10 consells sobre com abandonar el passat i seguir endavant | CAT.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Motivació

10 consells sobre com abandonar el passat i seguir endavant

10 consells sobre com abandonar el passat i seguir endavant

Tots hem comès errors i males experiències, i ens agradaria ser mentiders si ens va dir que no teníem. Però els grans persones no passen el temps pensant en el passat; En el seu lloc, se centren en el present i traçar un futur millor.

No es pot canviar el passat; tot el que pot fer és aprendre d'ell, perdonar i seguir endavant. Naturalment, passant des del passat no succeeix durant la nit. Es necessita temps i requereix esforç. I si el que busca és deixar de banda el passat i començar a centrar-se en el futur, aquí hi ha 10 consells sobre com fer-ho.

El passat és el passat - Recordeu que

Sona obvi i simplista, però molta gent s'oblida amb massa facilitat que el passat es fa i no es pot desfer o refer. El que cal fer és, finalment, obtenir el seu cap al voltant del fet que el passat realment és només això - el passat. No es pot accedir, i no es pot canviar res.

load...

Quan comenci a donar-se compte d'això, vostè començarà a curar. Hi haurà una parada fer-se mal a si mateix amb preguntes com: "Però què si jo hagués fet això o allò?" I centrar-se en el present i en el futur. Com més s'accepta que no es pot canviar res del que ha succeït, el més vostè serà capaç de trobar un tancament.

Accepti que el seu passat és part del que ets

Penseu en tota la gent que li inspiren els més fascinants amb les seves vides, convincents i potser amb èxit.

Després pregunteu-vos si vostè pensa que serien el que són si haguessin esborrat part del seu passat?

Oprah Winfrey va ser criat per una mare soltera en un barri pobre perquè el seu pare volia que fos. Es podria dir que ella es va baixar a la pitjor començament possible en la vida, però el seu passat contribuït a fer d'ella que ella és avui. Se li va infondre amb els valors i un sentit agut del que és correcte i incorrecte.

load...

Tot el que han fet fins ara s'ha fet el que ets. Acceptar això.

Creu en el que estan fent

Oblidar el teu passat per un moment i formar els seus pensaments en el seu propòsit. Creure en el que està fent. És possible que hagi comès errors amb anterioritat, però també ho ha fet tothom. Abraham Lincoln va patir nombrosos revessos abans que finalment es converteixi en el president. Va continuar perquè creia en el seu propòsit.

Re crear una llista de tasques pendents

No es pot canviar res en el passat, però es pot aprendre del passat.

Vostè ha de prendre una mica de temps per escriure una llista de re-do. Això és bàsicament una llista de totes les coses que has fet malament que està ara va a modificar per escriure com diferent que ho faria si pogués tornar enrere en el temps.

Això és essencial per ajudar-nos a aprendre dels errors. Si no s'analitza en què ha anat malament en el passat, és possible cometre els mateixos errors una i altra vegada.

Escriure una llista de re-fer és increïblement afirmació; vostè se sentirà molt bé sabent que vostè ha proporcionat una solució positiva.

Recordeu que ha intentat la seva millor

És molt fàcil de vèncer a nosaltres mateixos sobre les oportunitats perdudes. Potser no li van donar aquest treball que realment volia, o potser la seva primera cita no va ser tan bé com li hauria agradat.

Però en lloc de mantenir-se mal a si mateix, en lloc de recordar que va fer el millor que podia en aquell moment. Bé, potser es podria haver fet millor - i tal vegada que va a fer millor la propera vegada - però recorda com es va sentir durant aquests moments. ¿Es va sentir nerviós durant la primera cita? Llavors, què més es pot haver fet?

El que van ser les raons darrere de les seves actuacions, tallar una mica de folgança i aprendre d'ells.

Posar les coses en paraules

Vaig pensar que era un consell estúpida quan el meu amic em va dir que posar el que estava molestant en el paper abans de la trituració i es van a agrupar tot.

Però, bé, se sentia tan bé.

Shrink Passat

Un truc comú emprada pels psicòlegs que tracten a les persones que lluiten per superar les experiències passades és per a demanar-los que imaginar una mala experiència que s'està reproduint en la seva ment. Quan es crea una imatge mental d'alguna cosa, es pot veure clarament al cap. No necessàriament se sent tan gran! Ho veus, escoltar i sentir just al davant dels seus ulls.

El que llavors cal fer és agafar aquesta imatge i drenar de color, mentre que l'eliminació de tots els sons. Així que ara tot el que tens és una reproducció en brut, blanc i negre, borrós, silenciat de la seva mala experiència.

Llavors, vostè ha de reduir la seva mida de manera que es converteix en una petita plaça a la cantonada de la seva ment. Si vostè pot fer això cada vegada que els seus pensaments comencen a vagar al seu passat, sempre serà una imatge petita, negre i blanc, silenciat en un remot racó de la seva ment. Serà sense sentit!

Libérese de la gent negativa

Potser hi ha gent en la seva vida que vostè gaudeix recordant el seu passat.

"Ei, recorda que el temps quan...", diuen amb un somriure i un riure.

No cal que aquestes persones que l'envolten. Passar menys temps amb els cínics i més temps amb cares noves i positives.

Donar-li un gir positiu a les coses

Jo tenia un amic que tenia una molt mala ressaca que el va posar fora de beure del tot. Va dir que l'experiència realment ho havia espantat, i ell seriosament pensat que havia fet algun mal intern.

Se'n va anar de sis mesos sense una altra copa, que era inusual per a ell perquè era en general la vida i l'ànima de la festa.

Es va apropar a mi i em va dir com aquest episodi havia canviat la seva vida per a pitjor. "No vaig a bars i clubs més. No tinc res a esperar. Tot el que puc pensar és en les ressaques, i no puc fer front a ells mai més ".

És clar, que havia tingut una experiència desagradable però li vaig dir que mirar els aspectes positius. Ja no bevia, pel que era més saludable del que havia estat mai. Hi havia salvat a una diables d'un munt de diners també, i estava guanyant més diners.

De vegades, això és el que cal fer. Cal mirar cap enrere en una experiència negativa, i demanar a trobar els aspectes positius que van sortir d'ella.

Crear nous records!

La millor manera de deixar de viure en el passat? Fer estrenar, records increïbles! Viure la seva vida sense pesar. Gaudir-mentre duri.

load...