10 consells sobre com aixecar el vostre estat dànim (o com ser més feliç?) | CAT.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Motivació

10 consells sobre com aixecar el vostre estat dànim (o com ser més feliç?)

10 consells sobre com aixecar el vostre estat dànim (o com ser més feliç?)

1) No prengui les coses massa seriosament

Intenta veure el món amb una nota d'humor. Fins i tot quan s'enfronten a una situació difícil o quan algú t'ofèn, intenta somriure totes maneres i diu a si mateix: "!... I això també passarà" Les persones que creuen que el seu problema serà resolt i la seva situació va millorar tendeixen a obtenir resultats positius molt més ràpid i més fàcil, que els que habiten sobre la negativitat constant.

2) perdonar fàcilment i ràpidament

Per tal d'apropiar-se mentalitat positiva i només ser més feliç a la vida, cal aprendre a controlar-se a si mateix. Assegureu-vos que vostè perdona ràpidament als que et va ofendre, sense albergar un verí de la negativitat dins de si mateix. A l'perdonar, s'estableix el presoner, i quan dic "presoner", no em refereixo a una altra persona.

load...

3) Portar coses noves en la seva vida

Psicòlegs troben que és beneficiós per canviar conscientment alguns dels nostres hàbits i portar noves coses en la nostra vida. En oder per portar la novetat en la seva vida, pot canviar el seu estil de roba o es troba un nou passatemps. Aquests petits canvis ajudaran a aixecar el seu estat d'ànim i enriquir la seva vida.

4) Llevar-se, vestir-se i es mostren!

Quan se sent trist, no es queden a casa tot el temps, estirat al llit, queixant-se del matí sobre la seva mala sort durant tot el dia. Sortir a la natura o reunir-se amb els amics; el seu estat d'ànim millorarà instantàniament!

load...

5) Aprendre a relaxar-se

Relaxant i la meditació són grans maneres d'aconseguir lluny de l'estrès. Quan se sent deprimit, tracti de prendre uns minuts per respirar profundament, tancar els ulls i relaxar-se. Aquest exercici fàcil i ràpid pot acabar amb l'estrès i fer que se senti molt millor. A més, es pot utilitzar l'aromateràpia per ajudar a aixecar el seu estat d'ànim. Olis essencials de llimona, taronja, mandarina, aranja i bergamota són coneguts per ser grans impulsors de l'estat d'ànim.

6) Piscina

Anar a una piscina i aprendre a nedar. L'aigua pot ajudar al seu cos a relaxar-se, aixecant el seu estat d'ànim i augmentar la sensació de benestar.

7) La seva perspectiva i enfocament

Aprendre a mantenir el seu enfocament en els seus objectius, ja que visc és un constant moviment i canvi. La situació que ara es veu com un problema - es pot convertir en una benedicció després d'algun temps. Recorda-ho.

8) Veure una pel·lícula divertida

Com es va esmentar anteriorment, l'humor pot curar fàcilment mal humor, per tant, quan se sent baix - va triar una pel·lícula divertida de veure i riure la negativitat de la seva vida!

9) Dansa

Quan ens sentim cap avall, tenim una tendència al lleixiu al llit, donant curs a nosaltres mateixos en l'autocompassió, però les quals no sigui així més! Posar en la seva música favorita i ballar la seva sortida d'estat d'ànim negatiu a la terra de l'alegria i la felicitat. Alegre salta tots els matins també pot tremendament ajudarà a mantenir-se de bon humor durant tot el dia!

10) Ser present en el moment i l'actitud d'agraïment

La infelicitat ve sovint a les persones que no saben com estar present en el moment, ja que tendeixen a centrar-se en els seus fracassos del passat o temors de les futures. En canvi, es concentren la seva atenció en el moment present, ser agraïts i agraïts; compte de totes les seves benediccions (presents), fins i tot els més petits i expressar la seva gratitud! En fer-ho se li volta al seu estat d'ànim i l'actitud voltant i se sentirà molt més feliç.

Espero que hagis trobat útil. Com es pot aixecar el seu estat d'ànim quan se sent deprimit? No dubti en compartir els seus consells sobre com ser més feliç en la secció de comentaris a continuació la connexió.

Mantenir-bella, brillar i somriure sovint!

load...