10 consells senzills sobre com entrenar-se per ser feliços | CAT.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Motivació

10 consells senzills sobre com entrenar-se per ser feliços

10 consells senzills sobre com entrenar-se per ser feliços

Fa uns anys, jo estava en un sot important. Tenia un parell de coses que em una mica feliç feta; Jo estava vivint a la meva ciutat favorita, i que tenia una bona feina que vaig gaudir.

Però hi havia massa coses que em arrossegaven cap avall. Per començar, no em sento com que anava enlloc a la vida. Em sentia com si estigués estancant, que la vida em passava. No hi havia estat de vacances durant més de cinc anys, i que havia estat sola durant massa temps.

Però em vaig adonar que totes aquestes coses podrien ser fàcilment canviats si simplement adoptat un punt més positiu, més feliç de vista.

Després de tot, tot comença amb la felicitat. Una vegada que estigui satisfet, vostè està en una millor posició per sortir i aconseguir coses.

La felicitat no és una cosa que és fàcil d'aconseguir, i tampoc ha de ser una cosa que esperem que vinguin a nosaltres. D'altra banda, la vida no es tracta de guanyar tot el temps. Hi haurà moments quan es perd, i hi haurà dies quan les coses no surten bé. Però és important que s'entrena per ser feliç pel que, fins i tot quan estàs tenint un mal dia, es troben els raigs de sol que li permeten mantenir la seva cap dret.

load...

Si ser més feliç és una de les seves resolucions enguany, aquí hi ha 10 consells fàcils sobre com entrenar-se per ser feliç.

Que es cosa que esperar

Cada vegada que demano a la gent el que els faria feliç, molt poques vegades diuen "tenir alguna cosa d'esperar." Però quan esmento això a ells, els seus ulls brillen i estan d'acord que tenir alguna cosa d'esperar a ACE és de fet.

Cada dia, fes alguna cosa d'esperar a la nit. Podria ser una cosa tan petita com una llesca de pastís de xocolata, o podria ser una sortida nocturna al cinema. T'ho mereixes.

load...

Retallar el Curt Termini S'usa per tractar

Alguna vegada ha tingut una mala setmana que ha portat a més d'uns quants gots de vi? tot el que tenim. Jo solia seguir files ardents amb el meu xicot amb unes copes de vi a sentir-me millor.

Em va fer sentir millor - però només fugaçment. Al matí següent, sempre em vaig despertar amb un mal de cap i una càrrega completa de laments amargs. De fet, sempre em vaig sentir pitjor després d'un tractament.

En lloc de tractar vostè mateix amb "tracta" quan se sent blau, enfront de la causa arrel de la seva felicitat.

Gastar amb saviesa

Igual que tracta a curt termini, anar de compres és una forma comuna de fer-nos sentir millor cada vegada que hem tingut una mala setmana. Per descomptat, la compra de la nova samarreta i sabates que ens fa feliços - però només per un temps.

Per descomptat, la despesa de diners pot portar la felicitat, però és important que ho gasta amb prudència. Per exemple, em passo un munt de diners en menjar sa perquè sé que la meva dieta és intrínseca a la meva felicitat a llarg termini.

Altres gasten els seus diners en les seves passions, mentre que altres inverteixen perquè això els dóna una sensació de seguretat financera, i per tant la felicitat.

No tingueu por de cometre errors

Mai et rendeixis perquè vostè va fer alguna cosa malament? És clar que tinc. Però no ho faig mai més!

Amb el temps, em vaig adonar que està bé cometre errors. Després de tot, fins i tot els més grans persones al planeta han fallat en alguna cosa.

Els errors ens ensenyen com no fer alguna cosa. Mentre aprendre dels nostres errors, estem totalment bé. Abraçar els seus errors i utilitzar-los per millorar.

Deixar d'esforçar per al millor

La investigació ha suggerit que les persones que sempre s'esforcen per la millor poques vegades són feliços. Per què? Com que són poques vegades satisfet.

Quan vostè s'esforça per al millor absolut, vostè lluita per fer que la seva ment sobre alguna cosa. I quan finalment prendre una decisió, tornar a reproduir una i altra vegada en la seva ment, preocupa que vostè ha fet el que no havia de fer.

Per ser més feliç, és el moment de començar a convertir-se en el que es coneix com un satisfactor, que és una persona que pren una decisió tan aviat com arriben a través d'alguna cosa que s'adapti a les seves criteris més bàsics.

Trobar maneres d'augmentar la seva energia

Una característica comuna de trista, les espatlles cap avall sobre els seus talons persones, estan caiguts, el llenguatge corporal letàrgic i un cansament.

La gent feliç, per contra, tendeixen a ser ànimes inflables, vivaces i enèrgics.

Si vols ser feliç, li suggereixo que trobar maneres d'augmentar la seva energia. Es podia aconseguir més energia a través de la seva dieta o mitjançant l'exercici. Qualsevol que sigui que funcioni per a vostè. Potser les dues coses!

Actuar!

Sap el que el separa de les persones reeixides i feliços? Talent?

Potser, però certament no definitivament.

No, l'única cosa que el separa de les persones reeixides i feliços és que es van veure obligats a prendre mesures.

És fàcil assumir que la felicitat i l'èxit (que sovint van de la mà) són innates, però no ho són. En el seu lloc, l'adopció de mesures està a la base de l'èxit. Per tant, establir alguns objectius, fer alguns objectius, i començar a treballar amb ells. Això donarà a la seva vida un propòsit i, en última instància, una mica de felicitat.

Dormir Més

El somni és molt important per ajudar a la nostra ment i el cos per recuperar-se del dia anterior. Quan no dormim prou, pot posar-se al dia amb nosaltres a través del temps, i afecta el nostre estat d'ànim per al pitjor. Penseu en un moment en què no va rebre cap on prop de dormir prou abans d'un dia important a la feina. Vostè va ser feble i irritable, oi?

En comptes aconseguir uns fragments de son aquí i allà, per què no anar al llit a hores fixes i elevar-se a hores fixes?

Passada temps amb les persones la companyia vostè gaudeixi

Diuen que la solitud és el pati d'esbarjo de Satanàs, i són sens dubte just. Com més temps que passa només amb la seva pròpia ment, els pensaments més fàcilment dolent pot lliscar al seu cap.

Passar temps amb les persones que estimes és fonamental per a la seva felicitat. La seva família i amics poden ajudar a sentir-se millor sobre la vida, i que no es quedarà amb cap remordiment després que simplement no passar prou temps amb ells mentre estaven al voltant.

Deixi de preocupar

Sona bastant simple, però tots sabem que deixar de preocupar és una cosa molt difícil de fer.

No obstant això, si vols ser més feliç, és molt important que examini les seves preocupacions i tractar de fer alguna cosa. Si les seves preocupacions són productives, això vol dir que hi ha coses que pot fer per mitigar els factors de risc.

Per exemple, si una de les seves preocupacions és que és possible que es va perdre el dia de festa, reduir el risc mitjançant la realització d'un mapa amb vostè.

Més que res, però, la preocupació vol dir que estem vivint en el futur. En el seu lloc, vostè ha de tractar d'anar amb el corrent, anem al que serà, serà, i viure fermament en el present. Gaudeix del moment!

Com ser feliç? Quines són les seves millors consells?

load...