10 consells sorprenents sobre com fer de la felicitat un hàbit | CAT.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Motivació

10 consells sorprenents sobre com fer de la felicitat un hàbit

10 consells sorprenents sobre com fer de la felicitat un hàbit

Sabies que, fins i tot amb tota la riquesa i les llibertats de què gaudeix l'americà mitjà, els EUA encara es considera només el 17 país més feliç del món? La felicitat no és una meta, la felicitat és una elecció, és un hàbit i persones felices viuen les seves vides de forma lleugerament diferent dels altres mitjançant la construcció en el seu horari diari, a part d'altres coses, el temps que sigui feliç.

Per tant, apagueu el televisor, posar el telèfon a un costat i portar el seu temps fora del seu horari per llegir els nostres deu consells que poden ajudar a obtenir l'hàbit de la felicitat:

1. Només fer menys

Segur que necessita estar corrent com un pollastre sense cap cada dia? Comprovar la planificació i veure el que pot tallar i simplement donar una mica de temps per relaxar-se una mica i relaxar-se.

load...

2. Completar una cosa així, en lloc de deixar moltes coses a mig fer

Concentrar-se en una tasca a la vegada, en lloc de saltar d'una a una altra. En definitiva, que invertirà la mateixa quantitat total de temps a les tasques, però s'obtindrà una explosió de satisfacció de cada un i cada vegada que es completa una, en comptes d'anar al llit fent èmfasi que ha completat cap.

3. Divertir-se amb els seus amics

Posi els seus problemes a un costat i passar algun temps amb els seus amics. No es quedi assegut comparar notes amb un altre sobre totes les coses dolentes de la vida, simplement seure, relaxar-se i passar-ho bé.

4. Tome un passeig i una mica d'aire fresc

On sigui que viva, és probable que hi hagi una mica d'espai verd proper, de manera que sortir del cotxe, sortir de l'oficina i fer una passejada a pas lleuger. L'exercici et farà bé, la tranquil·litat va calmar els seus nervis i obtindrà una mica de temps per pensar massa.

load...

5. Posar en ordre casa

Si vostè està vivint en un embolic, que només va a arribar a baix. Li donen al lloc una bona ordenat i posar les coses on han d'estar. Vostè es sentirà molt més feliç en un ambient ordenat i que no van a guardar estressar, quan no es pot trobar alguna cosa.

6. Tome un cop d'ull al teu voltant

Feu excursions a gaudir de 'l'empresa' i es preocupen pel futur només quan arribi allà. La suma de totes les petites peces de la felicitat fa que la totalitat de la persona feliç, així que assegureu-vos d'adonar del que està succeint al seu voltant. Sortida del sol, les flors i el riure d'un nen ara, mentre està al davant de vostè i es preocupen per què més ha de fer avui, més tard.

7. Què és la felicitat? La felicitat és un hàbit a llarg termini, que definitivament no és una solució ràpida!

No hi ha una solució ràpida per a la felicitat; es tracta d'un procés a llarg termini. Per descomptat, la compra d'un vestit nou l'animarà cap amunt per un temps, però és probable que només se senten culpables pel malbaratament més tard.

8. Gireu a la música

La majoria de la gent li encanta la música, però a vegades ens deixen anar fora de les nostres vides. Sigui quin sigui el seu estil preferit de la música és, donar-li una ràfega de nou, és un gran 'recollir-me' a qualsevol hora del dia i que prendrà la seva ment de les coses estressants durant un temps.

9. Cuida del teu cos

Una gran manera de gaudir de que la música és per a reproduir-quan es treballa. Quan fas exercici, el teu cos allibera endorfines, que són excel·lents per augmentar el seu estat d'ànim. La investigació ha trobat que les persones aptes i sanes que són un 20% més feliç, que tots els altres; Per tant, pot ser és el moment per tu per obtenir al gimnàs?

10. Difondre l'amor

Sigues generós i ser amable, només es necessita un petit gest de bondat per realment ho reculli. No cal a la borda i configurar la seva pròpia caritat; simplement ajudar a una dona gran a portar les seves bosses de la compra, no només faria sentir bé, però seria fer el seu dia també.

Esperem que aquests consells com felicitat i ara es poden implementar algunes d'elles a la seva vida.

Si té alguna cosa a afegir a aquesta llista, no dubteu a compartir els seus propis pensaments inspirats en la secció de comentaris lliures.

Ser feliç i gaudir de la seva vida!

load...