajudar els altres és una bona manera de millorar la seva pròpia felicitat. Tractem d'entrar en l'hàbit de fer almenys un acte de bondat a l'atzar un dia i, prometem que vostè, els seus propis nivells de felicitat augmentarà. No ha de ser alguna cosa gran. Només mantenint la porta oberta perquè algú, o ajudar a una persona gran amb les seves bosses n'hi ha prou. Trobareu que el somriure que s'obté a canvi de la seva escriptura tipus li farà sentir-se molt més feliç.

7. Aprèn noves habilitats

Aprendre alguna cosa nova cada dia i que li farà sentir com si estàs creixent com a persona i fent progressos. Començar a anar a una classe nocturna, o aprendre una nova habilitat a casa. L'aprenentatge de noves habilitats li donarà una major sensació d'èxit i que l'ajudarà a sentir-se més feliç sobre la vida en el seu conjunt.

8. Feu una mica d'exercici

L'exercici no només és bo per a la salut; et fa sentir més feliç també. Si estàs en forma, tindrà molta més energia per gaudir del dia i les coses no es sentirà tant d'una lluita. Fins i tot una cosa tan simple com una caminada ràpida l'ajudarà a mantenir-se en forma i et fa sentir més feliç. L'exercici també allibera hormones del sentir bé en el cos que l'ajudaran a animar-te.

9. Obtenir suficient somni

És difícil sentir-se feliç quan estàs mig adormit! Anar al llit una mica més d'hora i probablement se sentirà molt més feliç el dia següent. Per estar en el seu millor durant el dia, que necessita sobre obtenir hores de son de qualitat d'una nit, no tracti de cremar la vetlla per ambdós extrems, o que només farà sentir miserable.

10. Fer que la major part de cada dia

Si et fixes bé, hi ha alguna cosa per ser feliç cada dia. Prestar-li més atenció al que està succeint al seu voltant i viure en el present. Preocupar-se pel futur, o lamentar el passat, no arribaran enlloc, així que concentrar-se en el que està succeint ara i que serà molt més feliç.

load...