10 consells sobre com tractar la soledat | CAT.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Motivació

10 consells sobre com tractar la soledat

10 consells sobre com tractar la soledat

Fins i tot si vostè viu en una de les ciutats més actives en el món, encara pot sentir-se sol. De fet, això pot fer que la solitud se senti encara més horrible. Sentir-se sol no és una sensació inusual però, i és perfectament natural. La majoria de les persones es senten sols i abandonats, en algun moment de les seves vides, així que aquí estan deu consells sobre com lluitar contra la soledat:

1. Entendre el que és la solitud

Cal no confondre la sensació que és un fet. La solitud és més d'un sentiment, del que és un fet. La soledat és sovint provocada per una cosa que ha provocat una mala memòria, més que el fet que vostè està realment sol, és el cervell treballant hores extres, tractant de donar-li sentit a les coses, però el fet és que són, probablement, no és realment sol.

2. Aprendre a controlar els seus pensaments

Un altre consell sobre com fer front a la solitud és aprendre a controlar els seus propis pensaments i començar a desafiar-los. Mira en el teu cor, que sovint se sent sol es pot confondre amb sentiments d'inadequació. Enfocar la seva ment en les coses que millor sap fer i començar a creure en tu mateix de nou, i d'aquesta manera, es pot construir la confiança per arribar a altres persones de nou.

load...

3. Llegir més

La lectura podria semblar ser una passada temps sol, però pot ajudar a descobrir noves coses i li donarà més confiança. Es pot aprendre molt de la lectura i se li donarà la motivació per prendre mesures i fer la seva vida més satisfactòria.

4. No tingueu por de tornar a entrar en contacte amb vells amics

Un altre bon consell sobre com fer front a la solitud és senzill - obtenir de nou en contacte amb vells amics; no tens res a perdre. Vostè té amics que només són una una trucada telefònica o correu electrònic de distància, i l'únic que et deté és vostè. El fet que vostè no ha parlat des de fa temps, no vol dir que t'han oblidat, així que agafar el telèfon, enceneu l'ordinador portàtil i fer contacte amb ells de nou.

5. No temes a ampliar el seu cercle d'amistats

Vostè pot trobar nous amics al més inesperat dels llocs, així que no defugir dels estranys. No vol estar acostant-se a la gent a l'atzar al carrer, però quan algú se sosté a terme la seva mà en amistat, no s'escapen, perquè, aquesta vegada, pot ser de veritat.

load...

6. Intenta escriptura

El nostre següent consell sobre com fer front a la solitud és intentar escriure. L'escriptura és una gran manera d'expressar les emocions. Intenta escriure en un paper, o en el seu ordinador portàtil, les emocions que se sent, i que l'ajudarà a entendre millor el que està passant en la seva pròpia ment. No té per què ser la prosa digna d'una obra mestra literària; és només una gran manera de deixar fluir els seus sentiments i per comprendre'ls millor.

7. Per estar ocupat

Una altra bona suggeriment sobre com fer front a la solitud és mantenir-se ocupat. Si hi ha una cosa que farà que se sent sol, llavors és l'avorriment. Assegut a casa, que habita en els seus problemes, només farà que les coses semblen pitjor, així que fer alguna cosa, qualsevol cosa, per ocupar la seva ment i, vostè se sentirà molt menys sol.

8. Entengui que vostè no necessita tenir a la gent a ser feliç

No hi ha cap lloc al 'Manual de la Vida' que diu que ha d'estar amb altres persones tot el temps per ser feliç. A moltes persones els agrada tenir un temps tot sol. No ha d'estar en una multitud per tenir un bon temps, perquè el millor amic que mai es pot tenir, és vostè mateix.

9. Presa alguns passatemps

Següent consell sobre com fer front a la solitud és prendre classes en un nou hobby i aviat trobar persones amb les que tenen interessos comuns. Podeu iniciar un nou hobby, simplement perquè en gaudeixin i, si ho fa fer nous amics, a continuació, que està molt bé i és un avantatge, però si no ho fa, llavors això està bé també.

10. Els amics no sempre són la resposta

Vostè pot tenir tots els amics al món, però encara se sent sol. Tractar d'esbrinar què és el que realment falten de la seva vida i d'aquesta manera es pot estar en millors condicions per esbrinar la solució al problema real. L'usuari no pot estar sol; és possible que només sigui la recerca d'alguna cosa nova en la seva vida.

Com tractar amb la soledat? Té alguns consells?

load...