10 consells sobre com tenir una imatge corporal més sana | CAT.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Motivació

10 consells sobre com tenir una imatge corporal més sana

10 consells sobre com tenir una imatge corporal més sana

Tenir una mala imatge del seu propi cos és més comú del que podria haver pensat, pel que si es mira al mirall i no t'agrada el que veus; vostè no és l'únic que se sent d'aquesta manera sobre el seu cos. Si ho fa sentir d'aquesta manera, no importa quantes vegades es llegeix sobre com la bellesa és només superficial i que és el que està a l'interior el que realment compta, però hi ha coses que vostè pot fer per ajudar-vos a apreciar la seva cos més. Tots podem ser massa autocrític de vegades, i exagerar en la nostra ment els sentiments negatius que tenim sobre els nostres cossos. Si vostè té preocupacions sobre com creu que el seu cos es veu, llegeix aquests deu consells que esperem que ajudarà a apreciar el cos que viu i li dóna una imatge corporal més positiva.

1. Feu una llista de les coses que li agrada del seu cos

Feu una llista de deu coses que li agrada del seu cos i intentar centrar-se en aquelles. Podria ser els seus ulls, el seu cabell, o el fet que té voluptuosa figura. Llegir aquesta llista a si mateix cada dia i es tornarà més i més conscient de les coses que li agrada del seu cos i no passarà molt temps abans que està afegint coses noves a la llista.

2. Passar l'estona amb les persones adequades

La gent pot ser tan cruel de vegades, però no tothom és així. Si es socialitza amb el tipus de persones que fan comentaris rancorosos sobre l'aparença d'altres persones, llavors això farà que se senti incòmode i més conscient de si mateix, fins i tot si aquestes observacions no es dirigeixen a tu. Les persones que fan comentaris desagradables sobre altres no mereixen la seva amistat, de manera que passar l'estona amb les persones que aprecien les persones pel que són en lloc de com es veuen.

load...

3. Tanqueu els pensaments negatius

El que està en la seva pròpia ment està sota el seu control, de manera que triar per deixar fora del seu cos pensaments negatius d'imatge i substituir-los per altres positius. Sona massa simple per ser veritat, ¿no és així? No funciona, però. La propera vegada que trobi el cap ple d'aquests pensaments negatius, obtenir la seva llista de coses que li agrada del seu cos i s'obligui a pensar en aquells al seu lloc.

4. Pare el mirar de mitjans de comunicació que li molesta

Una de les principals raons per les quals la imatge negativa del cos s'ha convertit en una cosa tan comú en els últims anys és la forma en què els mitjans projecta la seva pròpia idea del cos perfecte. El món de les celebritats està obsessionat amb la imatge corporal, de manera que mantenir-se allunyat de coses com xafarderies de celebritats i altres mitjans de comunicació que se centren massa en l'aspecte de les persones.

5. Deixa de comparar-te amb altres persones

Ningú és perfecte i, quan es mira a una altra persona i es compara amb la d'ella les cames o els malucs, o el que sigui sobre el seu propi cos que no t'agrada, estàs ignorant totes les altres imperfeccions que l'altra persona té. Simplement no es pot fer una comparació directa entre dues persones així, perquè tots som tan diferents. Deixa de comparar-te amb altres persones en total i concentrar-se en començar a estimar el que ets.

load...

6. Tingueu cura del seu cos

Només es té un sol cos, així que pren la cura de la que té i s'arriba a apreciar més. Si encara no fa exercici, a continuació, iniciar una rutina d'exercicis i s'aconsegueix en forma. Si fa més exercici, s'arriba a conèixer el seu cos millor i, el més en forma estiguis, més confiança en si mateix que va tenir.

7. Troba un nou propòsit en la vida

Les persones que estan ocupats seguint els seus somnis i fer les coses que l'amor no té el temps per preocupar-se per la seva aparença. Així que potser el que necessita per començar a buscar un nou propòsit en la seva vida. Prengui una nova mania, estudi per a una nova qualificació o començar a fer algun treball voluntari. La millora de tota la vida seria molt més satisfactori de preocupar de com es miri.

8. Apreciar el que el seu cos fa per a vostè

El seu cos és realment sorprenent, així que no seguir corrent cap avall! Pensar en totes les coses increïbles que el seu cos fa per tu; es pot respirar, es pot riure, que et porta de A a B, i li permet seguir els seus somnis. El que vostè pensa sobre el que sembla el seu cos, que fa una feina meravellosa que l'atén, de manera que donar-li un descans i començar a concentrar-se en el bo del seu cos.

9. Recordeu que totes les persones que et volen com ets

Les persones que realment es preocupen per vostè ni es donen compte de les coses que vostè pensa que són mal amb el seu cos, així que per què es preocupen tant. Els seus amics i familiars que els agrada pel que ets i no la mida del nas, o la forma del seu cos.

10. Cara els fets

Qui vulgui que siguis i no obstant això es miri, la veritat és que sempre hi haurà algú que és més prim que vostè, té les cames més llargues del que, o té el cabell més gruixut. Cap que fa menys d'una persona; que és una part del que fa un individu. El món seria un lloc molt avorrit si tots busquem el mateix, així celebrar la seva singularitat i simplement gaudir del que ets.

load...